Мы начинаем с короткого знакомства. Вы рассказываете, что вас беспокоит, какие ожидания от терапии. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию. Итого определяем цель работы и подбираем метод, который будет наиболее полезен именно для вас.
Процесс работы
Безопасность и доверие. На сессиях создается пространство, где можно свободно говорить, без страха быть осужденным.
Методы. Я использую сочетание подходов – семейная терапия, когнитивно-процессуальная терапия (CPT), арт-техники, методика MARI, работа с телом и глиной. Это позволяет не только «проговорить» проблему, но и прикоснуться к глубинным эмоциям и телесным ощущениям.
Структура. Сессия длится 50-60 минут. Мы работаем шаг за шагом: от осознания трудностей до поиска внутренних опор и конкретных решений.
Что вы получаете
лучшее понимание себя и своих реакций;
практичные инструменты для преодоления тревоги, напряжения, конфликтов;
новый взгляд на отношения, работу и жизненные выборы;
постепенные изменения в повседневной жизни – больше покоя, уверенности и энергии.
Формат
Терапия возможна очно в моем кабинете в Киеве или онлайн – в удобном для вас формате.