Ми починаємо з короткого знайомства. Ви розповідаєте, що вас турбує, які очікування маєте від терапії. Я ставлю уточнювальні запитання, щоб краще зрозуміти вашу ситуацію. Разом визначаємо мету роботи та підбираємо метод, який буде найбільш корисним саме для вас.
Процес роботи
Безпека і довіра. На сесіях створюється простір, де можна вільно говорити, без страху бути засудженим.
Методи. Я використовую поєднання підходів — сімейна терапія, когнітивно-процесуальна терапія (CPT), арт-техніки, методика MARI, робота з тілом і глиною. Це дозволяє не тільки «проговорити» проблему, а й доторкнутися до глибинних емоцій і тілесних відчуттів.
Структура. Сесія триває 50–60 хвилин. Ми працюємо крок за кроком: від усвідомлення труднощів — до пошуку внутрішніх опор і конкретних рішень.
Що ви отримуєте
краще розуміння себе та своїх реакцій;
практичні інструменти для подолання тривоги, напруги, конфліктів;
новий погляд на стосунки, роботу й життєві вибори;
поступові зміни у повсякденному житті — більше спокою, впевненості та енергії.
Формат
Терапія можлива очно в моєму кабінеті у Києві або онлайн — у зручному для вас форматі.