Відносини тіла

Так, ми також будуємо стосунки з тілом.

І часто наші стосунки з тілом досить складні.

Соціальні стандарти диктують нам, яким має бути наше тіло: вага, форма тощо.

І ці вимоги відводять нас все далі й далі від здатності прийняти своє тіло, почути його потреби та бажання.

Людині, яка втратила контакт зі своїм тілом, часто може бути важко висловити те, що вона відчуває в тілі, ніби тіло відокремлено від нього.

Відчуття голоду, насичення може зникнути, зникнуть і тілесні відчуття в окремих частинах тіла.

Порушується також образ тіла, людина ніби закріплюється на тому, що не приймає в його тілі, і зникає цілісне сприйняття себе.

Часто виникає думка, що тіло більше звичайного. Або що всі навколо вас також зосереджені на одній частині вашого тіла і оцінюють її.

Існують нав’язливі думки щодо тіла, постійне бажання порівнювати себе з іншими, і в нереалістичному уявленні.

Вимоги до тіла часто не виконуються, можна лише деякий час, а потім знову маятник коливається в інший бік. Біг по колу.

Тіло в даному випадку виступає як жертва мого власного «Я», якого завжди щось недостатньо, а потім карає за нездійснену вимогу.

Це може посилити симптом розладу харчової поведінки.

Працюючи з розладами харчової поведінки, я часто прошу клієнтів попрацювати з образом свого тіла. Почуйте, як організм перебуває у стосунках зі своїм «власником».

В процесі виявляється, що це важко. що такі стосунки схожі на токсичні, образливі.

І одна з ключових проблем у цьому випадку — почати приймати своє тіло таким, яким воно є. Немає вимог.

Оскільки через ненависть, аутоагресію неможливо прийти до здорових стосунків з ним.

Здорові стосунки починаються з поступового прийняття неідеальності, а потім з’являється вдячність.

І є за що дякувати своєму тілу. за якою формою. Наше тіло працює цілодобово для нас, підтримуючи життя.

Це його основна функція, з якою вона успішно справляється, навіть іноді карається …

Подякуйте своєму тілу сьогодні. Намагайтеся дивитися на нього безцінно, ніби ви його точно любите таким, яким ви є.

Ваш психолог

Maria Shevchenko