Я є членом Національної психологічної асоціації, приймаю участь у міжнародній програмі Амбасадорів психічного здоров'я. Психологія для мене - це не просто робота, це сфера мого інтересу, тому у вільну годину я стежу за новинами світу нейронаук, перекладаю англомовні статті для международного проекту Languages of care, та популяризую тему науки про мозок і психіку у себе в соціальних мережах.

Я мультимодальна психотерапевтка – це означає, що в роботі я інтегрую кілька психотерапевтичних напрямків. Перш за все це гештальт-терапія та когнітивно-поведінкова терапія.

‌

Якщо говорити про мій стиль роботи, то в терапевтичному процесі я дотримуюсь принципу уваження до людини та її індивідуального досвіду - я вірю, що: 1) ніхто у світі не може вирішувати, що для нас краще, крім нас самих; 2) що всі ми вже маємо всі необхідні ресурси, щоб отримувати задоволення від життя. Тому я не роздаю порад, а створюю простір, у якому людина може самостійно розібратися, що особисто для неї правильно і що ні, знайти унікальні для себе рішення.

Образно кажучи, я не гадаю, що терапевт це зерна в душі клієнтів - ці зерна у клієнтів є вже. Але терапевт розбирається, які умови потрібно створити, щоби це зерно нарешті проросло.

Особиста психотерапія не лише допомогла мені опанувати неприємні симптоми - тривогу, панічні атаки та депресію, а й збагатила мене особистісно. У терапії, яку я розпочала у 2017 році і продовжую дотепер, я позбулася шаблонів мислення, які мешали мені займати центральне місце у власній житті. Я почала розуміти собі і помічати свої бажання, а тоді і втілювати ці бажання у життя.

Я емоційна людина, і колись, ця емоційність призводила до непорозумінь і конфліктів із близькими, я не справлялася з інтенсивними переживаннями та пригнічувала їх шкідливими звичками. У терапії я навчилася сприймати емоції не як команди, а як підказки. Я оволоділа мистецтву саморегуляції і навчилася прислухатися за себе, замість того, щоб воювати проти себе.

За внутрішніми змінами почалися й зовнішні - у мою життя почали приходити і затримуватися в ньому добрі і мудрі люди, я отримала професію і шанування колег, стала самостійною і почала добре заробляти. Здійснила дитячу мрію та переїхала до омріяного міста. Я задоволена тим, хто є і як живу. Звичайно, у моїй житті вистачає проблем, стресу та складних днів. Однак, завдяки терапії у мене є набір навичок, що дозволяють справлятися із викликами життя і продовжувати жити життя, наповнене приємними подіями.