Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
  • 10 Січня, 2023
  • 3 хв
  • 44

Несмачна полуниця

Самооцінка Саморозвиток Травма
Самооцінка Саморозвиток Травма

Марічка любить доглядати за своїми грядками полуниці. Полуниця починає цвісти навесні і цвіте і плодоносить до самих морозів. Зараз листопад, вся природа вибухнула кольорами осені і завмерла. Город став чорний, життя пішло під землю, щоб повернутись навесні. Господиня пішла до саду побілити дерева на зиму. Коли вона проходила повз грядки полуниці, побачила, що в жовтні прополені, вони ще і зараз були соковито зеленими, охайними, рівними рядочками зеленіли і червоніли плодами на фоні чорної як ніч землі. Попускали “вуса” і ті прижились і теж плодоносили. На грядках — жодної бадилиночки бур’яну. Полуниця буяла повністю зеленого листя і великими гарнезними ягодами. Це було дивно і несподівано. Навіть цей сорт у такий холод вже не має родити, принаймні не так безсоромно гарно. Ягід було багато, а у Марічки при собі ні кошика, ні якої іншої посудинки. “Назбираю скільки поміститься в руки, віднесу це і візьму посудинку дозбирати, бо жаль, що така краса тут пропадає. Хоч би вони були смачні.” Марічка, назбиравши скільки в руки влізло, понесла до хати, поділитись з родиною, пригостила. У людей загорілись очі, коли вони побачили гарнезні ягоди в її руках. План був дуже простий — кусьнути ягідку і отримати задоволення. Людина кусає ягідку і на її обличчі вимальовується страшний Марічкин страх — людина кривиться від огиди “Воно на смак як каналізація.”

 Дивна історія, чи не так? Це сон. Снам таке можна — а саме — наочно і метафорично показувати нам те, що нас так бентежить. Це відкрите вікно, через яке можливо побачити що відбувається в глибинах неусвідомленого, розшифрувати і свідоміше подивитись на те, що не гладко йде в нашому житті.

 Конкретно цей сон — чудова наочна ілюстрація до синдрому самозванця. Бо так живе типовий самозванець, – обдарована талантами людина, яка має хист потрудитись (у цім сні — ідеально прополений город без зайвої бадилиночки бур’яну на чистому чорноземі — метафора кропіткої праці, великої уваги до неї) і виростити щось справді гарне, що може викликати захоплення (гарні соковиті плоди навіть в негоду). І вірний, невідступний супутник кожного самозванця — страх, що їх плоди, результати праці наштовхнуться на знецінення чи навіть огиду (як у цьому сні) зі сторони інших людей, яким ці плоди презентуються. Все йде природнім чином чудово у самозванців, допоки не настає година насолоди плодами своєї праці. Їм ніби неможливо повірити, що ця насолода правда можлива. 

Самозванець сліпий до самого себе – ігнорує всі свої чесноти, уміння, таланти, сильні сторони і привабливі якості. Бо то все – випадково вийшло, само по собі склалось, бо обставини зручно зійшлись, пощастило із знайомством, білет витягнув вдало – все що завгодно вони вам нарозказують (вони дуже талановиті у придумуванні причин свого успіху) аби тільки не помітити слона в кімнаті – успіх, який прийшов до них завдяки їхньому таланту. І ви будете дивитись на них круглими очима, поки дисонанс між картинкою беззаперечного успіху і тим як людина його оцінує, буде зводити вас з розуму. І ні, це не ті люди, що принижують власні досягнення заради вдаваної скромності. Вони справді в це вірять.

 Для того, щоб успішно стати самозванцем, вам потрібно рости з батьками, які не радіють вашим успіхам, не помічають ваших талантів, вимагають від вас надмір того, на що дитина здатна в тому чи іншому віці, звертають увагу на вашого сіблінга більше ніж на вас, бачать ваш талант але не мають тих органів, які здатні його належно оцінити. Історії життя можуть бути дуже різні. Всіх їх об’єднує те, що в певний важливий момент розвитку, люди, які знаходились поряд, з якихось причин, не здатні були розгледіти, підтримати і допомогти зернятку вирости і зміцнитись. І зернятко виявилось достатньо міцним, щоб прорости і дати гарні плоди. Але оскільки важлива йому людина не здатна була сказати, що “У тебе виходить, ти міцне і гарне дерево”, то зернятко так і продовжує жити з відчуттям маленького ні на що не здатного зернятка (будучи вже гарним деревом).

 Зернятки, марічки, шукайте свої дзеркала, дивіться в них і вірте тому, що ви бачите. Почніть сумніватись в істинності оцінки ваших батьків, можливо вони не змогли оцінити красу вашого квіту не тому, що ви не розквітли, а тому що вони сліпі. Питайте у зрячих. Ваші рідні, вчителі не оов’язково мали бути жорстокими людьми. Навпаки – вони могли бажати вам добра – підганяючи рости, направляючи ваш розвиток туди, в ту сферу, де, як їм здавалось, вам чекає успіх. Можливо, їхній страх чи тривога, чи власна травма були настільки великими, що за ними не змогли розгледіти вас такого, яким ви справді є. Це сумна сторона життя. Але є і хороша новина –  вже можна шукати тих, хто бачить, вже можна повірити їм.

Сподобалась стаття? 👉

Автор:

Вікторія Собачко,

психолог

Ціна: від 2000 грн

Стаж: 7 років

Вітаю! Я сертифікований та акредитований гештальт-терапевт. У своїй роботі спираюся на професійні знання, отримані під час навчання в гештальт-підході, а також на досвід роботи в школі та приватній практиці. Зі мною безпечно говорити про складне — я вмію це витримувати і приймати. Для мене важливий ...

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Євген

Рекомендує

Рекомедую Вікторію як професійного спеціаліста. Працюю з нею майже два роки і за цей час позбавився багатьох своїх психологічних блоків, пропрацював дитячі травми. Це наставник та друг на довгі роки.

Андрій

Ірина

Рекомендує

Вже більше року я ходжу на сеанси до Вікторії, ми працюємо над стосунками з партнером, дитячими травмами, моєю ненормованою роботою, гадаю, що моєю низькою самооцінкою і бажанням усіх врятувати. Спочатку думала, що мені вистачить 10-12 сесій максимум:) але коли я почала копатися в собі, та ще й разом із фахівцем, то зрозуміла, що точно потрібно ще. Мені вдалося відпустити старі стосунки, попрощатися з колишнім партнером. Це було дуже болісно для мене (стосунки були нездоровими, маніпулятивними) Після зустрічей із Вікторією завжди почуваюся спокійніше, впевненіше, бачу ситуації чіткіше і думаю, що розумію першопричини. Це важливо для мене. Вікторія дуже добре вміє відчувати емоції співрозмовника. Навіть коли на 100% впевнений, що сам собі не брешеш, їй виходить помічати, що тут щось не те. Це дуже цінно для мене.

Андрій

Ольга

Рекомендує

Звернулась до Вікторії з запитом особистого зростання, страхом зробити кардинальні зміни в житті, яких я прагнула. Вона допомогла мені розібратися в собі, змінити мислення, повірити в себе. Подобається, що сесії з Вікторією проходять в легкій формі, навіть якщо пропрацьовуємо щось дуже наболіле. Дякую їй за допомогу.

Психологи, що працюють з темою
"Самооцінка"

Оксана Мельник

Психолог

Стаж: 6 років

В профіль

Маргарита Зубенко

Психолог

Стаж: 10 років

В профіль

Людмила Матвійчук

Психолог

Стаж: 6 років

В профіль
Запитання на форумі по темі
“”
Георгій
Георгій, 18 років 23.05.2026 09:53
Мені здається, що мене прокляли.

Добрий день. У мене складна ситуація, і я хочу поділитися своїм досвідом, бо вже важко тримати це в собі.

Вчора стався скандал із п’яним батьком. У мене й раніше були сімейні конфлікти, напруга вдома й важкий досвід зі школи.

Я тікав від нього коли він гнався зі мною коли щось пішло не так босий і минуло років ще коли я вибіг із дороги я хотів угрожав подзвонити в поліцію відстав від мене після цього моя мама сварить Я починаю плакати порівнюючи із моїми сусідами що їм все гаразд А в мене ні.

Що сусіда можуть його забрати ТЦК і що через я буду винний.

Я давно закінчив школу, Через це я став дуже тривожним і настороженим до людей, жартів і критики.

Мені сьогодні мама говорила що:

“від чого в тебе страх у 18 років?”,

“ти нічого не вмієш”.

“які конфлікти”

Що вчора говорила: що я не розумію гумору, що я агресивний тому що я не любив п'яні жарти і ЩО МЕНЕ НЕ СЛУХАЛИ.

НАВІТЬ ТАТО НЕ СЛУХАВ І КАЗАВ МАМІ ЩОБ ВОНА ЗАКРИЛА ДВЕРІ КОЛИ ВЖЕ ПІЗНО 22:45. НО НАРЕШТІ ВІН ПІШОВ І Я БАГАТО РАЗІВ Просив ЩОБ ВІН ПІШОВ.

Я їм сказав коли це був вечер: за що мені таке прокляття.

Через це я починаю думати, ніби зі мною щось не так або ніби мене “прокляли”. Мені важко почуватися нормально серед людей, особливо коли мене не слухають або знецінюють мої переживання.

Навіть я боюся розмовляти через страх оцінки і СТРАХ НЕВІДОМОСТІ!

Я більше не хочу розмовляти з батьками тому що вони нічого нічого нічого не знають і що не хочу слухати.

Я не знаю як з ними говорити.

Не знаю як комунікувати з людьми.

Не знаю як реагувати на все

Не знаю як побудувати відносини.

Все це.

Несправедливо Я вже більше не хочу так жити.

Я не хотів нікому шкоди й не хочу конфліктів. Просто після всього пережитого мені дуже важко психологічно.

У когось був такий досвід?

Як справитись із усіма проблемами мого життя?

341 11
Еліс
Еліс , 26 років 22.05.2026 08:46
Мені здається, що я зруйнувала своє життя, і я не можу собі це пробачити.

Кілька років тому в мене було життя, яке зараз у моїй голові виглядає ідеальним. Я жила в США біля океану. У мене було відчуття стабільності. Був чоловік,надійний, працьовитий, без шкідливих звичок, ми разом будували життя. Була робота, стабільність. Але ми могли сваритися, він віддалявся емоційно, мені було важко й самотньо навіть поруч з ним

А потім у якийсь момент я не витримала і пішла, мені довелося покинути Америку одразу після розриву. Я ніби сама зруйнувала все . І тепер я живу з постійним сильним жалем.

Я постійно прокручую в голові одні й ті самі думки: як я могла це зробити, чому я не цінувала, що зі мною було не так, а раптом я втратила найкраще, що в мене могло бути.

Зараз у мене відчуття, що я втратила не тільки стосунки, а й життя, яке могло бути, дім, майбутнє, карʼєру, відчуття безпеки і себе.

Іноді мені настільки важко, що здається, ніби життя закінчилося.

У мене є суїцидальні думки.

Вони були і раніше, ще у стосунках, але тоді колишній партнер їх ігнорував і віддалявся, коли я намагалася про це говорити і засуджував мене.

Після розриву я ще півтора року дуже багато працювала, жила в Польщі, намагалася зібрати своє життя знову.

Зараз я повернулася до батька в Україну, і в мене відчуття, що все остаточно розвалилося. Ніби я все зруйнувала сама.

Я не хочу помирати, але думки про смерть іноді дають єдине полегшення. І я розумію, що мій батько, швидше за все, не переживе мою смерть.

Я зараз лікуюсь у психіатра, працюю з психотерапевтом, намагаюся триматися. Але мені дуже важко, і мені справді потрібна підтримка.

Чи було у когось таке ,сильний жаль після розриву або різких рішень? Чи ставало з часом хоч трохи легше?

112 4
Шукають психолога по темі
“”
Аноним
Аноним, 23 років 25.05.2026 13:39

Ищу психотерапевта, мне 23 года, онлайн, цена до 3000грн

Здравствуйте. Хочу обратиться за помощью, потому что долгое время чувствую тревожность, внутреннее напряжение и проблемы с самооценкой.

Я очень часто думаю о том, что подумают другие люди, сравниваю себя с окружающими и почти всегда чувствую себя хуже. Бывает зависть, но не в плане злости или желания плохого другим, скорее из-за постоянного сравнения себя с ними. Я сильно критикую себя, цепляюсь к мелочам, переживаю, что делаю недостаточно или выгляжу «кринжово».

Иногда бывают периоды, когда я чувствую себя нормально и уверенно, но чаще всё-таки присутствуют тревога, стресс и самокритика. Также у меня есть физические проявления на нервной почве , уролог говорил, что реактивный мочевой пузырь может быть связан со стрессом и тревожностью.

Хочу лучше понять себя, стать спокойнее, увереннее, перестать постоянно переживать и зависеть от мнения окружающих. Ищу специалиста, который поможет разобраться с тревогой, самооценкой и внутренним напряжением.

Психолог: Для себе Ціна до: 3000
207 51
AnDrive
AnDrive, 38 років 24.05.2026 13:18

Здравствуйте. Мне 38 лет. Ищу специалистов по схемо-терапии и TFP, которые готовы поработать с моим запросом. Я нахожусь в затяжном личном кризисе и, возможно, депрессии. Переехал в чужой город в связи со службой/работой 2 года назад, потерял социальные связи, чувствую апатию и пустоту. Помимо работы имею дистанционный бизнес, который работает стабильно. Мой основной запрос касается отношений: Я вместе с девушкой 4 года. Я замечаю у себя паттерны скрытого (уязвимого) нарциссизма. У меня за плечами долгий опыт в пикапе (знакомствах) до отношений, и я привык относиться к женщинам как к трофеям, обесценивать их и манипулировать. Сейчас я вижу, что периодически своим поведением (холодом, молчанием, критикой) я сильно разрушаю самооценку своей девушки. Внутри меня идет постоянный сумбур: с одной стороны, я панически боюсь остаться один, с другой — мне скучно с ней, я засматриваюсь на "статусных" девушек из соцсетей, хочу всё бросить, но понимаю, что это может быть ментальной ловушкой и бегством от настоящей близости. Чего я хочу от терапии: - Разобраться со своим состоянием (депрессия, кризис 38 лет) - Исследовать и скорректировать свои нарциссические и пикаперские паттерны - Научиться выдерживать уязвимость и строить глубокие, здоровые отношения без деструктивного поведения и обесценивания

Де: Київ Психолог: Для себе
134 17

Усі статті

Психотерапія

Спіраль самопізнання. Психологічна гра

Ця гра — спосіб дістатися до власного внутрішнього знання, коли важливо не отримати «правильну» відповідь, а почути свою. Не через ворожіння, не через підказки ззовні, а через уважний контакт із собою.

2026/05/25 2 хв 7

Психотерапія

Психосоматика. Психологічна гра

«А може, моє тіло щось хоче мені сказати?» Психосоматика — це тонкий, але реальний зв’язок між тілом, емоціями, життєвим досвідом і внутрішніми конфліктами. І саме з цим зв’язком працює ця психологічна гра. Детальніше — у статті.

2026/05/25 3 хв 6

Депресія

Види депресії

У цій статті ви дізнаєтеся, чому депресія впливає не лише на настрій, а й на тіло, а також які методи лікування та психотерапевтичної підтримки допомагають відновити контакт із собою, повернути відчуття сенсу та покращити якість життя.

2026/05/25 6 хв 7
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту