Я предлагаю относиться к первой встрече как к знакомству с новым человеком (ибо так и есть) – вы можете задать мне вопросы, которые помогут вам почувствовать себя более комфортно. Я попрошу описать вас свой запрос более подробно и соберу необходимый для построения плана терапии анамнез. На первой встрече я обычно предлагаю телесную практику, направленную на ваш запрос, чтобы вы смогли понять подходит ли вам мой терапевтический подход. Я могу давать домашние задания, если вижу, что это может усилить результат психотерапии, и клиенту это будет полезно.
На время встреч подготовьте отдельное место, которое чувствуется комфортным и уединенным, чтобы вы могли сфокусироваться на своих процессах и ощущениях. Также важно, чтобы у вас было место, чтобы походить, лечь или опереться на что-нибудь по необходимости.
Телесно-ориентированная психотерапия – это непротокольный подход, поэтому мы сосредотачиваемся на том, что происходит здесь и сейчас в процессе терапии. Тем не менее мне персонально важна структура, поэтому я прописываю скелет плана терапии, который может изменяться в зависимости от того, что вы приносите на сеанс.
Встречи советую проводить раз в неделю, 2-4 раза в месяц.
Если после первой встречи вы решите продолжать психотерапию, мы создадим с вами терапевтический контракт, в котором опишем все важные для комфортного сотрудничества моменты.
Психотерапия это путь, от того, что есть сейчас, до того, что вы хотите иметь. Я буду рада сопровождать и поддерживать вас на нем! До встречи на сессии 🙌