Перша зустріч зазвичай присвячена знайомству. Ми обговорюємо ваш запит, очікування від роботи та те, що привело вас у терапію саме зараз. Я детально розповідаю про метод, у якому працюю, а також пояснюю різницю між психологічним консультуванням і психотерапією, щоб ми могли разом визначити найбільш доречний формат роботи.
У період приблизно від 1 до 10 зустрічей відбувається поступове знайомство, формування терапевтичного альянсу та збір необхідної інформації про вашу життєву історію, досвід стосунків, значущі події та актуальні труднощі. Це допомагає глибше зрозуміти ваш запит і вибудувати індивідуальну стратегію роботи.
Для мене терапія — це насамперед безпечний простір, у якому можна бути собою. Простір, де є місце для різних думок, почуттів, переживань, сумнівів і внутрішніх суперечностей без страху бути осудженим чи нерозумілим.
У процесі терапії ми разом досліджуємо ваш внутрішній світ, життєві сценарії, повторювані патерни, потреби та конфлікти. Поступово те, що раніше залишалося несвідомим, стає більш зрозумілим і доступним для усвідомлення. А там, де з’являється усвідомлення, з’являється і можливість вибору.
Моя задача — не давати готові відповіді на те, як вам жити, а супроводжувати вас у процесі пізнання себе, допомагаючи знайти власні опори, ресурси та більш автентичний спосіб бути у стосунках із собою та світом.