Психотерапія навчила мене бачити себе не через призму «маю» і «повинна», а через контакт із собою та власними почуттями. Я навчилася помічати свої потреби, відновлювати ресурс, говорити "ні", бути живою, а не ідеальною, і будувати життя, яке тримається не на контролі, а на виборі. Я перестала жити в постійній напрузі та боротьбі з собою. Терапія зробила мене уважнішою до себе та інших, і це стало основою моєї роботи як психолога.
Вітаю! Мене звати Юля, я психолог. Про себе можу сказати, що я людина, якій важливо жити чесно з самою собою. Люблю життя, в житті найбільше люблю людей, а в людях більше всього люблю можливість розмови, інколи навіть без слів, після якої стає легше дихати. Ціную свободу, теплоту і стосунки, в яких не треба прикидатися. Вчуся жити без гонитви за ідеальністю, з турботою про себе та інших.
Я працюю з тривогою, РХП, хронічною втомою, самокритикою й труднощами у стосунках із собою та близькими. Допомагаю розібратися з внутрішньою напругою, повернути контакт із потребами та зрозуміти власні емоції.
У роботі зі мною немає оцінок чи інструкцій «як правильно». Ми разом досліджуємо, намагаємось зрозуміти, відчути, заглибитись, поступово зменшуючи тривогу та повертаючи опору всередині. В комфортному темпі, в безпечній, теплій і чесній атмосфері.
Закінчила магістратуру Київського національного університету ім. Шевченка за спеціальністю Психологія, зараз навчаюся в Академії КПТ на 4-річній програмі терапії прийняття та відповідальності
- перший ступінь гештальт-терапії - когнітивно-поведінкові технології психологічного консультування - інтеграція майндфулнес у консультування, коучинг та психотерапію - закінчую навчання в Інституті терапії розладів харчової поведінки, маю спеціалізацію з компульсивного типу адаптації - регулярно відвідую тренінги, вебінари, супервізійні та інтервізійні групи
Мій особистий девіз — “тимшел”, що в перекладі з івриту означає "ти можеш". Це про свободу вибору і можливість діяти попри зовнішні обставини.
Люблю спорт, прогулянки, надихаючі книжки та цікаві подорожі
