Вітаю, Маргарито. Справді, іноді найбільш терапевтичним може бути ніби звичайна реакція - поплакати. Але припускаю, що, можливо, колись ви могли отримати досвід того, що плакати неприпустимо, чи небезпечно, чи означає бути слабкою. І хоч ви вже може розуміти, що це не так, чи що цей процес вам допоможе - але реакція та памʼять вашого тіла тримають досвід, який колись був безпечним та надійним. І це справедливо, що не так легко піти ніби проти цієї памʼяті, що може формувати такий внутрішній конфлікт.
Я Марина, психологиня в методі тілесно-орієнтованої терапії, саме допомагаю змінювати звичні стратегії як на рівні мислення так і на тілесному рівні та рівні відчуттів. Якщо я вам відгукуюсь як спеціаліст - буду рада вам допомогти.
**А також, за бажання можете спробувати поплакати під якийсь фільм. Причиною буде - сюжет фільму та співпереживання емоцій героїв, але ефект полегшення може прийти і в реальному житті на тілесному рівні. (Зазвичай це працює для людей, яким важко дозволити собі плакати в житті).
Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.
Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.
Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.