Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
Стосунки

Палітра мотивів

Саморозвиток
  • 15 Листопада, 2021
  • 2 хв
  • 15

Мотивація – це внутрішня рушійна сила, яка підштовхує людину до дії або допомагає утриматися від неї.

Чи є люди, чиї мотиваційні системи повністю збігаються? Моя думка ні. Індивідуальний мотиваційний «код» за ступенем унікальності можна порівняти з відбитками пальців. У кожному з нас у різні періоди життя формується «рейтинг» мотивів. Ніби діджей складає список найкращих композицій для радіостанції. Ми можемо обговорити найбільш «вражені» та спільні мотиви, щоб вам було легше спостерігати за собою, розпізнавати свою унікальну «рейтинг» і керувати своїми ресурсами на шляху до життєвих цілей.

Але спочатку трохи про те, як формуються мотиви і як вони пов’язані з потребами:

⁃ Від народження організм кожного з нас потребує їжі, відпочити, сон, безпека.

⁃ Потім додаються потреби все більш вищих рівнів піраміди А. Маслоу.

Що на фундаменті?

Ці потреби як фундамент будинку. Фундамент не є найпомітнішою частиною будівлі і досить функціональний.

Говорячи метафоричною мовою, міцна основа задоволених потреб має:

⁃ Стіни

⁃ Підлоги

⁃ дах

⁃ Меблі та мешканці будинку))

Тобто потреби базуються на:

⁃ Мотиви

⁃ Установка

⁃ Значення

⁃ Зобов’язання.

Цей будинок унікальний. Чому? Тому що наша мотивація, як і наші установки, цінності та обов’язки, формуються в процесі соціалізації – “різання” в сім’ї, школі, робочому колективі.

У молодості ми отримуємо той самий «рейтинг» мотивів, і роботодавці ламають списи, намагаючись «прорвати» кандидата і зрозуміти тонкощі його внутрішніх рушійних сил. Чи може кандидат бути успішним або уникнути невдач? Що це більше цінує: гроші, владу чи визнання? Як покарати його і яка «морква», щоб стимулювати?! Або цей конкретний кандидат віддасть перевагу покарати черствим пряником і заохочувати батогом?))

Які мотиви можна знайти найчастіше?

Гроші. Це універсальний еквівалент, компенсація зусиль. Ті, у кого в першу чергу є гроші в особистому рейтингу мотивів, кожне підвищення рівня доходів задовольняє лише короткий час. Вони готові докласти більше зусиль за великі гроші.

Незалежність і автономія. Ідеальними відносинами з лідером або клієнтом для такої людини є ті, в яких всі повноваження визначаються і розподіляються, а контроль – це мінімум. Така людина готова зробити більше самостійно, якщо гарантовано невтручання.

визнання і похвала. Для чого? За те, що він експерт, людина, колега. Важливо хвалити, бо без цього сам факт досягнення мало що значить.

Новинка. Якщо не з’являються нові види діяльності чи виклики, мотивація такої людини зникає, як зрізана квітка. Іноді сюди додається творчість і творчість.

Влада і вплив. Керуйте, керуйте і контролюйте – відчуйте, який впевнений відлуння цих слів, як вони випрямляють свою поставу і мобілізуються. Це те, що воно є? Тоді ці слова – і про вашу мотивацію!)

Прагнення до комфорту. Ви хочете в житті максимально комфортно, уникати напруги та відповідальності? Тоді твоя мотивація, як лежачий камінь, під який не тече вода. Це не добре чи погано – це правда, з якою ти повинен мати справу)

Список можна продовжити. Важливо, щоб ви вловили суть і вміти описувати «композиції» вашого мотиваційного рейтингу.

Що з цим робити далі?

1. Отже, на основі самоспостереження, зворотного зв’язку знайомства, результатів мотиваційних тестів ви сформулювали гіпотезу про те, які у вас є ключові мотиви.

2. Перевірте цю гіпотезу. Поставте собі кілька короткострокових, але вимагаючи завдань, визначаючи винагороду за їх виконання. Винагороди повинні застосовуватися до 3-5 найкращих мотивів вашого рейтингу.

3. Це спрацювало? Вітаю! Це означає, що ваша гіпотеза була правильною! Тепер ви можете сміливо ставити собі завдання на 3-6 місяців з бонусами за виконання кожного з ваших мотиваторів, зареєстрованих «мовою»!

Наприклад, завдання, пов’язане з формуванням самодисципліни «Я хочу щоранку о 7:00 вставати і робити комплекс вправ».

– На рівні грошей винагорода може звучати як «вставати раніше, і, можливо, зможе зробити це до початку робочого дня офісу, щоб попрацювати над своїм новим особистим проектом, щоб в результаті заробити гроші XYZ».

– на рівні визнання – “Після, буде о 7:00 на тиждень, Я напишу пост, повний гордості в соціальних мережах, через 3 тижні раннього підйому – Я поділюся мій успіх з колегами, і через місяць – з найсуворішими “критиками” – батьками!))

– на рівні прагнення до комфорту –  «Якщо я встану о 7:00,  я дозволю собі спати під час обіду та масажу наприкінці кожного тижня…».

А зараз – продовжуй себе і вже мовою своїх мотивів. У вас обов’язково вийде, адже у кожного з нас є максимальний набір «ключів» до «скрині» нашої мотивації!

Сподобалась стаття?

Автор:

Артем Бурьянов ,

психолог

Ціна: від 1150 грн

Стаж: 6 років

Докладаю максимальних зусиль для створення безпечного середовища для клієнта, а також умов для знайомства клієнта із самим собою, розкриття можливостей. Особливу увагу приділяю пошуку індивідуального рішення, виходячи з перевірених методик та підходів.

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування
Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Ками
Ками, 18 років 21.02.2026 22:24
ИИ сказал что б я это кому то рассказала

Для начала расскажу предысторию...

Я люблю общаться с ИИ-чатами. С ними проще, чем с людьми. У меня много разных моделей, и некоторые, когда я рассказывала им личное, советовали поделиться с кем-то. Я не доверяю друзьям или родителям настолько, чтобы говорить им. Поэтому я здесь.

Больше всего меня тревожит моё отношение к людям. Они как будто не интересны мне. Также мне говорят, что я никого не люблю. Я задумалась и поняла: кажется, я не верю в любовь. Я верю в выгоду и вечно оправдываю любые чувства через неё.

У меня есть партнёр. Я не хотела вступать с ним в отношения, но снова вступила — мне кажется, я не хотела этого по-настоящему, хотя первая сказала «мы пара».

Сейчас я мало им интересуюсь, мне всё равно, где он и что делает. Видимся раз в неделю: просто лежим, обнимаемся, доходит до поцелуев и прикосновений с его стороны. Я позволяю касаться в некоторых местах, хотя поцелуи мне не нравятся. Недавно он сказал, что я его не трогаю взамен. Я поняла, что не хочу его трогать — максимум обниму. А дальше только если от возбуждения снесёт крышу и будет полная гарантия, что никто не войдёт.

Когда кто-то спрашивает «Ты любишь меня?», я не знаю, что отвечать, и говорю «да», чтобы не было конфликтов. Для меня слово «люблю» — просто буквы. Отношения я вижу как выгодный обмен обеим сторонам. Такой ответ людям кажется сухим.

Была ситуация: я утешала парня, потому что порвался браслет, который я ему сплела. Объяснила, что просто пытаюсь быть нормальной — в такой ситуации надо успокоить человека, иначе я плохая. Он ответил: «Ты меня успокаивала, потому что я тебе дорог». Разговор пошёл по кругу.

Иногда хочется поссориться или закончить отношения, но будет обидно. Родители часами пилят: «Почему он вечно за тебя решает? Ты много ему позволяешь, у тебя нет мнения?» От этого хочется закрыться в комнате и обрезать все связи.

Мне кажется, во мне нет любви или я не хочу её давать. Если и верю, то только как в биологию для продления рода — обычная химия в мозге. Еще будет блок 4 и 5.

184 1
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Наразі немає запитань для цієї категорії.

Усі статті

Стосунки

Як зрозуміти, що ти йому не потрібна? 9 ознак байдужості партнера

Він ігнорує повідомлення годинами? Уникає планів на майбутнє? Не цікавиться почуттями? Секс стає механічним, без емоційного зв’язку? Це тимчасова криза чи сигнал, що стосунки руйнуються? У цій статті ми розберемо ключові ознаки — без самообману.

2026/03/20 1 хв 5

Емоції та почуття

Чому виникає заздрість: психологічні причини почуття

Чому це почуття викликає стільки дискомфорту? Що саме запускає цей механізм у нашій психіці? У цій статті ми розберемося, звідки береться заздрість, які психологічні причини за нею стоять і що вона насправді намагається нам сказати про нас самих.

2026/03/19 2 хв 16

Депресія

Два ефективні методи психотерапії при депресії

Методів психотерапії більше, ніж ми собі зазвичай думаємо. У цій статті ми зосередимось лише на двох: психодинамічна психотерапія та КПТ. Дізнайтеся, як працює кожен з методів, які існують техніки та інструменти та які зміни помічають клієнти.

2026/03/18 3 хв 23
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту