Онлайн:
2100 грн
Продолжительность:
60 мин.
Онлайн:
1950 грн
Продолжительность:
60 мин.
Онлайн:
2500 грн
Продолжительность:
90 мин.
Как человек я чуткий, эмпатийный и открытый. Коммуникабельная и харизматичная. Мама двое взрослых детей.
Мне нравится учиться, получать новые знания и опыт. Веду активный образ жизни. Люблю путешествовать. Моей миссией является профессиональная помощь людям найти свой путь, который приведет их к автономности, спонтанности и собственному счастью.
Терапия со мной - это профессиональная поддержка с заботой и любовью. Каждый человек - уникальное и неповторимое сокровище, которое
Собственная психотерапия помогла определить мой жизненный сценарий и начать путь к его изменению, изменению жизненных убеждений, запретов, полученных от родителей. Появилось чувство автономности, спонтанности, я изменила сферу деятельности и нашли миссию моей жизни
Каждый человек рожден с правом на счастье и радость
йога, путешествия, активные виды спорта, танцы, книги, рисование, путешествия
Национальный университет Богдана Хмельницкого; УАТА ( Украинская Ассоциация транзакционного анализа), повышение квалификации по Арт-терапии и психодравмы при университете Б.Хмельницкого
Прошла следующие курсы по повышению квалификации:
кризисное консультирование в возрастное время,
арт-терапия с детьми,
арт-терапия с семьей и работы с травмами, психодрама, транзакционный анализ.
Нейрографика,
театротерапия,
метафорические ассоциативные карты,
сказкотерапия
Доброго вечора Дмитрій.
Мене звати Оксана . Я працюю з запитом щодо підвищення впевненості в собі, самооцінки. З вами все в порядку , якщо ви відчуваєте невпевненість . Подіі, які ми проживаємо дуже впливають на нашу самооцінку. І тоді потрібно просто робити маленькі кроки для змін. Буду рада вам допомогти та надати професійну підтримку .
Здравствуйте Ева.
Меня зовут Оксана, я практикующий терапевт.
Мне очень жаль, что сейчас вам так тяжело. Период 3–4 месяца после родов — один из самых уязвимых: хронический недосып, гормональные колебания, новая ответственность и изменение роли в семье. В таком состоянии легко начать думать «я не справляюсь», «со мной что-то не так».
Но послеродовая депрессия — это не слабость и не плохое материнство, это состояние нервной системы, которой сейчас нужна поддержка. Постоянные ссоры с мужем часто возникают не из-за отсутствия чувств, а из-за переутомления и нехватки ресурса у обоих. У меня большой опыт работы с послеродовой депрессией, материнским выгоранием и кризисами в паре после рождения ребёнка, и я вижу, как при правильной поддержке женщины постепенно возвращают опору под ногами.
Уже сейчас вы можете сделать три шага самопомощи.
Первый — снизить планку: в этот период «достаточно хорошо» лучше, чем «идеально», ваша главная задача — вы и ребёнок, а не порядок и ожидания окружающих.
Второй — договориться о конкретной помощи: не «мне тяжело», а «мне нужно, чтобы ты вечером час побыл с ребёнком, а я отдохнула».
Третий — обязательное ежедневное микро-восстановление: 20–30 минут сна, тишины, душа, прогулки без телефона — это не роскошь, а необходимость для психики. И если состояние остаётся тяжёлым, важно дополнительно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить клиническую депрессию. Вы не обязаны проходить это одна.
Если вам откликается моя личность, буду рада помочь вам пройти этот новый путь восстановления🤍
Доброго дня, Маріанно.
Мене звати Оксана, я практикуючий терапевт. Мені дуже відгукуються Ваші слова про відчуття, ніби на роботі Вас не існує. Це дуже боляче — приходити щодня в колектив і почуватися «порожнім місцем», особливо коли навіть у важливі для Вас дні немає простого людського тепла. У таких моментах природно почати сумніватися в собі: «зі мною щось не так чи це середовище таке?» І саме це постійне внутрішнє напруження часто й запускає вигорання. Важливо розуміти: вигорання — це не про слабкість. Це про тривале перебування там, де немає визнання, підтримки й емоційного контакту. У мене є великий досвід роботи з подібними запитами — професійне вигорання, знецінення в колективі, втрата мотивації та самоцінності.
Уже зараз Ви можете спробувати кілька кроків: по-перше, відокремити свою професійну цінність від реакцій конкретного колективу; по-друге, чесно відповісти собі, чого Вам бракує — визнання, підтримки, розвитку; по-третє, поступово відновлювати ресурс поза роботою, щоб робота не була єдиним джерелом самооцінки.
На консультації ми можемо глибше розібрати, чи це питання меж, чи середовища, чи внутрішніх переконань про себе, і вибудувати стратегію, яка поверне Вам відчуття значущості та живості.
Якщо Вам відгукується моя особистість, буду рада допомогти Вам пройти цей новий шлях відновлення.
Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.
Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.
Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.
