Ірина Ко...

Регулярна психотерапія стала для мене простором, де я поступово знайомлюся з собою. Це важливий досвід, який став моєю опорою. Завдяки терапії я навчилася краще розуміти себе, помічати свої емоції й потреби.

Я чуйна, щира, емпатійна психологиня, дбайливо ставлюся до почуттів клієнта, створюючи безпечний простір під час консультацій, де людина завжди може розраховувати на прийняття, підтримку та супровід у формуванні умов для побудови стосунків з собою та світом.

Фундаментом в моїй професійній діяльності є центрований на особистості (клієнт-центрований) підхід. Зараз я у процесі розвитку та становлення як психотерапевтка.

Маю членство в асоціаціях:
- з 2021 року: Національна психологічна асоціація України (НПА) та український Інститут клієнт-центрованої та експірієнтальної психотерапії;
- з серпня 2024: Міжнародна асоціація психологів та консультантів із сексуальної освіти. Я модераторка Дивізіону сексології та секс-терапії.

- досвід індивідуальної терапії – 100+ годин (маю регулярні зустрічі з психотерапевткою);
- досвід групової терапії – 150 годин;
- регулярно відвідую супервізора (індивідуальні зустрічі);
- відвідую групові інтервізії та супервізії;
- час від часу модерую групові інтервізії для колег.

🗓️Робочі дні: понеділок, вівторок, середа, четвер.
🕰️Тривалість сесії: 50 хвилин. Консультації проходять у форматі відеодзвінків.

🏳️‍🌈Консультую ЛГБТІК+ людей.

👥 З дітьми до 16 років не працюю. Консультую підлітків, які досягли 16 років, та дорослих. Для початку співпраці з підлітками потрібна письмова згода від батьків або опікунів. Приклад заяви надсилаю під час запису на консультацію.

💡Маю зарядну станцію. У випадку вимкнення світла під час зустрічі, я швидко повертаюсь до консультації.

Мешкаю в передмісті Києва. Живу з 5 котиками, які іноді можуть тихенько доєднатися до онлайн-консультації 😺

Під час запису на першу консультацію я надаю Вам:
1) невеликий файл з більш детальною інформацією про нашу співпрацю;
2) анкету клієнта, яку потрібно заповнити до нашої зустрічі.

❕Перша консультація - це наше знайомство, яке включає збір інформації, обговорення запиту, очікувань, а також умов та правил консультування, психоедукація, підведення підсумків зустрічі та прийняття рішення про подальшу співпрацю.

🔎 Під час консультацій ми разом досліджуємо Ваші почуття, бажання, досвід, думки, переконання, цілі, потреби, фантазії, цінності, усе те, що робить Вас унікальною людиною.

🫂 Без осуду та наказових порад, допомагаю пізнавати себе, формувати та розвивати більш позитивне ставлення до себе, а також самостійно відповідати на свої питання та знаходити власні шляхи вирішення труднощів.

📚 За потреби, під час консультацій ми можемо виконувати вправи для стабілізації стану, трішки малювати та писати, разом створювати списки й таблиці. Також ми працюємо над розвитком навиків самодопомоги. Після зустрічі можу надавати матеріали, які стосуються тем нашої розмови.

👩‍⚕️ Іноді можу рекомендувати звернутися до інших фахівців (сімейний лікар, психіатр, невролог і т.д.), які піклуються психічним та фізичним здоровʼям, щоб Ви мали змогу отримати комплексну та якісну допомогу.

Центрована на особистості терапія (ЦОТ) – це підхід, у якому головна увага приділяється особистості клієнта, його почуттям, переживанням та внутрішнім ресурсам. Підхід ґрунтується на переконанні, що кожна людина має внутрішній потенціал для особистісного розвитку та самореалізації, тобто кожен із нас має силу знаходити кращі рішення для себе та здатність вносити відповідні зміни в своє життя.

Підхід фокусується на глибинних переживаннях клієнта, його цінностях та прагненнях. Такий погляд на людину надихає мене створювати терапевтичні стосунки, засновані на довірі, співчутті та прийнятті.

Клієнт має активну роль у консультаційному процесі. Це не пасивне отримання порад, а спільна подорож до самопізнання та зростання. Клієнт є експертом у своєму житті, а я допомагаю йому усвідомити свої почуття, думки та поведінку, а також знайти власні рішення проблем. Цей підхід розвиває у клієнта відповідальність за своє життя та впевненість у своїх силах.

ЦОТ акцентує увагу на сьогоденні. Це дозволяє клієнту відчувати свої почуття більш яскраво, розуміти їх причини та змінювати свою поведінку тут і зараз.

Центрована на особистості терапія може бути ефективною при роботі з різними проблемами, від тривожних й депресивних станів до міжособистісних конфліктів і проблем самооцінки. Підхід дає змогу адаптувати консультаційний процес до індивідуальних потреб клієнта, допомагаючи досягати своїх цілей.

🫂 Я вірю, що кожен з нас має право на щасливе і повноцінне життя. Вірю, що в кожному з нас є потенціал для зростання та самоактуалізації, і моя роль – допомогти клієнту розкрити цей потенціал.

- Київський національний університет імені Тараса Шевченка, спеціальність «Психологія» (бакалавр, 2021 та магістр, 2022).

Професійні плани, які тривають наразі:

- ВГО «Інститут клієнт-центрованої та експірієнтальної психотерапії". Інститут є організаційним членом Мережі європейських асоціацій особистісно-орієнтованої та експериментальної психотерапії та консультування «PCE Europe». Навчальна програма з центрованої на клієнті психотерапії (з 2021, наразі 405 годин, тобто 15 навчальних сесій).
Додатково від Інституту:
• Вебінар "Революційне лікування травм і залежності за допомогою Felt Sense Polyvagal Model" (2023, 4 год);
• Вебінар «Карл Роджерс та Юджин Джендлін: співставлення підходів», лектор Лоре Корбей (21.06.2024, 4 год);
• Вебінар «Сучасні тенденції в клієнт-центрованій і експірієнтальній психотерапії» (13.12.2024, 4 год).

- Центр післядипломної медичної освіти медичного факультету Харківського національного університету імені В. Н. Каразіна. Цикл спеціалізації «Клінічна психологія» (06.01.2025-30.06.2025).

- ГО «Український Психотерапевтичний Університет». Курс «Пропедевтика психіатричних розладів» (09.2023-02.2026, 100 год. з 150 год).

- Центр практичної психології «Happy Life» від ГО «МАПКСО». Підвищення кваліфікації:
* «Консультант із сексуальної освіти. Секс-коуч. Рівень 1.0» (з 11.01.2025, 150 год).
* «Вступ до консультування постраждалих від сексуального насильства» (з 01.06.2025, 24 год).

2025:
- Центр практичної психології «Happy Life» від ГО «МАПКСО». Підвищення кваліфікації:

* «Поглиблені підходи до консультування ЛГБТІК+ клієнтів. Сексуальна варіативність. Рівень 2.0. Експерт» (72 год). Програмні результати: отримала поглиблену інформацію із психологічного консультування та супроводу представників та представниць ЛГБТІК+ спільноти.
* «Сексологія та сексопатологія в психологічному консультуванні» (180 годин + 20 годин супервізії).

2024:
- Участь у спільному симпозіумі Української спілки психотерапевтів та Європейської асоціації психотерапії «Трагедія дитинства під час війни» (6,5 год);
- Вебінар «Діалектична поведінкова терапія у роботі з емоційною регуляцією» від НПА (2,5 год);
- Курс «Основи психологічного консультування представників ЛГБТІК+ спільноти. Сексуальна варіативність» від центру практичної психології «Happy Life» (60 год). Програмні результати: отримала базові знання для психологічного консультування та супроводу представників ЛГБТІК+ спільноти;
- Участь у спільному симпозіумі Української спілки психотерапевтів та Європейської асоціації психотерапії «Стосунки під час війни» (6 год);
- Відвідала фестиваль емоційно-фокусованої терапії, організований УАЕФТ (14 год);
- Спеціалізація «Психологія тривоги, настрою, вживання психоактивних речовин та адиктивної поведінки» від Американської психологічної асоціації (31 год);
- Вебінар «Зцілення травматизації: ТФ-КПТ» від НПА (1,5 год).
- Навчальна програма “Shapes Of Grief” (форми горя) від Ліз Ґлісон (40,5 год).
- Тренінговий центр Наталії Сабліної, підвищення кваліфікації: «Психологічна допомога та робота психолога з військовими та їх родинами у дні війни. Військова психологія». Кваліфікація: консультант з військової психології (33 год).
- Курс «Інтимність та сексуальність військових: підтримка та відновлення» від центру практичної психології «Happy Life» (12 год).
- Курс "КПТ для осіб, які мають залежність від психоактивних речовин" від Центру громадського здоров'я МОЗ України (6 год).
- Вебінар « Травма-інформовані заходи з втручання і попередження суїциду» від НПА (1,5 год).

2023:
- Курс "Основи травматерапії" від ЗВО "Міжнародний інститут післядипломної освіти" (28 год);
- Вебінар «Introduction to The Rewind Trauma Therapy» від Complex Trauma Therapists network in the UK (2 год);
- Курс "Вступ до консультування ЛГБТІК+ спільноти та сексуальної варіативності" від центру практичної психології «Happy Life» (6 год);
- Підготовчий базовий курс "8 крокова програма по роботі з втратою для дорослих, дітей та підлітків" від ГО "Інститут психології здоров'я" (15 год).

2022:
- Тренінг "Стабілізація в роботі з травмою" від НПА (2 год);
- Семінар "Робота з травмою. Майндфулнес і терапія зобов'язання та прийняття (АСТ)" від НПА (1,5 год);
- Семінар "Кризове втручання у форматі телефонного консультування" від НПА (8 год);
- Короткий курс із травматерапії від НПА (9 год);
- Тренінг «Psychological Intervention in a Disaster Situation» від Ordem dos Psicólogos Portugueses (8 год);
- Участь у I Міжнародній науково-практичній конференції «Психологічне здоров'я особистості в контексті процесів глобалізації: методологія, дослідження, реалії та перспективи» (публікація власних тез).

2021:
- Участь у XV Науково-практичній конференції студентів та молодих вчених "Медична психологія 15.0: аспекти практичної діяльності";
- Участь у міжнародній науково-практичній онлайн-конференції "Психологія кризових станів: наука і практика";
- Участь у VІІ Міжнародній науково-практичній конференції «Актуальні проблеми експериментальної психології: досвід та перспективи» на пошану професора А. І. Шинкарюка (публікація власних тез).

2020:
- Курс "Психологія стресу та методи подолання" від Київського університету ім. Б. Грінченка (5 тижнів);
- Курс "Перша психологічна допомога" від університету Дж. Гопкінса (6 год).