Я дипломований психолог та гештальт-терапевт в процесі навчання. Свою практику я почала в 2021 році.

Як людина, яка має власну постійну терапію, я знаю, як часом буває складно та страшно звертатись до нового спеціаліста за допомогою, особливо вперше. Зі свого боку, як психотерапевт, я забезпечую повну конфеденційність, а також роблю свій максимальний вклад, щоб створити безпечний простір, з прийняттям, підтримкою та розумінням. На сесіях зі мною можна все: плакати, сміятись, матюкатись, говорити не підбираючи слів, тобто бути собою. А ще можна пити чай, каву і тицькати котика, якщо вам цього хочеться тут і тепер.

🔹 Почнемо зі знайомства.

На першій сесії ти можеш розповісти, чому вирішила звернутись, що тебе турбує, або просто — як ти зараз. Якщо складно говорити — я допоможу запитаннями. Ми разом дослідимо, чим саме може бути корисна терапія і з чого почати.

🔹 Ми не будемо «лікувати» тебе.

Я не ставлю діагнозів і не даю порад «як правильно». Я допомагаю тобі краще розуміти себе, свої реакції, свої потреби — і навчитися опиратись на себе в складних моментах.

🔹 Все, що ти відчуваєш — доречно.

Можна плакати, мовчати, сміятись, злитися, не знати, з чого почати, — це теж частина процесу. Мій простір — це безпечне місце, де тебе не оцінюють і не засуджують.

🔹 Темп — твій.

Терапія не примушує. Ми не біжимо вперед, якщо ти не готова. Ми не риємось у болісному, поки не з’явиться опора. Зміни відбуваються тоді, коли з’являється внутрішній дозвіл.

🔹 Формат і тривалість.

Сесія триває 50 хвилин, онлайн або офлайн (Запоріжжя). Зустрічаємось 1 раз на тиждень. Скільки це триватиме — залежить від тебе. Комусь достатньо кількох місяців, хтось іде глибше.

🔹 Все, про що ми говоримо — конфіденційно.

Це правило професійної етики. Тут можна бути справжньою. Тут — безпечно.

Я перестала чіплятись за стосунки й людей, щоб не почуватися самотньою. Тепер я не зливаюся — я поруч, але залишаюсь собою.

Мені більше не страшно повільне зближення — я навпаки ціную його, бо воно про справжність.

Я більше не відчуваю себе зайвою в цьому світі. У мене є місце, і я гідна всього, чого хочу.

Я навчилась діяти, навіть коли страшно помилитись. Бо знаю — я можу пробувати знову.

Я перестала заїдати біль і порожнечу. Навчилась бути з собою в цьому і підтримувати себе.

Я відпускаю людей, які йдуть. І не втрачаю себе разом з ними.

Я можу приймати допомогу, любов, турботу — без сорому і страху.

Мені стало легше дихати, жити і радіти.

Якщо ти впізнаєш себе у цих словах — терапія може дуже змінити твоє життя. Я знаю це точно, бо пройшла свій шлях і готова підтримати тебе на твоєму.

Я не мушу знати, як усе буде. Достатньо знати, чого хочу.

🔹 танці (латина, high heels)

🔹 силові тренування

🔹 біг

🔹 читання художньої літератури

🔹 подорожі

🔹 ведення блогу