Чи важко змінитися?

Люди взагалі змінюються? Я думаю, що всі задавали це питання. чи це бажання змінити себе, чи зрозуміти, чи може хтось із близького оточення змінитися.

Ви коли-небудь замислювалися, що означає змінитися, як ми взагалі бачимо, що людина змінилася? Адже само собою зрозуміло, що людина змінюється на біологічному рівні – регенерація клітин, старіння, обмін речовин. Зміни зовнішності – одяг, колір обличчя, вага, довжина волосся тощо. Але в цьому питанні йдеться про інше. Що саме?

22-річна дівчина все життя намагалася схуднути. У неї була невелика повнота, хоча її батьки не страждали від ожиріння. Ця повнота її просто розлютила. Або вона сиділа на суворих дієтах, потім мучила себе фітнес-вправами з рейдами. Її спроби схуднути іноді приносили успіх, але вона не могла це контролювати. Такий контроль забрав усі її сили і вона «відчула себе в клітці».

Цікаво, що біля неї завжди був якийсь хлопець, але всі вони були «не однаковими». У 27 років їй вдалося значно схуднути, а потім з «ідеальним» хлопцем виник роман. Її життя змінилося. Вона перестала мучити себе дієтами і вправами – вони стали способом життя.

У 28 років вона завагітніла і вийшла заміж.

Після народження дитини вона знову набрала вагу, і тепер вона вже не могла її зменшити. Післяпологова депресія, дитина і чоловік витягнули всю життєву силу. Їй не вдалося вести старий спосіб життя, і позбавлятися від зайвої ваги – це стало причиною руйнування всього, чого вона досягла. В результаті повнота стала ожирінням, а її самооцінка впала, що викликало клінічну депресію.

По дорозі в її родині спалахнули сварки з чоловіком, і він залишив її. «Ідеальний чоловік» не впорався зі своєю депресією і маленькою дитиною, однак, як вона сама.

Але образа і гнів — це «сильна енергія». Через рік після розлучення вона почала тренуватися, ретельно стежити за дієтою, а до 31 року знову змінилася.

Тепер вона вважала, що найголовніше – це не її чоловік і родина, а самореалізація і ні.

До 33, в результаті таких метаморфоз, вона розвинула прихований психоз, виражений у надмірній жорсткості, категоричності, вимогливості до себе та дитини. Відносини з батьками, які всіляко підтримували її морально та фінансово, складні. А в 34 з’явилися два давні знайомі – маніакальний депресивний психоз і суїцидальні думки. Тільки тепер вони прийшли в більш гострій формі.

Вона змінилася? – Абсолютно. Ти б її не впізнав. Але в той же час – те, що в ньому було, нікуди не дійшло. Він також змінювався – ріс і ставав більше. Тепер це почало руйнувати її життя. Єдина помилка полягала в тому, щоб боротися з тим, що вона бачила, і вона боролася так, як знала – дієта та спорт. Чи був це спосіб отримати контроль над собою чи самокатування, залишалося загадкою.

Психотерапія допомогла їй побачити, що приховано, спрямувати свою боротьбу в правильному напрямку. Справжньою причиною була не повнота, а страх, який виник після смерті від цукрового діабету її бабусі.

Бабуся померла на її очах, і вона, будучи 11-річною дитиною, не могла їй допомогти. Це запустило низку подій, які кардинально змінили її життя.

Я познайомився з нею, коли їй було 38 років. Пам’ятаю, на першому занятті вона сказала: «Звідси треба було починати».

Отже, якщо ви хочете реальних змін, почніть не зовні, а всередині себе. Такі зміни будуть найбільш стабільними.

Будьте психічно здоровими! З повагою Євген Хавренко.