Я є членкинею Національної психологічної асоціації, приймаю участь у міжнародній програмі Амбасадорів психічного здоров'я. Психологія для мене - це не просто робота, це сфера мого інтересу, тому у вільний час я слідкую за новинами світу нейронаук, перекладаю англомовні статті для міжнародного проекту Languages of care, та популяризую тему науки про мозок і психіку у себе в соціальних мережах.

Я мультимодальна психотерапевтка - це означає, що у роботі я інтегрую декілька психотерапевтичних напрямків. Перш за все це гештальт-терапія та когнітивно-поведінкова терапія.

‌

Якщо говорити про мій стиль роботи, то в терапевтичному процесі я притримуюсь принципу поваги до людини і її індивідуального досвіду - я вірю, що: 1) ніхто у світи не може вирішувати, що для нас краще, окрім нас самих; 2) що всі ми вже володіємо усіма необхідними ресурсами, щоби отримувати задоволення від життя. Тому, я не роздаю порад, а створюю простір, в котрому людина може самостійно розібратися, що особисто для неї правильно і що ні, знайти унікальні для себе рішення.

Образно кажучи, я не вважаю, що терапевт сіє зерна в душі клієнтів - ці зерна в клієнтів є вже. Але терапевт розбирається, які умови потрібно створити, щоб це зерно нарешті проросло.

Особиста психотерапія не тільки допомогла мені опанувати неприємні симптоми - тривогу, панічні атаки і депресію, але й збагатила мене особистісно. У терапії, яку я почала у 2017 році і продовжую дотепер, я позбавилася від шаблонів мислення, котрі заважали мені займати центральне місце у власному житті. Я почала розуміти себе і помічати свої бажання, а тоді і втілювати ці бажання у життя.

Я емоційна людина, і колись, ця емоційність призводила до непорозумінь і конфліктів з близькими, я не справлялася з інтенсивними переживаннями й подавляла їх шкідливими звичками. В терапії я навчилася сприймати емоції не як команди, а як підказки. Я оволоділа мистецтву саморегуляції і навчилася прислухатися за себе, замість того, щоб воювати проти себе.

За внутрішніми змінами почалися й зовнішні - в моє життя почали приходити і затримуватися в ньому добрі і мудрі люди, я отримала професію і повагу колег, стала самостійною і почала добре заробляти. Здійснила дитячу мрію і переїхала в омріяне місто. Я задоволена тим, хто я є і як живу. Звичайно, в моєму житті вистачає проблем, стресу і складних днів. Однак, завдяки терапії в мене є набір навичок, що дозволяють справлятися з викликами життя і продовжувати жити життя, насичене приємними подіями.