Олександра Хр...

Индивидуальная терапия - 2000 грн.
Парная терапия - 3500 грн.

Стаж 5 лет с запросами: Самооценка, Эмиграция и адаптация, Апатия и усталость, Созависимость

Киев Подільський район, вулиця Нижній Вал, 7-9

Приглашение от Администрация

Привет, я Саша – сертифицированная гештальт-терапевт. Но прежде всего живой человек, женщина, которая тоже проходит свой путь. И так же, как ты, порой сомневается, меняется, учится быть ближе к себе.

Чаще всего ко мне приходят женщины, внешне кажущиеся уверенными, умными, успешными. Но внутри – стыд, самокритика и постоянный страх быть «не такой».
Это те, кто не позволяет себе злиться. Кто привык быть удобной. Кто давно не спрашивал себя: "А как я на самом деле?"

Мой подход – это живой, честный и теплый контакт.
Без фальши. Без оценок. О праве быть разной: со стыдом, слезами, смехом, тревогой или злобой.
Я верю: настоящая опора – это не «быть сильной», а уметь быть с собой рядом, когда штормит.

Мне близки темы:
• глубокого стыда и нарциссической травмы
• сложные отношения (эмоциональная холодность, зависимость, страх близости)
• самокритики, тревожности, ощущения «я недо…»
• потери смысла, выгорания, поиска себя
• умение говорить «нет» и выбирать себя без вины

В жизни я разная.
Могу сидеть дома три дня в тишине или громко смеяться с подругами в баре.
Люблю порядок и структуру – планы, таблички, списки – это мой способ организовать хаос.
И я обожаю смотреть детективные сериалы об убийствах) Это мой особый ритуал расслабления.

И еще я очень люблю, когда терапия — не только о боли, но и об удовольствии, близости, смехе, чувстве себя.

Я не идеальна. Но я живая, честная и поддерживающая.
И приглашаю тебя в пространство, где можно выдохнуть, перестать тащить и просто побыть собой.

• Постоянно ссорюсь с партнером, чувствую много вины и боюсь, что меня покинут.
• Кажется, я всегда в отношениях больше стараюсь, чем другой человек
• Не могу сказать «нет», даже когда очень не хочется что-то делать
• Чувствую, что без отношений я никому не нужна
• Остаюсь в отношениях, которые не приносят радости, потому что боюсь быть одна
• Я не понимаю, чего хочу — ни в работе, ни в жизни
• Все говорят, что я успешна, а мне внутри пусто и грустно
• У меня нет сил, все раздражает, ничего не хочется – подозреваю, что это депрессия
• Не умею просить о помощи, привыкла справляться сама
• Часто думаю, что я «не такая», что со мной что-то не так
• Меня бросает из крайности в крайность: либо я всем доказываю, как я классна, либо ненавижу себя
• Постоянно сравниваю себя с другими и всегда хуже
• Не могу расслабиться — внутри постоянное напряжение и тревога
• У меня хорошая работа и как будто все нормально, но я не чувствую себя живой
• Я боюсь быть слабой, боюсь, что меня не полюбят настоящей
• Мне сложно быть в близости – либо я закрываюсь, либо теряю себя
• Как живу не своей жизнью, а как «надо»
• Постоянно себя критикую и не могу похвалить, даже когда что-то удается
• Злюсь, что меня не понимают, но не знаю, как объяснить, что я чувствую
• Часто ловлю себя на мысли: «Я ничего не стоит», «Я просто неудобна/не такая/лишняя»
• Все вокруг что-то хотят от меня, а я не знаю, чего хочу сама
• Будто у меня есть все, но мне ужасно одиноко

• Бакалавр психологии – Киевский национальный университет имени Тараса Шевченко (2017-2021)
• Гештальт-подготовка, I степень – Погодин Академия (2020-2021)
• Программа подготовки гештальт-терапевтов – НАГТУ (Национальная ассоциация гештальт-терапевтов Украины) (2020-2025)
• Программа подготовки онлайн-консультантов (2020-2021)
• Специализация «Гештальт-подход в работе с парами» – НАГТУ (2022-2023)
• Специализация «Гештальт-подход в работе с семьей» – Погодин Академия (2022–2023)
• Курс «Экологическое ведение групп в гештальт-подходе» (2024)
• Регулярное супервидение и личная терапия – с 2021 года
• Постоянное участие в профессиональных конференциях, семинарах и интенсивах

Квалификация: психолог, Сертифицированный гештальт-терапевт