Ірина Ко...

Регулярна психотерапія стала для мене простором, де я поступово знайомлюся з собою. Це важливий досвід, який став моєю опорою. Завдяки терапії я навчилася краще розуміти себе, помічати свої емоції й потреби.

Я чуйна, щира, емпатійна психологиня, дбайливо ставлюся до почуттів клієнта, створюючи безпечний простір під час консультацій, де людина завжди може розраховувати на прийняття, підтримку та психологічну допомогу.

Фундаментом в моїй професійній діяльності є центрований на особистості (клієнт-центрований) підхід. Зараз я у процесі розвитку та становлення як психотерапевтка.

Маю членство в асоціаціях:
- з 2021 року: Національна психологічна асоціація України (НПА) та український Інститут клієнт-центрованої та експірієнтальної психотерапії;
- з серпня 2024: Міжнародна асоціація психологів та консультантів із сексуальної освіти. Я модераторка Дивізіону сексології та секс-терапії.

- досвід індивідуальної терапії – 100+ годин;
- досвід групової терапії – 160 годин;
- регулярно відвідую супервізії;
- час від часу модерую інтервізійні зустрічі.

🗓️Робочі дні: понеділок, вівторок, середа, четвер.

🕰️Тривалість сесії: 50 хвилин. Консультації проходять у форматі відеодзвінків.

🏳️‍🌈Консультую ЛГБТІК+ людей.

👥 З дітьми до 16 років не працюю. Консультую підлітків, які досягли 16 років, та дорослих. Для початку співпраці з підлітками потрібна письмова згода від батьків або опікунів. Приклад заяви надсилаю під час запису на консультацію.

💡Маю зарядну станцію. У випадку вимкнення світла під час зустрічі, я швидко повертаюсь до консультації. Провела два провайдера додому, сподіваюсь, буду мати стабільний інтернет ☺️

Мешкаю в передмісті Києва. Одружена, живу з 5 котиками, які іноді можуть тихенько доєднатися до консультації 😺

🖊️ Під час запису на першу консультацію я надаю Вам:
1) невеликий файл з більш детальною інформацією про нашу співпрацю;
2) анкету клієнта, яку потрібно заповнити до нашої зустрічі.

❕Перша консультація - це наше знайомство, яке включає збір інформації, обговорення запиту, очікувань, а також умов та правил консультування, психоедукація, підведення підсумків зустрічі та прийняття рішення про подальшу співпрацю.

🔎 Під час консультацій ми разом досліджуємо Ваші почуття, бажання, досвід, думки, переконання, цілі, потреби, фантазії, цінності, усе те, що робить Вас унікальною людиною.

🫂 Без осуду та наказових порад, допомагаю пізнавати себе, формувати та розвивати більш позитивне ставлення до себе, а також самостійно відповідати на свої питання та знаходити власні шляхи вирішення труднощів.

📚 За потреби, під час консультацій ми можемо виконувати вправи для стабілізації стану, трішки малювати та писати, разом створювати списки й таблиці. Також ми працюємо над розвитком навиків самодопомоги. Після зустрічі можу надавати матеріали, які стосуються тем нашої розмови.

👩‍⚕️ Іноді можу рекомендувати звернутися до інших фахівців (сімейний лікар, психіатр, невролог і т.д.), які піклуються психічним та фізичним здоровʼям, щоб Ви мали змогу отримати комплексну та якісну допомогу.

Я працюю в клієнт-центрованому підході (центрована на особистості терапія). У цьому напрямку головна увага зосереджується на людині — на її почуттях, переживаннях, досвіді та внутрішніх ресурсах.

Це один із основних напрямків гуманістичної психотерапії, заснований Карлом Роджерсом. Його ідея проста, але дуже глибока: кожна людина має у собі все необхідне для розвитку, самопізнання та змін.

Моя задача — створити простір, де вам буде спокійно, безпечно і можна бути собою. Без оцінок, без тиску, без «треба бути краще». Просто місце, де ви можете досліджувати свої почуття, розуміти, що з вами відбувається, і поступово находити власні рішення.

Щоб процес був ефективним, важливі кілька психологічних умов:
1. Контакт і довіра.
Між клієнтом і психологом має бути теплий, щирий контакт. Без відчуття безпеки та довіри робота може бути менш ефективною, адже саме стосунки — основа всього процесу. Терапія — це робота в парі. Ви — головний експерт свого життя, а я буду допомагати вам пізнавати себе.
2. Внутрішня невідповідність.
Клієнт зазвичай звертається тоді, коли відчуває внутрішній дискомфорт чи суперечність: наприклад, «зовні все гаразд, але всередині щось не так». Саме це стає точкою відліку для змін.
3. Автентичність психолога.
Спеціаліст залишається собою — щирим, відкритим, без ролей чи масок. Це допомагає клієнту відчути реальний, живий контакт.
4. Безумовне прийняття.
Психолог приймає клієнта таким, яким він є, — без оцінок і осуду. Це не означає згоди з усім, що людина каже чи робить, але означає повагу до її досвіду. У такій атмосфері клієнт отримує унікальний досвід — коли його не засуджують, а розуміють і приймають.
5. Емпатичне розуміння.
Це здатність глибоко відчути, що переживає клієнт, ніби зсередини, але при цьому залишатися в ролі підтримки. Саме через таке розуміння народжується довіра, самоприйняття і внутрішні зміни.
6. Активна участь клієнта.
Важливо, щоб клієнт був відкритим до процесу, міг сприймати підтримку та прийняття, а також брав відповідальність за власні зміни. Коли людина щиро включена у роботу — терапія стає спільним шляхом до зростання.

Центрована на особистості терапія може бути ефективною при роботі з різними проблемами, від тривожних й депресивних станів до міжособистісних конфліктів і проблем самооцінки. Підхід дає змогу адаптувати консультаційний процес до індивідуальних потреб клієнта, допомагаючи досягати своїх цілей.

Я вірю, що кожен з нас має право на щасливе і повноцінне життя. Вірю, що в кожному з нас є потенціал для зростання та самоактуалізації, і моя роль — допомогти клієнту розкрити цей потенціал.

- Київський національний університет імені Тараса Шевченка, спеціальність «Психологія» (бакалавр, 06.2021 та магістр, 12.2022)
- Центр післядипломної медичної освіти медичного факультету Харківського національного університету імені В. Н. Каразіна. Цикл спеціалізації «Клінічна психологія». Присвоєне звання спеціалістки за спеціальністю «Клінічна психологія» (01.2025 – 06.2025, 1080 год)

Професійні плани, які тривають наразі:

- ВГО «Інститут клієнт-центрованої та експірієнтальної психотерапії". Інститут є організаційним членом Мережі європейських асоціацій особистісно-орієнтованої та експериментальної психотерапії та консультування «PCE Europe». Навчальна програма з центрованої на клієнті психотерапії (2021-2029)
Додатково від Інституту:
• Вебінар "Революційне лікування травм і залежності за допомогою Felt Sense Polyvagal Model" (2023, 4 год)
• Вебінар «Карл Роджерс та Юджин Джендлін: співставлення підходів», лектор Лоре Корбей (06.2024, 4 год)
• Вебінар «Сучасні тенденції в клієнт-центрованій і експірієнтальній психотерапії» (12.2024, 4 год)

- ГО «Український Психотерапевтичний Університет». Курс «Пропедевтика психіатричних розладів» (09.2023-02.2026, 125 год. з 150 год)

- Центр практичної психології «Happy Life» від ГО «МАПКСО». Підвищення кваліфікації «Консультант із сексуальної освіти. Секс-коуч. Рівень 1.0» (з 01.2025, 150 год)

2025:
- Центр практичної психології «Happy Life» від ГО «МАПКСО». Підвищення кваліфікації:
1) «Поглиблені підходи до консультування ЛГБТІК+ клієнтів. Сексуальна варіативність. Рівень 2.0. Експерт» (72 год)
2) «Сексологія та сексопатологія в психологічній практиці» (180 год. + 20 год. супервізії)
3) Участь в літній школі психології та сексології (30 год)
4) «Вступ до консультування постраждалих від сексуального насильства» (24 год)

2024:
- Участь у спільному симпозіумі Української спілки психотерапевтів та Європейської асоціації психотерапії «Трагедія дитинства під час війни» (6,5 год);
- Вебінар «Діалектична поведінкова терапія у роботі з емоційною регуляцією» від НПА (2,5 год);
- Курс «Основи психологічного консультування представників ЛГБТІК+ спільноти. Сексуальна варіативність» від центру практичної психології «Happy Life» (60 год). Програмні результати: отримала базові знання для психологічного консультування та супроводу представників ЛГБТІК+ спільноти;
- Участь у спільному симпозіумі Української спілки психотерапевтів та Європейської асоціації психотерапії «Стосунки під час війни» (6 год);
- Відвідала фестиваль емоційно-фокусованої терапії, організований УАЕФТ (14 год);
- Спеціалізація «Психологія тривоги, настрою, вживання психоактивних речовин та адиктивної поведінки» від Американської психологічної асоціації (31 год);
- Вебінар «Зцілення травматизації: ТФ-КПТ» від НПА (1,5 год).
- Навчальна програма “Shapes Of Grief” (форми горя) від Ліз Ґлісон (40,5 год).
- Тренінговий центр Наталії Сабліної, підвищення кваліфікації: «Психологічна допомога та робота психолога з військовими та їх родинами у дні війни. Військова психологія». Кваліфікація: консультант з військової психології (33 год).
- Курс «Інтимність та сексуальність військових: підтримка та відновлення» від центру практичної психології «Happy Life» (12 год).
- Курс "КПТ для осіб, які мають залежність від психоактивних речовин" від Центру громадського здоров'я МОЗ України (6 год).
- Вебінар « Травма-інформовані заходи з втручання і попередження суїциду» від НПА (1,5 год).

2023:
- Курс "Основи травматерапії" від ЗВО "Міжнародний інститут післядипломної освіти" (28 год);
- Вебінар «Introduction to The Rewind Trauma Therapy» від Complex Trauma Therapists network in the UK (2 год);
- Курс "Вступ до консультування ЛГБТІК+ спільноти та сексуальної варіативності" від центру практичної психології «Happy Life» (6 год);
- Підготовчий базовий курс "8 крокова програма по роботі з втратою для дорослих, дітей та підлітків" від ГО "Інститут психології здоров'я" (15 год).

2022:
- Тренінг "Стабілізація в роботі з травмою" від НПА (2 год);
- Семінар "Робота з травмою. Майндфулнес і терапія зобов'язання та прийняття (АСТ)" від НПА (1,5 год);
- Семінар "Кризове втручання у форматі телефонного консультування" від НПА (8 год);
- Короткий курс із травматерапії від НПА (9 год);
- Тренінг «Psychological Intervention in a Disaster Situation» від Ordem dos Psicólogos Portugueses (8 год);
- Участь у I Міжнародній науково-практичній конференції «Психологічне здоров'я особистості в контексті процесів глобалізації: методологія, дослідження, реалії та перспективи» (публікація власних тез).

2021:
- Участь у XV Науково-практичній конференції студентів та молодих вчених "Медична психологія 15.0: аспекти практичної діяльності";
- Участь у міжнародній науково-практичній онлайн-конференції "Психологія кризових станів: наука і практика";
- Участь у VІІ Міжнародній науково-практичній конференції «Актуальні проблеми експериментальної психології: досвід та перспективи» на пошану професора А. І. Шинкарюка (публікація власних тез).

2020:
- Курс "Психологія стресу та методи подолання" від Київського університету ім. Б. Грінченка (5 тижнів);
- Курс "Перша психологічна допомога" від університету Дж. Гопкінса (6 год).