Стаж:
7 років
Мова:
UK, RU
Сертифікати:
13
Запросив(-ла):
Адміністрація
Район:
Печерський район
Онлайн:
2100 грн
Очно:
2300 грн
Тривалість:
50 хв.
Онлайн:
1500 грн
Очно:
1700 грн
Тривалість:
50 хв.
Онлайн:
3250 грн
Очно:
3450 грн
Тривалість:
75 хв.
Онлайн:
3250 грн
Очно:
3450 грн
Тривалість:
75 хв.
Адреса Бориса грінченка
Район Печерський район
Мене звати Анна Григор’євська.
Я гештальт-терапевт, мама двох підлітків, жінка, яка пройшла власний шлях втрати й повернення до себе — і знаю, як це: жити ніби «нормально», але всередині відчувати порожнечу, втому й заплутаність.
Я в терапії з 2011 року. Сертифікована гештальт-терапевтка, членкиня Української спілки психотерапевтів та CTI.
У роботі використовую гештальт-підхід, іноді поєдную з арт-терапією, тілесними практиками та емоційно-фокусованою терапією (EFT), щоб допомогти клієнту не просто “усвідомити”, а й прожити, відчути, змінити.
До мене приходять, коли:
🔸 у стосунках усе складно, але вони залишаються важливими.
🔸 поруч є партнер, але немає відчуття близькості.
🔸 знову і знову повторюється один і той самий сценарій — а виходу не видно.
🔸 ніби все добре, але всередині порожнеча, втрата сенсів, відчуття самотності.
🔸 є потреба щось змінити, але страшно втратити те, що тримає.
Мої клієнти часто на перехресті: у шлюбі, який більше не радує, у розлученні, яке ранить, або в етапі, коли не зрозуміло, як почати нові стосунки після втрати чи розчарування.
А ще буває, що криза приходить із віком — коли нібито досягла всього, що “треба”, а щастя не відчувається. І тоді хочеться чесно запитати: «А хто я тепер?», «Чого хочу я?», «Як бути з цим далі?»
Я створюю безпечний простір, у якому можна не тиснути на себе, не грати ролі й не виправдовуватися. Можна бути собою — розгубленою, втомленою, з болем чи злістю.
Бо саме звідти починається контакт із собою.
І з часом — рішення, ясність, нова якість життя.
Якщо Вам болить — значить, ти жива.
Якщо болить довго — значить, варто з цим бути не наодинці.
Запрошую Вас в терапію.
Терапія зі мною — це простір без засуджень чи оцінок, де нарешті можна бути чесним із собою та поглянути на реальність свого життя.
Я поруч, щоб підтримати Вас у пошуку себе, своїх відповідей і свого шляху.
Ми працюємо у Вашому темпі, з Вашими темами. Без осуду. З теплом і увагою.
Психотерапія не зробила мене ідеальною.
Вона повернула мені себе.
Я перестала бути суворим критиком сама до себе.
Навчилась бачити — не тільки свої досягнення, а й свою втому, біль, розгубленість.
І замість тікати — бути поруч із цим. Бути поруч із собою.
Я стала м’якшою до себе, чеснішою з іншими.
Навчилася зупинятись, слухати себе й не зраджувати своїх потреб заради чужого комфорту.
Поступово зник страх близькості — і з’явилася здатність бути в стосунках без втрати себе.
Це не був легкий шлях. Але завдяки йому я знаю: змінитися — можливо.
Відновити контакт із собою — реально.
І саме тому я сьогодні поруч із тими, хто шукає себе, вихід із внутрішнього хаосу, силу сказати «ні» і сміливість вибрати себе.
Ти можеш бути щасливою….якщо захочеш.
Фотографія, садівництво, подорожі
Психолог - Київський педагогічний університет їм.М.П.Драгоманова.
- Гештальт-терапія у роботі з парами НАГТУ
- Гештальт-терапевт - Московський гештальт-інститут (830годин)
- Клінічна гештальт-терапія (192 години) Спілка практикуючих психологів «Гештальт підхід»
- Арт-терапія у роботі з біженцями та переселенцями - Освітній центр «Основа»
- Кризовий консультант - Complex Trauma institute
- Арт-терапія у роботі з ПТСР у дітей - освітня платформа Osnova
- Третій та спеціалізований Київський гештальт інтенсив «Тілесність в стилі Арт» Московський гештальт інститут
- Сьомий Київський гештальт-інтенсив (Московський гештальт інститут)
- Кризовий консультант - Complex trauma institute
- Конференція «Абетка співзалежності: як допомогти»
- Депресія. Що варто знати. - освітній центр «Надія є»
- Перша психологічна допомога - університет Джона Гопкінса
Те що Ви розумієте, що це залежність - це вже крок!
Це лікується. Простіше та швидше, справитися у колі людей з такими ж труднощами.
Справа у порушенні дофамінової системи. Мозок не може прийняти програш, бажання відігратися. Процес гри провокує виділення гормонів, котрі роблять гру - єдиним задоволенням в житті.
Перше, чого Ви потребуєте - прибрати гаджети за допомогою яких Ви грали, краще викинути.
Далі - час та підтримка.
Сил Вам!
Втратам, Ксеніє.
Втрачати близьку людину завжди важко. Ви втратили разом з людиною те, що отримували від неї: близькість, відчуття що Вас розуміють, врешті, втрачається частинка себе. І тут потрібно працювати над тим, як цю опору Ви могли б відновити в собі, як це можна зробити…
Ускладнюється ситуація тим, що стосунки перервалися без пояснень, мозок намагається шукати відповіді на незавершені стосунки: від звинувачень себе і почуття провини, що Ви щось не так зробили, до намагання завершити «в голові» цю розмову І отримати відповідь «Чому?». Невідомість завжди болить більше, навіть за гірку правду.
Буду рада бути поруч та допомогти Вам подолати цю біль.
Вітаю!
Дружні стосунки передбачають безпечну дистанцію. Тож, зʼявляється питання: «Що саме вас лякає щоб зблизитися?». Можливо, лякає відповідальність або розчарування. Може, відмова чи страх який стосується інтимності та сексу.
Ваші слова «парою ми точно не будемо» як страх втратити, тому Ви, щоб не було боляче потім, виключаєте стосунки наперед.
Можливо, Ви вже мали негативний досвід стосунків і переносите його на можливі нові стосунки. Може, негативний досвід в батьківській сімʼї..
Сприйміть, будь ласка, мої гіпотези, як фантазії, лише Ви знаєте відповіді на свої запитання. Спробуйте відповісти собі чесно: «Чого найбільше я боюся у стосунках»
якщо Ви потребуєте підтримки у цьому процесі та в безпеці подосліджувати свої почуття та знайти відповіді, запрошую на консультацію)
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
