Олександра Хр...

Індивідуальна терапія - 2000 грн.
Парна терапія - 3500 грн.

Стаж 5 років із запитами: Самооцінка, Еміграція та адаптація, Апатія та втома, Співзалежність

Київ Подільський район, вулиця Нижній Вал, 7-9

Запрошення від Адміністрація

Привіт, я Саша — сертифікована гештальт-терапевтка. Але перш за все — жива людина, жінка, яка теж проходить свій шлях. І так само, як і ти, часом сумнівається, змінюється, вчиться бути ближче до себе.

Найчастіше до мене приходять жінки, які зовні здаються впевненими, розумними, успішними. Але всередині — сором, самокритика і постійний страх бути «не такою».
Це ті, хто не дозволяє собі злитися. Хто звик бути зручною. Хто давно не запитував себе: «А як я насправді?»

Мій підхід — це живий, чесний і теплий контакт.
Без фальші. Без оцінок. Про право бути різною: із соромом, сльозами, сміхом, тривогою чи злістю.
Я вірю: справжня опора — це не «бути сильною», а вміти бути з собою поруч, коли штормить.

Мені близькі теми:
• глибокого сорому та нарцисичної травми
• складних стосунків (емоційна холодність, залежність, страх близькості)
• самокритики, тривожності, відчуття «я недо…»
• втрати сенсу, вигоряння, пошуку себе
• вміння казати «ні» і обирати себе без провини

У житті я різна.
Можу сидіти вдома три дні в тиші, або голосно сміятись із подругами в барі.
Люблю порядок і структуру — плани, таблички, списки — це мій спосіб організувати хаос.
І я обожнюю дивитись детективні серіали про вбивства) Це мій особливий ритуал розслаблення.

І ще я дуже люблю, коли терапія — не лише про біль, а й про задоволення, близькість, сміх, відчуття себе.

Я не ідеальна. Але я жива, чесна і підтримуюча.
І запрошую тебе в простір, де можна видихнути, перестати тягнути й просто побути собою.

• Постійно сварюся з партнером, відчуваю багато провини і боюсь, що мене покинуть
• Здається, я завжди у стосунках більше стараюсь, ніж інша людина
• Не можу сказати «ні», навіть коли дуже не хочеться щось робити
• Відчуваю, ніби без стосунків я нікому не потрібна
• Залишаюсь у стосунках, які не приносять радості, бо боюсь бути одна
• Я не розумію, чого хочу — ні в роботі, ні в житті
• Всі кажуть, що я успішна, а мені всередині порожньо і сумно
• У мене немає сил, все дратує, нічого не хочеться — підозрюю, що це депресія
• Не вмію просити про допомогу, звикла справлятись сама
• Часто думаю, що я «не така», що зі мною щось не так
• Мене кидає з крайності в крайність: або я всім доводжу, яка я класна, або ненавиджу себе
• Постійно порівнюю себе з іншими і завжди гірша
• Не можу розслабитися — всередині постійна напруга і тривога
• У мене гарна робота і наче все нормально, але я не відчуваю себе живою
• Я боюсь бути слабкою, боюсь, що мене не полюблять справжньою
• Мені складно бути в близькості — або я закриваюся, або втрачаю себе
• Наче живу не своїм життям, а як «треба»
• Постійно себе критикую і не можу похвалити, навіть коли щось вдається
• Злюсь, що мене не розуміють, але не знаю, як пояснити, що я відчуваю
• Часто ловлю себе на думці: «Я нічого не варта», «Я просто незручна/не така/зайва»
• Всі навколо щось хочуть від мене, а я не знаю, чого хочу сама
• Ніби в мене є все, але мені страшенно самотньо

• Бакалавр психології – Київський національний університет імені Тараса Шевченка (2017-2021)
• Гештальт-підготовка, I ступінь – Погодін Академія (2020-2021)
• Програма підготовки гештальт-терапевтів – НАГТУ (Національна асоціація гештальт-терапевтів України) (2020-2025)
• Програма підготовки онлайн-консультантів (2020-2021)
• Спеціалізація «Гештальт-підхід у роботі з парами» – НАГТУ (2022-2023)
• Спеціалізація «Гештальт-підхід у роботі з сім’єю» – Погодін Академія (2022–2023)
• Курс «Екологічне ведення груп у гештальт-підході» (2024)
• Регулярна супервізія та особиста терапія – з 2021 року
• Постійна участь у професійних конференціях, семінарах та інтенсивах

Кваліфікація: психолог, Сертифікований гештальт-терапевт