Знайти психолога
Яна Шапка

Яна Ш.

  • Психолог

Стаж: 

3 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

13

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Очно: 

Суми Суми, вулиця Кузнечна, 8

Район: 

Зарічний район

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
Запити, з якими працюю:
Самооцінка Сенс життя Особистий розвиток Емоції та почуття
Додаткові компетенції:
Вагітні
Не працюю з:
Люди старшого віку (60+)
Військові
Фізичні/соматичні розлади
Діти до 12 років
Діти до 16 років
Діти дошкільного віку
Діти з особливими освітніми потребами (ООП)
Дитяча психологія
Підліткова психологія
Домашнє насильство
Онкологія
З чим можу допомогти?

постійне хвилювання, тривожність, або вам складно впоратися зі страхами;

боретеся з невпевненістю в собі, низькою самооцінкою, самокритикою;

переживаєте депресивний стан, втрату інтересу до життя, виснаження, апатію;

маєте труднощі з емоційною регуляцією, часто «зриваєтесь» або накопичуєте напругу;

зіткнулися з внутрішніми конфліктами, складнощами у прийнятті рішень або у побудові особистих кордонів;

не можете прийняти себе, власне минуле, страждаєте через почуття провини або сорому;

відчуваєте внутрішній тиск, перфекціонізм, труднощі з відпочинком;

хочете краще зрозуміти свої почуття, потреби, навчитися діяти з опорою на себе.

Приймаю тут

Адреса вулиця Кузнечна

Район Зарічний район, Центр

Підходи й методи, в яких працюю:
КПТ Терапія прийняття

Я — психолог, і мені важливо, щоб людина, яка приходить до мене, відчула: тут можна бути собою. Без масок, без «як правильно», без страху, що тебе не зрозуміють або засудять.

До мене часто звертаються ті, кому важко всередині, але складно це пояснити словами. Хтось втомився постійно тримати себе в руках. Хтось дуже старається бути «достатнім», але весь час відчуває провину, сором чи тривогу. А хтось просто хоче нарешті видихнути — і зрозуміти, як жити у злагоді з собою.

Я працюю в напрямках КПТ та ACT — сучасних, дієвих підходах, які допомагають краще розуміти свої думки, емоції, дії, і, головне, — вчитися бути до себе добрішим. Це терапія, де не нав’язують «правильне життя», а разом шукають те, що підійде саме вам.

Як людина, я дуже бережна. Не тисну і не кваплю, але й не залишаю в хаосі. Я поруч, щоб підтримати, коли важко. Щоб разом поступово будувати внутрішню опору — не ідеальну, а справжню.

Я щиро вірю, що кожна людина заслуговує на тепле, приймаюче ставлення — і ззовні, і зсередини. Якщо вам зараз непросто — я тут, щоб іти поруч.

Закінчила магістратуру Ніжинського державного університету ім.М.Гоголя- спеціальність "Психологія", навчальна програма "Клінічна психологія з основами психотерапії".

Український інститут когнітивно-поведінкової терапії - курси з психіатрії, КПТ+ (когнітивно-поведінкова терапія), КПТ в перинатальному підході.

Osvita 4 help - курс з ACT (терапія прийняття та зобов'язання).

бакалавр
Державний вищий навчальний заклад «Переяслав-Хмельницький державний педагогічний університет імені Григорія Сковороди»
2018
магістр
Ніжинський державний університет імені Миколи Гоголя
2025

Тренінговий центр Наталії Сабліної
Психологічне консультування та психотерапія складних запитів: травма, ПТСР, насильства, згвалтування, горе, втрата. Робота з дітьми, підлітками, дорослими, військовими та сім'ями
27.06.2023 по 29.08.2023, Кількість годин - 33
Osvita.4help
Osvita.4help "АСТ: від основ до практики" Модуль 3: «Життя по дорозі цінностей»
19-20.10.2024, Кількість годин - 6
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
Основи психіатрії в інтегративній КПТ-моделі розуміння психічного здоров'я та його розладів
2024-2025, Кількість годин - 150
Osvita.4help
АСТ: від основ до практики
16-17.11.2024, Кількість годин - 6
Міжнародний інститут психології
ПСИХОТЕРАПІЯ ДЕПРЕСІЇ: КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД
27 грудня 2022, Кількість годин - 12
Osvita.4help
Osvita.4help “АСТ: від основ до практики" Модуль 2: «Від'єднуємось від гачка»
28-29.09.2024, Кількість годин - 6
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
КПТ +. Базові техніки КПТ для консультування та коучингу
вересень 2023 - червень 2024, Кількість годин - 170
Український психологічний центр
Психологія відносин
28.03.2025, Кількість годин - 12
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
КПТ-підхід у турботі про психічне здоров'я у перинатальному періоді
березень - квітень 2025, Кількість годин - 40
Osvita.4help
АСТ: від основ до практики
14-15.09.2024, Кількість годин - 6
Osvita.4help
АСТ: від основ до практики
02-03.11.2024, Кількість годин - 6
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.