Готові до змін на краще?
Знайти психологаКлієнт, молода дівчина, 25 років, 1,5 року живе в цивільному шлюбі. прийшов із проблемами у стосунках.
На одному із сеансів вони працювали з темою її гіперконтролю.
– Я маю все контролювати. Тому я спокійний. Але потім я розчавлюю і ламаю свого чоловіка своїм контролем. Так було в попередніх стосунках. Але мені теж не потрібен слабкий чоловік! Замкнене коло…
– Ви можете навести приклад?
– Ну, тепер у нас в спальні немає телевізора. Бо я можу заснути лише в темряві й тиші. А мій хлопець навпаки. Тільки для телевізора. І мовчки кидає і не спить. Тож тепер він засинає у вітальні, а я в спальні. Але це страшно. Я прокидаюся, розбуджу його, змушую лягти зі мною. Він злиться, не висипається. це про гіперконтроль? А про те, що все має бути на мою думку? Тому ми страждаємо… Я не знаю, що робити … З сексом все гаразд. це про щось інше…
– Цікаво, вам справді потрібно, щоб він спав поруч з ним?
– Так. Інакше не повинно бути. Так правильно.
– Уявіть, що зараз ви обидва в спальні і засинаєте поруч. Що ти відчуваєш?
– Це ідилія.
– А тепер уявіть, що ви окремо, ви в темряві в спальні, а він на дивані, з телевізором. Що ти відчуваєш?
– Так що це не правильно. Ми ніби в сварці… про якийсь конфлікт.
– Тобто у вас є думка, що якщо люди сплять окремо, то вони посварилися …
-Так, я ніби не впевнений, що він мене любить, що у нас все добре…
– Отже, коли він засинає поруч з тобою, то з тобою все гаразд… А як же ти можеш зрозуміти, що у тебе все гаразд?
– Ну… запитай, мабуть.
– А, наприклад, перед сном, ви можете це уточнити? Або придумайте ритуал, як ви бажаєте один одному приємного сну, зі словами любові. Уявіть собі таку сцену. А потім ти лягаєш спати в темряві і тиші. А як ти зараз?
– Ой, цілком комфортно! Попередніх відчуттів взагалі немає. Спробую сьогодні!
P.S. І цей епізод не про гіперконтроль, а про розуміння ваших потреб. І про повагу потреб того, хто поруч.
