Вітаю, Маргарито. Справді, іноді найбільш терапевтичним може бути ніби звичайна реакція - поплакати. Але припускаю, що, можливо, колись ви могли отримати досвід того, що плакати неприпустимо, чи небезпечно, чи означає бути слабкою. І хоч ви вже може розуміти, що це не так, чи що цей процес вам допоможе - але реакція та памʼять вашого тіла тримають досвід, який колись був безпечним та надійним. І це справедливо, що не так легко піти ніби проти цієї памʼяті, що може формувати такий внутрішній конфлікт.
Я Марина, психологиня в методі тілесно-орієнтованої терапії, саме допомагаю змінювати звичні стратегії як на рівні мислення так і на тілесному рівні та рівні відчуттів. Якщо я вам відгукуюсь як спеціаліст - буду рада вам допомогти.
**А також, за бажання можете спробувати поплакати під якийсь фільм. Причиною буде - сюжет фільму та співпереживання емоцій героїв, але ефект полегшення може прийти і в реальному житті на тілесному рівні. (Зазвичай це працює для людей, яким важко дозволити собі плакати в житті).
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.