Я дипломированный психолог и гештальт-терапевт в процессе обучения. Свою практику я начала в 2021 году.

Как человек, имеющий собственную постоянную терапию, я знаю, как иногда бывает сложно и страшно обращаться к новому специалисту за помощью, особенно впервые. Со своей стороны, как психотерапевт, я обеспечиваю полную конфиденциальность, а также делаю свой максимальный вклад, чтобы создать безопасное пространство с принятием, поддержкой и пониманием. На сессиях со мной можно все: плакать, смеяться, материться, говорить не подбирая слов, то есть быть собой. А еще можно пить чай, кофе и тыкать котика, если вам этого хочется здесь и сейчас.

🔹 Начнём со знакомства.

На первой сессии ты можешь рассказать, почему решила обратиться, что тебя беспокоит, или просто как ты сейчас. Если сложно говорить, я помогу вопросами. Мы вместе исследуем, чем именно может быть полезна терапия и с чего начать.

🔹 Мы не будем «лечить» тебя.

Я не ставлю диагнозов и не даю советов «как правильно». Я помогаю тебе лучше понимать себя, свои реакции, свои потребности и научиться опираться на себя в сложных моментах.

🔹 Все, что ты чувствуешь – уместно.

Можно плакать, молчать, смеяться, злиться, не знать, с чего начать – это тоже часть процесса. Мое пространство – это безопасное место, где тебя не оценивают и не осуждают.

🔹 Темп – твой.

Терапия не принуждает. Мы не бежим вперед, если ты не готова. Мы не роемся в болезненном, пока не появится опора. Изменения происходят, когда появляется внутреннее разрешение.

🔹 Формат и продолжительность.

Сессия длится 50 минут, онлайн или офлайн (Запорожье). Встречаемся 1 раз в неделю. Сколько это будет продолжаться – зависит от тебя. Кому достаточно нескольких месяцев, кто идет глубже.

🔹 Все, о чем мы говорим – конфиденциально.

Это правило профессиональной этики. Здесь можно быть настоящим. Здесь – безопасно.

Я перестала цепляться за отношения и людей, чтобы не чувствовать себя одинокой. Теперь я не сливаюсь — я рядом, но остаюсь собой.

Мне больше не страшно медленное сближение — я наоборот ценю его, потому что о действительности.

Я больше не чувствую себя лишней в этом мире. У меня есть место, и я достойна всего чего хочу.

Я научилась действовать, даже когда страшно ошибиться. Потому что знаю – я могу пробовать снова.

Я перестала заедать боль и пустоту. Научилась быть с собой в этом и поддерживать себя.

Я отпускаю идущих людей. И не теряю себя вместе с ними.

Я могу принимать помощь, любовь, заботу без стыда и страха.

Мне стало легче дышать, жить и радоваться.

Если ты узнаешь себя в этих словах, терапия может очень изменить твою жизнь. Я знаю это точно, потому что прошла свой путь и готова поддержать тебя на твоем.

Я не должен знать, как все будет. Достаточно знать, чего я хочу.

🔹 танцы (латина, high heels)

🔹 силовые тренировки

🔹 бег

🔹 художественная литература

🔹 путешествия