Я пришёл в психотерапию в поисках общения, информации, как устроена психика и откуда берутся страдания, с желанием избавиться от страхов, одиночества и разрешительной самокритики.
В лучшую сторону поменялось многое. Во первых, я нашёл общение не только в терапевтических и учебных группах, в ещё и смог тиражировать полученный опыт на другие сферы своей жизни. Теперь у меня отличный коллектив в театре (где я начал выступать через 2 года после начала терапии) и клубе писателей. Мне в принципе стало проще и интересней общаться с людьми.
Касательно информации о том, как работает психика и откуда берутся страдания - я ещё в пути. Прочитал много книг, увидел много примеров, услышал разные мнения. Думаю, страдания, к сожалению, часть жизни. Но о себе можно заботиться, изучать и защищать свои границы, находить поддерживающее окружение, осознавать и удовлетворять свои потребности. Так, страданий становиться меньше.
Последняя часть запроса - про улучшение жизни. Тут я тоже продвинулся. Сам опыт общения с психологом, возможность проговорит, осознать свои проблемы, получить поддержку профессионала - это как волшебство, которое помогает менять жизнь. Не всегда и не во всем, бывает страшно, злостно и запутанно. Но приходит ощущение, что жизнь цельная и даже в страхах, злости, отчаянии - остаётся ощущение, что есть ещё что-то светлое, что жизнь больше того, что я сейчас переживаю.