Как проходит терапия со мной?
Первая встреча обычно посвящена знакомству. Мы обсуждаем ваш запрос, ожидания от работы и то, что привело вас в терапию сейчас. Я подробно рассказываю о методе, в котором работаю, а также объясняю разницу между психологическим консультированием и психотерапией, чтобы мы могли вместе определить наиболее подходящий формат работы.
В период примерно от 1 до 10 встреч происходит постепенное знакомство, формирование терапевтического альянса и сбор необходимой информации о вашей жизненной истории, опыте отношений, значимых событиях и актуальных трудностях. Это помогает глубже понять ваш запрос и построить индивидуальную стратегию работы.
Для меня терапия — это, прежде всего, безопасное пространство, в котором можно быть собой. Пространство, где есть место для разных мыслей, чувств, переживаний, сомнений и внутренних противоречий без страха быть осужденным или неразумным.
В процессе терапии мы вместе исследуем ваш внутренний мир, жизненные сценарии, повторяющиеся паттерны, потребности и конфликты. Равномерно то, что ранее оставалось бессознательным, становится более понятным и доступным для осознания. А там, где возникает осознание, возникает и возможность выбора.
Моя задача – не давать готовые ответы на то, как вам жить, а сопровождать вас в процессе познания себя, помогая найти собственные опоры, ресурсы и более подлинный способ быть в отношениях с собой и миром.