3алежність від оцінок оточуючих. Складнощі, закономірності.

У статті запропоновано розглянути 3алежність страху оцінок оточуючих від низької самооцінки.

Якось після сесії з клієнткою довго думалося мені про те, чому чужі оціночні судження так глибоко западають у душу…ранять багатьох із нас… І прийшла до висновку, що швидше за все такі оцінки чіпляють нас, коли ми ставимо іншого вище себе, наділяючи його деякою експертністю, чи що. Адже, якщо у нас є відчуття, що з нами все гаразд, то навіть колкі слова «експерта» пройдуть повз нас, «як з гусака вода»… А от якщо ні? Якщо розумієш, що тебе чіпляють всякі шпильки, всякі жарти, на твою адресу, ранять настільки, що ти ледве стримуєшся, щоб не заплакати… Про що ти думаєш, що перше спадає на думку? Світ не справедливий, не буду з ними спілкуватися більше ... акуратно так закриваючи стулку своєї черепашки ... А насправді ж питання не в людях, (хоча іноді і в них, тут потрібно розбиратися докладніше), найчастіше питання в тому, що ми просто не впевнені у собі, нам необхідна оцінка іншого, когось більш значущого, чи що… Ми настільки звикли до оцінок! Пам'ятаєте це? Кашу доїв-молодець! Забрала в кімнаті - розумниця! Читаєш мало- не годиться, намагайся краще ... і багато ще де, батьки, дитстський сад, школа ( О Боги !!!), де твоя голова, чим ти думаєш ... у двірники підеш ..., ага ось відразу, здам тести, - візьму мітлу)))

А якщо по-іншому? Якщо взяти собі за правило, тих, кому ти не подобаєшся або не подобаються твої ідеї, розумові здібності, інше (підстав потрібне), просто вважати їх людьми з поганим смаком. Адже людям з добрим смаком подобається спілкуватися з собі подібними і звести до мінімуму спілкування з «неадекватами». Тобто, якщо я подобаюся людині, і він позитивно до мене ставиться, він прекрасний. Якщо дає мені негативну оцінку - він просто не має гарного смаку, не варто звертати увагу... Забирайте в інших право оцінювати себе або свої вчинки без вашого на те запиту!

Попереджаючи вигуки про те, що так можна і манію величі заробити, скажу, людям з манією величі сильно простіше, ніж людям з низькою самооцінкою і від оцінок оточуючих. Навчіться давати собі ту підтримку і прийняття, якої, можливо, вам так не діставало в дитинстві. Хороша новина в тому, що «долюбити» себе ми можемо вже зараз, у дорослому віці, усвідомивши чому причина нашої від чужої думки. Ось уявіть двох дітей, одного з яких хвалять і підбадьорюють, а іншого критикують та смикають. Як вони себе оцінюватимуть? Той, що купався в коханні, стає впевненим та незалежним від думки інших, адже він глибоко впевнений у своєму звичному «Я молодець». А той, кого критикували та обмежували, він відчуває. свою постійну вразливість і незручність…

Подобатися всім неможливо, бо навіть не витрачайте на це сили. Будьте собою, інші ролі вже зайняті! Як практика, спробуйте згадати ті ситуації, де ви були на висоті. Можливо, це була шкільна олімпіада з історії, конкурс краси, успішно, у терміни зданий проект, чудово випечений пиріг, все, що завгодно, аби ви змогли відчути той солодкий смак успіху сьогодні. Зробіть інвентаризацію свого життя, пошукайте ті яскраві моменти, які можете повісити на вашу «особисту дошку пошани». Нехай там будуть навіть абсурдні речі, які принесуть вам приємні спогади та почуття гордості за своє «могу!». Ставтеся до себе з дбайливістю та любов'ю. Ви – та людина, яка гідна найкращого!

Якщо ви ростите дитину, перегляньте свій підхід до критики. Нас точно обманювали, коли казали, що критикують, щоб ми ставали кращими… Це не так. Ми не змінюємося на краще, коли чуємо закиди та порівняння з кимось. Стати краще можливо, якщо в тебе вірять і підтримують, якщо? ти сам хочеш цих змін. Я не судитиму наших батьків, вони росли у складний час, там ніхто не думав про особистість, вони не винні…просто так склалося, на жаль. Це зараз з кожного ресурсу ведуть мовлення Лабковські та Карпачові, кличуть на вебінари, онлайн програми… розповідають, як треба виховувати, а як не потрібно… Тоді всі були впевнені, що знають як треба… і вирощували, як могли. Так, там було багато жорстокого та різного…але це у минулому. Зараз все інакше, є з ким обговорити, зрозуміти, в чому помилки…

Важливо зупинитися, замислитися, усвідомити і перебудовувати, якщо виявите, що виховуєте «по-старому».