Найти психолога
Ирина Степанова

Ирина С.

  • Психотерапевт
  • Психолог

Стаж: 

25 лет

Язык: 

UK, RU, EN

Сертификаты: 

9

Запросил(-а): 

Администрация

Очно: 

Киев Киев, вулиця Межигірська, 28

Район: 

Подільський район

  • Запросы
  • Карта
  • О психологе
  • Образование
  • Отзывы/Рекомендации 0/0
  • Календарь
Запросы, с которыми я работаю:
Самооценка Тревога Стыд и вина Депрессия
Дополнительные компетенции:
Военные
Не работаю с:
Дети до 12 лет
Чем могу помочь?

С какими запросами я работаю:

депрессивные состояния, потеря смысла, эмоциональное истощение;

тревожность, панические состояния, чрезмерное волнение о будущем;

эмоциональное выгорание, переутомление, сложности с восстановлением ресурса;

заниженная самооценка, самокритика, внутреннее осуждение;

сомнения, нерешительность, прокрастинация, отложение важного;

сложности в осознании и выражении собственных чувств и потребностей;

построение личных границ, взаимоотношения, асертивность;

поддержка при биполярном расстройстве и граничном расстройстве личности;

работа с эмоциональной нестабильностью, импульсивностью, чувством пустоты;

хроническая боль или телесный дискомфорт, психосоматические проявления;

поиск баланса между ценностями, обязанностями и собственным «я»;

развитие осознанности, принятие себя и жизни в его полноте.

Принимаю здесь

Адрес вулиця Межигірська

Район Подільський район

Подходы и методы, в которых я работаю:
Терапия принятия Психологическое консультирование

Я – психологиня контекстуально-поведенческого направления. В своей работе я объединяю научные методы и очень человечный, внимательный контакт с человеком. Для меня важно не только слушать, но и по-настоящему понимать контекст жизни клиента — его опыт, отношения, внутренние переживания и истории, которые стоят за словами.

Я работаю с подходами ACT, FACT, CFT и FAP — современными методами психологии, помогающими изменить не только мысли, но и способ взаимодействия с собственными эмоциями, страхами, болью и жизненными трудностями. В центре этой работы — развитие психологической гибкости, способности быть в контакте с собой и постепенно двигаться к жизни, отвечающей собственным ценностям.

Моя сильная сторона – эмпатия и глубоко персонализированный подход. Я не работаю по шаблонам, потому что каждый человек приходит со своей историей, своим темпом и своим смыслом.

После каждой сессии клиенты получают индивидуальные материалы по итогам нашей работы. Это могут быть краткие отчеты, таблицы, инфографика, аудио или видео объяснения. Все эти материалы создаются специально под контекст ситуации человека и темы, которые мы затрагивали во время консультации. Это не общие советы, а продолжение терапевтического процесса меж встречами.

Мне важно, чтобы человек после сессии шел не только с новыми размышлениями, но и с чувством поддержки, ясности и направления движения.

Я создаю пространство, в котором можно безопасно говорить о сложном, исследовать себя, быть услышанным и постепенно строить жизнь, имеющую смысл именно для вас.

Житомирский государственный педагогический университет им. И. Франко

Украинский государственный университет им. Михаила Драгоманова

дополнительное образование в контекстуально-поведенческом подходе Терапии принятия и ответственности (АСТ) и краткосрочном консультировании фокусированной АСТ-терапии – FACT (КПТ 3-й волны) • консультирую по клинически доказанным протоколам FACT, АСТ, CFT • организационный психолог (3 года). Психологическое сопровождение деятельности ОО "Адаптационный Ресурсный Центр "БАРвинОК" общественное объединение для людей, живущих с биполярным аффективным расстройством (БАР)

спеціаліст
Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова
2018

ГО "Вектор прав людини"
АДАПТАЦІЯ ДО НОВИХ УМОВ. ПРИСКОРЕНЕ ВІДНОВЛЕННЯ ТА ПРИСКОРЕНІ ЗМІНИ
22-23.07.2023, 06.08.2023, К-во часов - 6
Русское общество психосоматики
Фокусированная Терапия Принятия и Ответственности
28 октября - 16 декабря 2020, К-во часов - 24
ГО "Вектор прав людини"
РЕЗИЛЬЄНТНІСТЬ ТА ВІДНОВЛЕННЯ. АБО ЯК ПРОДОВЖИТИ ЖИТТЯ З «УСІМ ЦИМ» В МЕЖАХ ПРОГРАМИ «ДОПОМОГА ДОПОМАГАЮЧИМ»
12-13.08.2023, К-во часов - 5
Житомирський державний педагогічний університет імені Івана Франка
Педагогіка і методика середньої освіти. Російська мова та література, англійська мова та література. Переклад
до 2001
resilience: stress adaptation and stress disorders treatment
10.05.2022 - 25.07.2022, К-во часов - 82
Regent University, Центр психологічного консультування та травматераії OPEN DOORS
післядипломної програми підготовки травматерапевтів І рівень
11-15 березня 2019 року, К-во часов - 32
АНО ЦПИ "Русское общество психосоматики"
Введение в Терапию Сфокусированную на Сострадании. Работа со стыдом и самокритикой
2020, К-во часов - 3
ГО «Вектор прав людини»
ПТСР ТА ЖИТТЯ В ПРОЛОНГОВАНОМУ СТРЕСІ в межах програми «Допомога допомагаючим»
01-02.07.2023, К-во часов - 9
Центр психологічного консультування та травматерапії «OPEN DOORS»
Терапія прийняття та відповідальності Acceptance and commitment therapy
2019, К-во часов - 22
резильєентність: адаптація до стресу та терапія розладів, пов'язаних зі стресом
10.05.2022–25.07.2022, К-во часов - 82
Отзывы и рекомендации
0/0
Здесь пока нет отзывов

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Здесь пока нет рекомендаций от коллег.

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Вопросы и ответы

Не знаете, как выбрать психолога? 🕵️‍♀️

Могут помочь такие моменты:
- Фото и видео-визитка. Помогают почувствовать первое впечатление.
- Запросы, с которыми работает/не работает психолог, и образование. Чтобы заранее понять, есть ли опыт именно в ваших темах.
- Формат работы. Онлайн или офлайн, город, район, календарь – всё для вашего удобства.
- Стоимость. Будет ли вам комфортно финансово?
- Ощущения. Прислушайтесь к внутренней реакции на профиль: симпатия, доверие, интерес, ваша интуиция – это тоже важный критерий.
Все психологи и психотерапевты на qui.help проверены и имеют соответствующее образование. Здесь профессионалы, которым можно доверять.
❤️ А ещё мы подготовили гайд, который поможет сориентироваться и выбрать специалиста прямо в самое сердечко.

Как и когда осуществляется оплата?

Вы оплачиваете сессии напрямую психологу, без нашего посредничества, дополнительных платежей или комиссий. Мы советуем психологам брать 50% предоплаты за очные встречи и 100% предоплаты за онлайн-сессии. Это необходимо, чтобы гарантировать оплату со стороны клиента. Однако некоторые психологи могут принимать оплату после сессии. Оплата производится любым удобным для вас обоих способом. Вы сможете обсудить это и другие вопросы сразу в чате.

Почему психолог берет предоплату за сессию?

Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.

Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.

Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.

Могу ли я получить возврат средств?

Мы рекомендуем обсудить этот вопрос с вашим психологом. У психологов есть собственная политика относительно отмены или переноса сессий. Наиболее распространённый вариант — это возможность получить возврат средств или перенести сессию без дополнительной оплаты, если вы сообщили об изменениях как минимум за 24 часа до сессии. Если же сессия уже состоялась или вы сообщили об отмене менее чем за 24 часа до назначенного времени, средства обычно не возвращаются. Это стандартная практика в отрасли, которая даёт психологу достаточно времени, чтобы скорректировать своё расписание и, возможно, предложить это время другому клиенту, который в нём нуждается.

Я оставила(л) заявку. Когда мне напишут?

Если вы оставили заявку с 9:00 до 21:00, один из наших менеджеров в течение 5 минут создаст для вас общий чат с психологом в удобном для вас мессенджере. Если вы оставили заявку после 21:00, чат будет создан утром следующего дня. Мы советуем психологам связаться с вами в течение 2 часов, но иногда с их стороны возможны задержки (рабочий график может быть довольно насыщенным!).

А можно отменить или перенести сеанс?

Да, в большинстве случаев вы можете отменить или перенести сеанс. У каждого психолога есть своя политика по отмене или переносу сессий. Рекомендуем обсудить это лично.