Знайти психолога
Ірина Степанова

Ірина С.

  • Психотерапевт
  • Психолог

Стаж: 

25 років

Мова: 

UK, RU, EN

Сертифікати: 

9

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Район: 

Подільський район

  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
Додаткові компетенції:
Не працюю з:
Діти до 12 років
З чим можу допомогти?

З якими запитами я працюю:

- депресивні стани, втрата сенсу, емоційне виснаження;

- тривожність, панічні стани, надмірне хвилювання про майбутнє;

- емоційне вигорання, перевтома, складнощі з відновленням ресурсу;

- занижена самооцінка, сором, самокритика, внутрішній осуд;

- сумніви, нерішучість, прокрастинація, відкладання важливого;

- складнощі в усвідомленні й вираженні власних почуттів і потреб;

- побудова особистих кордонів, взаємини, асертивність;

- підтримка при біполярному розладі та межовому розладі особистості;

- робота з емоційною нестабільністю, імпульсивністю, почуттям порожнечі;

- хронічний біль або тілесний дискомфорт, психосоматичні прояви;

- пошук балансу між цінностями, обов’язками та власним «я»;

- розвиток усвідомленості, прийняття себе й життя в його повноті.

Приймаю тут

Адреса вулиця Межигірська

Район Подільський район

Підходи й методи, в яких працюю:

Я - психологиня контекстуально-поведінкового напрямку. У своїй роботі я поєдную наукові методи та дуже людяний, уважний контакт із людиною. Для мене важливо не лише слухати, а по-справжньому розуміти контекст життя клієнта — його досвід, стосунки, внутрішні переживання та ті історії, які стоять за словами.

Я працюю з підходами ACT, FACT, CFT та FAP — сучасними методами психології, що допомагають змінити не лише думки, а й спосіб взаємодії з власними емоціями, страхами, болем і життєвими труднощами. У центрі цієї роботи — розвиток психологічної гнучкості, здатності бути в контакті з собою та поступово рухатися до життя, яке відповідає власним цінностям.

Моя сильна сторона — емпатія та глибоко персоналізований підхід. Я не працюю за шаблонами, тому що кожна людина приходить зі своєю історією, своїм темпом і своїми сенсами.

Після кожної сесії мої клієнти отримують індивідуальні матеріали за підсумками нашої роботи. Це можуть бути короткі звіти, таблиці, інфографіка, аудіо або відео пояснення. Усі ці матеріали створюються спеціально під контекст ситуації людини та теми, яких ми торкалися під час консультації. Це не загальні рекомендації, а продовження терапевтичного процесу між зустрічами.

Мені важливо, щоб людина після сесії йшла не лише з новими роздумами, а й із відчуттям підтримки, ясності та напрямку руху.

Я створюю простір, у якому можна безпечно говорити про складне, досліджувати себе, бути почутим і поступово будувати життя, яке має сенс саме для вас.

Житомирський державний педагогічний університет ім. І. Франка

Український державний університет ім. Михайла Драгоманова

Додаткова освіта: Терапія прийняття і відповідальності (АСТ) та короткостроковому консультуванні фокусованої АСТ-терапії - FACT (КПТ 3-ї хвилі) • консультую за клінічно доведеними протоколами FACT, АСТ, CFT • організаційний психолог (3 роки). Психологічний супровід діяльності ГО "Адаптаційний Ресурсний Центр "БАРвінОК" громадське об'єднання для людей, що живуть з біполярним афективним розладом (БАР)

спеціаліст
Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова
2018

ГО "Вектор прав людини"
АДАПТАЦІЯ ДО НОВИХ УМОВ. ПРИСКОРЕНЕ ВІДНОВЛЕННЯ ТА ПРИСКОРЕНІ ЗМІНИ
22-23.07.2023, 06.08.2023, Кількість годин - 6
Русское общество психосоматики
Фокусированная Терапия Принятия и Ответственности
28 октября - 16 декабря 2020, Кількість годин - 24
ГО "Вектор прав людини"
РЕЗИЛЬЄНТНІСТЬ ТА ВІДНОВЛЕННЯ. АБО ЯК ПРОДОВЖИТИ ЖИТТЯ З «УСІМ ЦИМ» В МЕЖАХ ПРОГРАМИ «ДОПОМОГА ДОПОМАГАЮЧИМ»
12-13.08.2023, Кількість годин - 5
Житомирський державний педагогічний університет імені Івана Франка
Педагогіка і методика середньої освіти. Російська мова та література, англійська мова та література. Переклад
до 2001
resilience: stress adaptation and stress disorders treatment
10.05.2022 - 25.07.2022, Кількість годин - 82
Regent University, Центр психологічного консультування та травматераії OPEN DOORS
післядипломної програми підготовки травматерапевтів І рівень
11-15 березня 2019 року, Кількість годин - 32
АНО ЦПИ "Русское общество психосоматики"
Введение в Терапию Сфокусированную на Сострадании. Работа со стыдом и самокритикой
2020, Кількість годин - 3
ГО «Вектор прав людини»
ПТСР ТА ЖИТТЯ В ПРОЛОНГОВАНОМУ СТРЕСІ в межах програми «Допомога допомагаючим»
01-02.07.2023, Кількість годин - 9
Центр психологічного консультування та травматерапії «OPEN DOORS»
Терапія прийняття та відповідальності Acceptance and commitment therapy
2019, Кількість годин - 22
резильєентність: адаптація до стресу та терапія розладів, пов'язаних зі стресом
10.05.2022–25.07.2022, Кількість годин - 82
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.