Психолог в м. Київ - Яна Чи...

Індивідуальна терапія - 1000 грн.

Стаж 4 років із запитами: Складнощі у відносинах, Розлуки та втрати, Низька самооцінка, Депресія та апатія

Київ , Печерський район, вулиця Мечникова, 10/2

Психотерапія мала глибокий вплив на моє життя і принесла з собою багато позитивних змін. Це було дуже важливо для мене, адже я проходила через важкий час в житті, сповнений втрат та змін. Початок терапії допоміг мені звернутися до моїх внутрішніх почуттів і емоцій, пов'язаних з моїми втратами. Я дізналась, що це важливо, щоб розуміти свої почуття і не намагатися їх приховати. Терапія сприяла моєму розумінню та адаптації до професійних змін, які потребували перегляду моїх пріоритетів. Я навчилась бачити зміни як можливості для зростання, а не як загрози. Також психотерапія допомогла мені розвинути любов до себе та відчуття власної вартості. Раніше я часто ставила потреби і бажання інших перед своїми, забуваючи про важливість самої себе.
Зараз я вмію прислухатися до своїх потреб та емоцій, і, що найважливіше, дозволяю собі бути самою собою без потреби підлаштовуватися під очікування навколишніх.

Мене звуть Яна, мені 34 роки, і я живу в Києві. Я – дипломований психолог та гештальт-терапевт (у навчанні, II ступінь, Київський Гештальт Університет) Мій ВНЗ єдиний в Україні отримав акредитацію в Європейській Асоціації Гештальт Психотерапії (EAGT) та в Європейській Асоціації Психотерапії (EAP). Тому моє навчання відбувається відповідно до європейських стандартів. Також є членом Національної психологічної асоціації України (НПА).

Гештальт-терапія найближча мені, тому що працює на дуже глибокому рівні і при цьому приділяє багато уваги контакту, спільному дослідженню процесів, що відбуваються з клієнтом, передбачає емпатію з боку терапевта, що саме по собі має цілющий ефект.

Готова бути поряд з вами, якщо хочете повернути інтерес до свого життя, зрозуміти, як воно влаштоване і як вам із цим живеться. Усвідомити, які вибори роблять "на автоматі" і як можна робити інакше. Уважна до ваших почуттів та бажань, разом ми можемо досліджувати опори, на які можна спиратися, наважуючись на щось нове. Мені цікаво як Ви будуєте стосунки із собою та іншими людьми. Що вас наповнює та як ви втрачаєте енергію.

З повагою та дбайливістю готова надати підтримку та супроводжувати вас у цій нелегкій, але захоплюючій подорожі до Себе.

Мене надихає щирість і мужність моїх клієнтів - адже це буває дуже непросто: отак прийти, звернутися за допомогою до психолога, поділитися тим, з чим важко примиритися всередині себе.

У мене немає ідеї, що щоб прийти в терапію, потрібно обов'язково бути "з проблемами". Для мене психотерапія - це інструмент, що дозволяє людині навчитися краще розуміти себе, дивитись на себе з любов'ю, по іншому взаємодіяти з людьми, стати вільними та щасливими.

• Життєві кризи (вікові, особисті, сімейні, ін.), складні для проживання життєві ситуації, коли важко справлятися самому.
• Складнощі у спілкуванні з іншими людьми (скованність, дискомфорт, відчуження, страх оцінки, тривога, нав'язливі думки, конфлікти).
• Труднощі у відносинах із собою, у визначенні свого місця в житті (самооцінка, прийняття себе, вибір шляху, пошук сенсу, незнання чого хочу, куди розвиватися, як жити).
• Незадоволеність життям – далі так жити не можеш, але як хочеш не знаєш. Бажання щось змінити.
• Втома, відсутність енергії та натхнення, безрадісне існування, втрата інтересу до життя.
• Проблеми прийняття рішень
• Робота із соромом, виною, образою
• Жіночність, жіноча ідентичність
• Проблеми з встановленням кордонів
• Проживання горя (втрата/хвороба близької людини, розлучення/втрата значних відносин, зрада).
• Інші проблеми, ситуації, емоційні стани, переживання, з якими важко, незрозуміло чи хвилююче. І у зв'язку з якими виникають питання та дискомфорт.

Наразі в мене немає додаткової спеціалізації, тому поки не працюю з:
- Військовими та їх родинами
- Дітьми та підлітками
- Парами та сім'ями (парна терапія та сімейна з батьками та дітьми)
- Хімічні залежності (алко,нарко) ігроманія
- Супровід онкохворих

2006 -2011 - Бакалавр та спеціаліст «Журналістика», ВМУРоЛ «Україна»
2018-2020 -Магістр зі спеціальності "Практична психологія" (Київський Університет Бориса Грінченка)
2020 – Гештальт-консультування (150 годин), Київський Гештальт Університеті»
2023-2024 - Інститут післядипломної освіти КНУ імені Тараса Шевченка — Сертифікаційна програма "Клінічна психологія"

2020-2025 – «Професійне навчання Гештальт-терапевтів та Гештальт-консультантів», II ступінь, Київський Гештальт Університет
2021-2023 – Сертифікована в спеціалізації «Робота з темами сексуальності в гештальт-підході», у Київському Гештальт Університеті» (300 годин)
2022-2024 – Вивчаю спеціалізацію з "Роботи з різними видами травми у гештальт-підході" у Київському Гештальт Університеті
2023-2024 - навчання по програмі "Робота з ранньою травмою, ідентичністю та прив'язаністю"

2021 - курс "Психосоматика: етіологія, діагностика, терапія" у Центрі практичної психології та психотерапії "Інсайт".
2021 - Інтегрований курс з казкотерапії від Міжнародної психологічної асоціації проєктивних методик.
2021 - курс Пітера Філіппсона «Влада, сни та почуття: сучасний погляд на інструменти терапії та консультування»
2021-курс Джея Левіна «Погляд на психопатологію крізь призму циклу контакту»

У березні 2022 року пройшла короткочасний курс міжнародної ізраїльської команди фахівців – International Psycho-educational Projects. І отримала міжнародний сертифікат спеціаліста та реагування на стрес та травми.
2022 - курс від Пітера Філіппсона - «Екзистенційний Гештальт: Життя, смерть, ненависть, життєстійкість»
2022 - перебувала у навчальному проєкті "Всередині та поза травмою": особливості роботи в гештальтному підході під час війни.
2022 – основи травматерапії від Міжнародного Інституту Післядипломної освіти, у співпраці з Regent University (Virginia Beach, USA)
2022- Інститут психології здоров'я – підготовчий базовий курс "8 крокова програма роботи з втратою для дорослих, дітей та підлітків"
2022-2023 - Пропедевтика психічних розладів(156 годин)
2023 - Практико-орієнтований курс "Депресивні розлади: психологічна допомога" Особливості роботи психолога з клієнтами, що страждають на депресивні розлади.

2023 - вивчаю "Основи психотравматології та травмо-фокусованої КПТ", Український інститут когнітивно-поведінкової терапії

Для свого професійного розвитку відвідую супервізійну та інтервізійну групи та особисту терапію і супервізію.
Постійно вдосконалююсь та навчаюсь. : відвідую спеціалізації, лекції, семінари, конференції, інтенсиви.

Відгуки клієнтів:

Влад, рекомендує::
Звернувся зі складнощами адаптації після переїзду в іншу країну. Багато, що стало зрозуміло та відчуваю полегшення. Яна- приємна людина, емпатійний психолог, не відчував ніякого тиску з її боку. Ще зрозуміло та доступно психоедукує, тому і тривожності врази стає меньше.

Вікторія, рекомендує::
Я звернулася до Яни через внутрішні проблеми та труднощі у стосунках. В результаті нашої роботи я почала вірити в себе більше, розуміти свої потреби, Яна чуйний психолог. З нею комфортно та приємно працювати.

Аня, рекомендує::
Я звернулася до Яни з труднощами у стосунках, після розриву стосунків. це мій перший досвід психотерапії. Яна уважна, працює дбайливо. Прийшло переосмислення багатьох речей, чому я дуже рада. Відчуваю себе прийнятою в будь-якому стані і поруч з таким психологом хочется проживати, те, що собі не дозволяю.

Анна, рекомендує::
Працювали з Яною над складністю прийняття рішень, підвищення самооцінки та відстоювання особистих кордонів. Почуваюсь набагато краще і дуже вдячна Яні!

А, рекомендує::
Яна дуже чуйний та дбайливий терапевт. Звернувся з депресією та тривогою. На даний момент є позитивні зміни. Дякую Яні за її допомогу!

Дар'я, рекомендує::
Яна дуже привітна, завжди уважно слухає та допомагає мені розплутати багато переживань, у яких я варюсь роками, а також краще зрозуміти собі та власні потреби. Це робота, яка крок за кроком покращує життя. Дуже вдячна і рекомендую 💛

Анастасія, рекомендує::
У мене був дуже стресовий період, який сильно почав відображатися на фізичному та ментальному здоров'ї. Яна допомогла мені "вірулити", розібратися в тому, чому я відчуваю те, що відчуваю. Мені є ще багато над чим працювати, але разом з Яною цей шлях набагато легше долати. Яна каже емпатична і вона завжди "на моєму боці". Це дуже цінно!

Статті:

Перфекціонізм: коли ідеальність стає розчаруванням.

Перфекціонізм - це надмірне бажання бути ідеальним, відчуття, що лише бездоганність прийнятна. Прокрастинація, в свою чергу, є відкладанням важливих справ, обумовлене страхом не відповісти високим вимогам. Обидва цих явища є взаємопов'язаними та взаємопідсилюючими. Згадаймо, як наші матері порівнюва Читати далі...