Аналітична психологія, або юнгіанський аналіз

Аналітична психологія, чи юнгіанський аналіз – це різновид глибинної психологічної терапії, основоположником якої був швейцарський учений Карл Густав Юнг.

Юнгіанський аналіз споріднений психоаналіз, засновником якого був Зигмунд Фройд, але також має суттєві відмінності.

Його суть полягає в осмисленні та інтеграції глибинних сил і мотивацій, що стоять за людськими почуттями та переживаннями, за допомогою вивчення сновидінь, фольклору та міфології.

Аналітична психологія спирається на уявлення про існування несвідомої сфери особистості, що є джерелом лікувальних сил та розвитку індивідуальності.

З кожним роком юнгіанський аналіз набуває все більше шанувальників. Протягом кількох десятиліть проводили дослідження, робили відкриття, освоювали нові методики.

І сьогодні аналітична психологія дозволяє кожному, хто звернувся до цього методу, вибудувати власний гармонійний баланс між свідомістю, несвідомим та розумовим процесами, покращити якість життя, втілити цілі та мрії.

Основні концепції аналітичної психології

Аналітична психологія передусім спирається на припущення існування індивідуального несвідомого як потужної складової людської душі.

Знаходження стійкого контакту між свідомістю та несвідомим для людини є важливим завданням для розуміння себе та відчуття цілісності власного життя.

Також Юнг говорив про колективне несвідоме, що містить архетипи (символи чи внутрішні образи), загальні всім людей. Це означає, що в процесі аналізу та психологічного зростання можуть випливати символи, які не мають прямого відношення до безпосереднього досвіду конкретної людини.

Ці змісти є скоріше відповідями глибших питань людства: життя, смерть, сенс, щастя, страх. Ці та інші поняття можуть актуалізуватися та бути інтегрованими особистістю.

Робота в методі юнгіанського аналізу зачіпає свідомі процеси, оголює несвідомі переконання та уявлення, проливає світло на те, як колективне несвідоме та архетипи впливають на особистість, її розвиток.

Важлива роль відводиться снам, оскільки вони, як дзеркало, відбивають думки, почуття, переконання та вірність напряму у життєвому шляху.

Як допоможе юнгіанський аналіз?

Цінність методу в тому, що всі якісні зміни, що відбуваються з людиною в результаті роботи, є безповоротними.

Аналітична психологія допомагає в зціленні від хронічних захворювань, і психологічних розладів, від нав’язливого страху, сорому, занепокоєння, гніву, люті, відчуття безпорадності і безнадійності, стресу.

На зустрічі з аналітичним психологом звучить питання «навіщо», а не «чому»: і крізь нього приходить розуміння сенсу того, що відбувається, знаходяться сили для подолання труднощів.

У ясному розумінні самого себе, взаємозв’язку свідомості і тіла, поведінки, прагнень і мотивацій людина самостійно змінює своє життя: долає або відпускає те, що заважає рухатися вперед і розвиває те, що наповнює змістом.

Бич сучасного суспільства – «здаватися, а не бути»

Я часто розмірковую над тим, що успішна людина щодня відчуває необхідність відповідати зовнішнім стандартам та нормам. І добре, коли зовнішні норми відповідають особистим цінностям, коли виклики мотивують нові перемоги і досягнення.

Але якщо стандарти суспільства не відповідають особистим бажанням, стан «здаватися, а не бути» веде в протилежний бік до депресій і хвороб.

Енергія йде на підтримку зовнішнього образу себе, на особисті мрії сил не залишається, що веде до втрати сенсу та фарб життя. Як результат – життя не приносить колишнього задоволення.

Як змінити порядок справ? Як направити свої здібності та силу до бажаних цілей? З чого розпочати?

Як не парадоксально, але для глибшого розуміння самої себе людині потрібен «інший», який готовий уважно слухати, відверто говорити та супроводжувати в особистій подорожі просторами внутрішнього світу.

Почати говорити про особисте — складно, звернутися за допомогою для людини, яка звикла спиратися на себе — ще складніше. Але за цим сміливим рішенням стоїть нагорода: життя, яке ви самі собі вигадали.

Я не те, що зі мною трапилося, я те, чим я вирішив стати. – Карл Густав Юнг

Як почати говорити про особисте?

Довіритися незнайомій людині завжди непросто, особливо у суспільстві, де про почуття говорити не прийнято. Довіра стає крок за кроком, згодом глибинна внутрішня робота веде до трансформації зовнішнього світу.

Так як я сама досліджую свій внутрішній світ і пройшла тривалий шлях особистої аналітичної терапії, я розумію ваші почуття та побоювання.

Тому пропоную спробувати та пройти чотири ознайомчі зустрічі. Такі зустрічі дають змогу зрозуміти, чи можемо ми створити якісний терапевтичний альянс на шляху вашої трансформації.

Як відбувається аналітична терапія?

Зустрічі відбуваються в моєму кабінеті — в той самий день, в один і той же час. Тривалість кожної зустрічі – 50 хвилин.

Періодичність та кількість зустрічей на тиждень обговорюється індивідуально – залежить від можливості та необхідності.

Зустрічі розпочинаються та закінчуються вчасно, це важливо для відчуття кордонів, стабільності та безпеки.

Робота з психологом конфіденційна. Ви будете захищені правилами психологічної роботи, які ми обговоримо на першій зустрічі, а також закріпимо контракт про надання психологічних послуг.

Відносини з психологом поза кабінетом неприпустимі згідно з етичним кодексом психолога.