Готові до змін на краще?
Знайти психологаЯкщо я з дня на день живу з відчуттям, що життя — це лайно, то рано чи пізно виникає сумнів у цінності та сенсі мого життя. З дня на день я роблю те, що мені, за великим рахунком, насправді не потрібно. Або це необхідно, але я забуваю про те, чим я задоволений, крім обов’язків. Я роблю це, тому що це необхідно. Я роблю це, щоб досягти того, чого я хочу, але сам процес досить болючий. Або я продовжую це робити, щоб нічого не змінювати. Адже змінити щось не так просто, за зміною немає гарантії, якою я не ризикну даремно. Або я можу просто не знати, що можна жити краще або не знаю, як змінити життя.
Якщо ви занадто довго не переживаєте цінних моментів, то сама цінність життя ставиться під сумнів. Це те, що називається «фундаментальною цінністю життя». FCC – це якість, яка залежить від кількості пережитих цінних (приємних) подій. Простіше кажучи, якщо я довго живу не так, як мені подобається, то моє життя стає для мене огидним, я можу навіть почати ненавидіти його (життя як нецінність). Або, навпаки, якщо я довго роблю те, що мені подобається, то з часом мені більше подобається своє життя (життя як цінність).
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Якщо я живу відповідно до свого сенсу життя, то я не буду питати життя, який його сенс (зрештою, це вже для мене очевидно). Якщо я живу в більшій мірі так, як мені подобається, то я не буду сумніватися, чи жити далі (це також очевидно).
Тому так важливо пізнати себе, зрозуміти, що для мене важливо, щоб якомога більше жити цими цінностями. Природно, зараз я не говорю про безтурботне життя без проблем. Життя без проблем рано чи пізно призведе до того ж питання: «Чому я живу?». Навіть глибоко всередині себе я відчую, що з моїм життям щось не так, і я не такий. Я говорю про баланс між відпочинком і роботою, між спілкуванням і самотністю, між реальністю і мрією, медитацією, між напругою тіла і розслабленням. Якщо ви живете занадто довго однобічно, то психіка і / або організм не витримують і не хворіють.
Життя перестає бути лайно, якщо про нього достатньо подбати. І доглядати за нею можна тільки, якщо сам розумієш: що для мене важливо, що є другорядним, що зовсім не моє, але я звідкись взяв ідею, що це моя. Хоча це ще половина роботи. Необхідно також реалізувати ці цінності: гуляти з другом/подругою, спілкуватися з близькими мені людьми, грати на гітарі, читати книгу, слухати улюблену музику тощо. Але тільки я можу зрозуміти, що для мене цінне. Ніхто не може знати і говорити те, що для мене важливо. Інший може сказати, що для нього важливо, для суспільства, культури, релігії, але не для мене. Максимум – він може сказати про мої цінності, якщо я сам йому про це розповім або покажу. Тому я кажу, що так важливо розуміти себе і робити те, що для мене важливо, виходячи з цього розуміння.
