Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
  • 15 Листопада, 2021
  • 3 хв
  • 19

Палітра мотивів

Стосунки
Саморозвиток

Мотивація – це внутрішня рушійна сила, яка підштовхує людину до дії або допомагає утриматися від неї.

Чи є люди, чиї мотиваційні системи повністю збігаються? Моя думка ні. Індивідуальний мотиваційний «код» за ступенем унікальності можна порівняти з відбитками пальців. У кожному з нас у різні періоди життя формується «рейтинг» мотивів. Ніби діджей складає список найкращих композицій для радіостанції. Ми можемо обговорити найбільш «вражені» та спільні мотиви, щоб вам було легше спостерігати за собою, розпізнавати свою унікальну «рейтинг» і керувати своїми ресурсами на шляху до життєвих цілей.

Але спочатку трохи про те, як формуються мотиви і як вони пов’язані з потребами:

⁃ Від народження організм кожного з нас потребує їжі, відпочити, сон, безпека.

⁃ Потім додаються потреби все більш вищих рівнів піраміди А. Маслоу.

Що на фундаменті?

Ці потреби як фундамент будинку. Фундамент не є найпомітнішою частиною будівлі і досить функціональний.

Говорячи метафоричною мовою, міцна основа задоволених потреб має:

⁃ Стіни

⁃ Підлоги

⁃ дах

⁃ Меблі та мешканці будинку))

Тобто потреби базуються на:

⁃ Мотиви

⁃ Установка

⁃ Значення

⁃ Зобов’язання.

Цей будинок унікальний. Чому? Тому що наша мотивація, як і наші установки, цінності та обов’язки, формуються в процесі соціалізації – “різання” в сім’ї, школі, робочому колективі.

У молодості ми отримуємо той самий «рейтинг» мотивів, і роботодавці ламають списи, намагаючись «прорвати» кандидата і зрозуміти тонкощі його внутрішніх рушійних сил. Чи може кандидат бути успішним або уникнути невдач? Що це більше цінує: гроші, владу чи визнання? Як покарати його і яка «морква», щоб стимулювати?! Або цей конкретний кандидат віддасть перевагу покарати черствим пряником і заохочувати батогом?))

Які мотиви можна знайти найчастіше?

Гроші. Це універсальний еквівалент, компенсація зусиль. Ті, у кого в першу чергу є гроші в особистому рейтингу мотивів, кожне підвищення рівня доходів задовольняє лише короткий час. Вони готові докласти більше зусиль за великі гроші.

Незалежність і автономія. Ідеальними відносинами з лідером або клієнтом для такої людини є ті, в яких всі повноваження визначаються і розподіляються, а контроль – це мінімум. Така людина готова зробити більше самостійно, якщо гарантовано невтручання.

визнання і похвала. Для чого? За те, що він експерт, людина, колега. Важливо хвалити, бо без цього сам факт досягнення мало що значить.

Новинка. Якщо не з’являються нові види діяльності чи виклики, мотивація такої людини зникає, як зрізана квітка. Іноді сюди додається творчість і творчість.

Влада і вплив. Керуйте, керуйте і контролюйте – відчуйте, який впевнений відлуння цих слів, як вони випрямляють свою поставу і мобілізуються. Це те, що воно є? Тоді ці слова – і про вашу мотивацію!)

Прагнення до комфорту. Ви хочете в житті максимально комфортно, уникати напруги та відповідальності? Тоді твоя мотивація, як лежачий камінь, під який не тече вода. Це не добре чи погано – це правда, з якою ти повинен мати справу)

Список можна продовжити. Важливо, щоб ви вловили суть і вміти описувати «композиції» вашого мотиваційного рейтингу.

Що з цим робити далі?

1. Отже, на основі самоспостереження, зворотного зв’язку знайомства, результатів мотиваційних тестів ви сформулювали гіпотезу про те, які у вас є ключові мотиви.

2. Перевірте цю гіпотезу. Поставте собі кілька короткострокових, але вимагаючи завдань, визначаючи винагороду за їх виконання. Винагороди повинні застосовуватися до 3-5 найкращих мотивів вашого рейтингу.

3. Це спрацювало? Вітаю! Це означає, що ваша гіпотеза була правильною! Тепер ви можете сміливо ставити собі завдання на 3-6 місяців з бонусами за виконання кожного з ваших мотиваторів, зареєстрованих «мовою»!

Наприклад, завдання, пов’язане з формуванням самодисципліни «Я хочу щоранку о 7:00 вставати і робити комплекс вправ».

– На рівні грошей винагорода може звучати як «вставати раніше, і, можливо, зможе зробити це до початку робочого дня офісу, щоб попрацювати над своїм новим особистим проектом, щоб в результаті заробити гроші XYZ».

– на рівні визнання – “Після, буде о 7:00 на тиждень, Я напишу пост, повний гордості в соціальних мережах, через 3 тижні раннього підйому – Я поділюся мій успіх з колегами, і через місяць – з найсуворішими “критиками” – батьками!))

– на рівні прагнення до комфорту –  «Якщо я встану о 7:00,  я дозволю собі спати під час обіду та масажу наприкінці кожного тижня…».

А зараз – продовжуй себе і вже мовою своїх мотивів. У вас обов’язково вийде, адже у кожного з нас є максимальний набір «ключів» до «скрині» нашої мотивації!

Сподобалась стаття? 👉

Автор:

Артем Бурьянов ,

психолог

Ціна: від 1150 грн

Стаж: 6 років

Докладаю максимальних зусиль для створення безпечного середовища для клієнта, а також умов для знайомства клієнта із самим собою, розкриття можливостей. Особливу увагу приділяю пошуку індивідуального рішення, виходячи з перевірених методик та підходів.

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Психологи, що працюють з темою
"Саморозвиток"

Анастасія Ковтун

Психолог

Стаж: 5 років

В профіль

Наталія Крюкова

Психолог

Стаж: 4 років

В профіль

Сергій Горбатенко

Психолог

Стаж: 16 років

В профіль
Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Данил
Данил, 18 років 25.03.2026 08:07

Честно говоря, я никогда не думал, что окажусь в ситуации, когда мне понадобится помощь психолога. Мне всегда казалось, что я способен сам разобраться в своих мыслях и переживаниях, но сейчас я понимаю, что зашел в тупик. Я не до конца понимаю, что именно мне нужно, но чувствую внутреннюю путаницу, напряжение и эмоциональную усталость.

Я не ищу просто «поддержки» ради того, чтобы меня пожалели. Скорее, мне важно разобраться в себе и в ситуации, в которой я оказался. У меня есть вопросы, на которые я не могу дать себе объективные ответы. Я понимаю, что могу быть предвзят, могу оправдывать себя или, наоборот, излишне винить. Поэтому мне важно услышать взгляд со стороны - более трезвый и профессиональный.

Мне нужно не просто выговориться, а получить понимание/совет: что именно привело к текущей ситуации, какие мои действия или реакции могли на это повлиять, где я ошибаюсь в восприятии или поведении. Также для меня важно понять, есть ли смысл продолжать вкладываться в эту ситуацию или лучше пересмотреть своё отношение к ней.

Я готов говорить открыто и честно, даже если это будет не в мою пользу. Мне важно не сохранить иллюзии, а увидеть реальную картину. Я рассчитываю, что с помощью анализа и диалога смогу лучше понять себя, свои эмоции и причины своих поступков, а также принять более осознанные решения дальше.

Подробнее саму ситуацию я опишу уже непосредственно на занятии, чтобы дать полный контекст и не упустить важные детали.

Психолог: Для себе Ціна до: 2000
458 19

Усі статті

qui.новини •

«Запитай форумчан». Як працює комʼюніті на психологічному форумі

«Запитай форумчан» — це розділ qui.форуму, де учасники спільноти можуть ставити запитання одне одному, ділитися власним досвідом і брати участь в обговореннях. Ось, як це працює.

2026/06/04 5 хв 2

Психотерапія

Як працює психотерапія і чого очікувати?

Ця стаття вас здивує, бо в ній ви не знайдете порад та тверджень «У психолога вам зразу стане легше», «Психолог все знає та вирішить всі ваші проблеми» тощо. Вона для тих, хто на півдорозі до терапії, але невідомість лякає, зупиняє.

2026/05/31 2 хв 15

Психотерапія

Все про ОРКТ (орієнтована на рішення короткострокова терапія)

Яким ви хочете бачити майбутнє та які кроки допоможуть наблизитись до нього? ОРКТ допомагає людині побачити ресурси, сформулювати бажане майбутнє та розпочати реальні зміни, а не застрягати на аналізі проблем. Точкою відліку є теперішній момент.

2026/05/28 3 хв 21
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту