Готові до змін на краще?
Знайти психологаНасильство можна зустріти на різних етапах життя. Нещодавно моя донька стала свідком неприємної ситуації в дитсадку. Перед її очима однокласниця розчавила равлика …
Моя трирічна донька дуже злякалася, вона не сподівалася, що подруга розчавить живу істоту! У цій історії, крім дівчинки та пораненого равлика, є несвідомий учасник подій – моя донька. Коли вона розповіла про ситуацію вдома, вона розплакалася і довго не могла заспокоїтися.
Я міг би поклястися перед другом, пошкодувати равлика. Але натомість я допомагала своїй дочці. Я запитав її: «Що ти відчула, побачивши смерть равлика?» У конфіденційній розмові дочка змогла усвідомити страх і свою безсилля в цій ситуації. Разом ми впоралися.
Як ви є свідком насильства?
● Людина бачить ситуацію.
● Він розуміє, що міг або не міг вплинути на результат подій.
● Він розуміє, що це не вплинуло на нього.
● У нього є запитання: «Чому це сталося?»
Візьмемо більш серйозний приклад. Маленька дитина спостерігала, як батько бив матір, а він не торкався до нього. У свідка (дитини) було відчуття провини за те, що він не міг протистояти батькові та захистити матір або що його не били.
Що чекає на таку дитину в майбутньому? Страх попросити про допомогу, провину, тривогу. Формується механізм: «Я не жертва – я не маю права просити допомоги. Це не вплинуло на мене – я не маю права боятися.
Продуктивна і руйнівна провина
Свідки насильства можуть розвивати продуктивне або руйнівне почуття провини. У першому випадку люди об’єднуються в групи, обмінюються досвідом, підтримують один одного і разом переживають емоції.
Деструктивне почуття провини характеризується депресивним станом, схильністю до вживання, речовинами, регулярним самобичуванням. У деяких випадках з’являються суїцидальні тенденції.
Людина розвиває комплекс провини постраждалого. Це психічний стан, в якому свідок намагається проаналізувати та раціоналізувати пережитий епізод насильства. Дитина намагається зрозуміти, чому маму побили, а він сам ні.
З часом він спробує компенсувати цей стан.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Які фактори впливають на розвиток комплексу провини постраждалого?
● Низька самооцінка. Людина спочатку не вважає себе гідною. Це проявляється фразами «Чому це не я?».
● Нав’язував ідеї, що для всіх людей все має бути однаково. «Якщо мій батько побив мою маму, просто побив і мене».
● Маніпулювання суспільством. коли інші знецінюють почуття свідка насильства. «Тобі важко? Твою маму побили, ось хто важкий!» – каже бабуся, яка живе з почуттям провини.
● Чорно-біле мислення. Дитина з умовного прикладу переконана, що якщо його не били, то мама його отримала.
Які емоції відчуває людина з почуттям провини потерпілого? Сором, страх, імпотенція за те, що зазнали насильства без каліцтва.
Що робити?
Я розповім вам основи правильної взаємодії зі свідками насильства, які зазнали психологічної травми. Найскладніше – не відлякати людину і почати розмову.
● Послухайте травматичну історію і дозвольте співрозмовнику поділитися накопиченими почуттями. Не давайте поради! Це важливо! і не оцінюйте Уссяна. Прийміть історію як факт, який відбувся, і дайте можливість висловитися.
Така поведінка з боку слухача має успіх. Свідок насильства зрозуміє, що його почуття не знецінюють, його не звинувачують у тому, що він не допоміг потерпілій стороні.
● Переконайтеся, що свідок хоче позбутися комплексу провини. В цьому випадку ви можете запропонувати спеціалізовані кризові центри або хороший психолог, який допоможе вам професійно впоратися з комплексом.
● Покажіть людині, що вона має підтримку перед вами, психологом, кризовим центром. Вирішіть самі, як довго ви готові допомогти. Не давайте помилкових надій, це може погіршити ситуацію.
● Допоможіть свідку усвідомити свою гідність. Одержимість «Я не жертва, я не гідна» не дозволить йому впоратися з ситуацією.
Вина вцілілого є одним із захисних механізмів, способом компенсувати те, що він бачить. Людині потрібен час, щоб адаптуватися. Його психіка має відновитися. Як тільки це станеться, він зітхне з полегшенням і зможе самостійно попросити допомоги.
