Олександра Гу...

Індивідуальна терапія - 1400 грн

Стаж 8 років із запитами: Самовизначення, Самооцінка, Еміграція та адаптація, Вигорання

Консультую тільки ОНЛАЙН

Запрошення від Адміністрація

З 2014 року я регулярно проходжу особисту терапію, супервізію, а також беру участь у супервізорських та интервізорських групах. Йдучи своїм терапевтичним шляхом, я вийшла з ролі жертви, полюбила себе, прийняла батьків.Цей шлях глибоко змінив мене - зробив уважнішою до себе та інших, стійкішою й чутливішою до переживань клієнтів.

Моє завдання - не просто допомогти Вам, а повернути відчуття себе, відновити внутрішній контакт через чуттєвий досвід. А вже звідти - м’яко, з опорою на інструменти, якими володію, - йти до розв’язання Вашого запиту, до зцілення та відновлення. Щоб кожна відторгнута частинка знову стала живою силою.

🔧 Застосовую інтегративний підхід та поєдную такі методи/інструменти:
• КПТ (когнитивно-поведінкова терапія)
• Майндфулнес (MindFulless)
• Коучинг, арт-коучинг
• Кризове консультування
• Тілесно-орієнтована терапія
• AgileBrain (інноваційний інструмент тестування на рівні нейропсихології)
• Нейро-лінгвістичне програмування (НЛП)

МОЇ ПЕРЕВАГИ:
1. Спираюсь на доказові методи психології (КПТ).
2. Інтегрую різні підходи.
3. Забезпечую високу точність діагностики за допомогою нейронаукової технології AgileBrain.
4. Маю практичний досвід понад 7 років.
5. Маю сильні особистісні якості – емпатія, здатність бачити глибинні процеси, тонко відчувати клієнта та тримати трансформаційне поле.
Поважаю Ваш ритм, кордони, досвід і унікальний шлях.

Дізнатися більше про мене можна на моїй особистій сторінці:
http://aruna777.tilda.ws/psyholog

1. ЗЦІЛЕННЯ, відновлення власного ресурсу та енергії:
• емоційне виснаження, втрата мотивації, апатія та вигорання
• тривожність, страхи, нав’язливі думки та емоційна нестабільність
• життєві кризи, втрати (роботи, соціального статусу, звичного способу життя), розлучення
• невпевненість у собі, низька самооцінка, провина та сором
• залежні стосунки, емоційна залежність, ізоляція та самотність
• втрата сенсів, розгубленність, труднощі з вибором і розумінням себе

2. РОЗВИТОК через ваше особисте зростання:
• відновлення самооцінки, розвиток впевненості, жіночності та внутрішньої сили
• подолання страху змін та виходу із зони комфорту заради професійного/чи особистого зростання
• адаптація в новій країні: пошук себе, самоідентичність і нові життєві цілі
• професійна реалізація: вибір напрямку, подолання застою у бізнесі та фінансове зростання
• пошук нових сенсів, внутрішніх опор, цілей і стратегій особистісного розвитку
• психологічний та коучинговий супровід у побудові власної справи та масштабуванні бізнесу (від визначення місії та стратегії, планування до формування нової самоідентичності)

Дотримуюсь двох парадигм - Східної медицини, яка розглядає здоров’я як баланс енергій, що підтримується самим організмом за відсутності зовнішніх перешкод, та остеопатії Ендрю Тейлора Стілла, згідно з якою тіло має природну здатність до самозцілення, а роль терапевта - лише створити умови для цього процесу.
Тому досліджую людину як єдність тіла, думок, емоцій і духу.

На наших зустрічах створюється простір, де можна видихнути, побути справжнім - у довірі, душевному теплі й прийнятті. Тут є місце для всього: сміху, сліз, невимушеного мовчання і тих дотиків до глибини, де живе Ваша Душа.
Це простір зцілення, де Ви можете перепроживати себе та усвідомлювати внутрішні процеси.

Працюємо з Вами на чотирьох рівнях:
1. Думки та переконання — тут ми працюємо з Вами з тим, що закладено в самій основі сприйняття світу: глибинними переконаннями, автоматичними думками, внутрішніми наративами, які часто керують реакціями без вашого відома. Ми вчимося розпізнавати ці шаблони і поступово відкривати можливість мислити по-новому, більш ресурно.

2. Поведінка - через прості вправи Ви тренуєте нові форми взаємодії з оточенням, близькими, і, що найважливіше, із самим собою. Ми формуємо нові, більш адаптивні стратегії поведінки - ті, які підтримують, а не виснажують.

3. Емоції та почуття - це простір для розпізнавання чуттєвого досвіду - відчуттів, емоцій, почуттів. Тут ми торкаємось глибинного через досвід, що дозволяє не просто говорити про пережите, а усвідомлено перепрожити це. Це про ті моменти, коли щось важливе з минулого чи теперішнього нарешті знаходить голос - і через це відбувається зцілення.

4. Тіло - у роботі ми уважно слухаємо мову тіла - відчуття, жести, дихання, рух та вчимося розпізнавати сигнали, які раніше залишались поза увагою. Поступово інтегруємо тіло в процес зцілення за допомогою вправ, які допомагають повернути зв’язок із тілом, відновити відчуття безпеки та внутрішньої підтримки.

Дотримуюсь етичного кодексу. Ваша конфіденційність у пріоритеті.

📌 Психолог. Закінчила магістратуру за спеціальністю 053 «Психологія» (спеціалізація «Психосоматика та психологія здоров’я»)
📌 Коуч life&business (стандарти ICF)
📌 AgileBrain Professional Practitioner
📌 НЛП-практик
🧠 Пройшла курси по роботі з ВПО, ПТСР, кризової психології, роботи з військовими.
🎓 Сертифікована тренерка програми "Діти та війна".
📅 Досвід роботи – 7 років.

«Основи когнітивно-поведінкової терапії» (CBT – Consultant) - свідоцтво про підвищення кваліфікації №СВТ-3-0084 від 07.05.2025 р. UpPro School, Українсько-польський вищий навчальний заклад Центрально-європейський університет, 180 академічних годин (6 кредитів ECTS)

Пізнаючи себе - відкриваю світ навколо. Що всередині - то і назовні. Що зверху - то й знизу.

Займаюся йогою та енергетичними практиками. Цікавлюся подорожами, філософією, релігіями та культурами світу, міфологією, духовними практиками й самопізнанням.

Відгуки клієнтів:

Ірина , рекомендує::
Дякую велике! Гарна професійна психологіня. Допомогла.

Анна, психолог, психотерапевт, рекомендує::
Разом з Олександрою вчилися на курсах КПТ, були в одній інтервізійній групі, а зараз зустрічаємося на супервізії. Олександра чудова спеціалістка, з гарною теоретичною та практичною базою. Дуже корректна, підтримуюча. Вміє чути запит, ставить правильні питання, тримає сеттінг. Вона майстерно спрямовує до самопізнання, пошуку своїх цілей та шляхів їх досягнення.

Олена, рекомендує::
Завдяки роботі з Олександрою я навчилася краще чути себе, розуміти свої емоції і ставити реалістичні цілі. Ми не просто говорили — кожна сесія була практичною, структурованою та спрямованою на результат. Мене вразила методика AgileBrain: всього за одну зустріч Олександра допомогла мені чітко побачити мої сильні сторони, зони розвитку та конкретні кроки, які варто зробити далі. Після сесії я вийшла з відчуттям внутрішньої опори, ясності в голові та натхнення діяти. Щиро дякую за уважність, глибоке розуміння та професіоналізм!

Сергій, рекомендує::
Звернувся до Олександри у важкому емоційному стані. Через війну закрилась компанія, де я пропрацював 20 років. Разом із втратою роботи втратив і себе як професіонала. Знайти щось подібне не вдалося. Стан став дуже апатичним, з’явилось відчуття втрати сенсу життя та ознаки депресії. Саме з цим запитом я звернувся до Олександри. За допомогою методики AgileBrain зробили дуже точну діагностику емоційних потреб та виявили, на які цінності та сенси зараз треба спиратися. Сформували новий "каркас" сенсів. Протягом кількох сеансів розробили план дій та закріпили нове самоусвідомлення. Дуже вдячний професійному підходу Олександри, її вмінню слухати та виявляти головне.

Petro, рекомендує::
Дуже вдячний за консультацію, особливо за діагностику AgileBrain, настільки точного тесту ще не проходив ! Разом з Олександрою проаналізували результати тесту, які були точними на 90% та визначили, які емоційні потреби зараз потребують найбільшої уваги. Завдяки детальній та глибинній роботі з моїми емоційними станами, я отримав відповіді як саме вирішити свій запит щодо зменшення апатії та пошуку мотивації. Я надзвичайно задоволений та вдячний за таку глибинну та професійну роботу, яка допомогла меня оцінити свій внутрішній стан та зрозуміти свої сильні та слабкі сторони!

Дар'я, рекомендує::
Звернулася до психолога з бажанням краще зрозуміти себе, свої емоції та визначити, які сфери мого життя потребують більшої уваги. Методика AgileBrain вразила своєю точністю — вона допомогла мені побачити ситуацію під новим кутом, визначити пріоритети й зробити перші кроки до внутрішніх змін. Завдяки консультації з Олександрою я змогла зосередитися на важливому, розібратися в собі та впевненіше дивитися в майбутнє. Особливо хочу відзначити професіоналізм Олександри, її уважність, чуйність і вміння створити безпечний простір для щирого діалогу. Вона дуже тонко відчуває людину, глибоко занурюється в запит, дає структуровані, точні й водночас підтримувальні відповіді. Її індивідуальний підхід відчувається в усьому — від першої хвилини розмови до фінальних висновків. Це був один із найцінніших досвідів у моєму житті. Щиро вдячна за підтримку, професіоналізм і надзвичайну людяність. Олександро, Ви — неймовірна!

Анастасия , рекомендує::
Нещодавно я пройшла діагностику емоційного стану за допомогою AgileBrain і консультацію за результатами діагностики у Олександри. Мій запит на діагностику стосувався здоров’я. А саме - зрозуміти, які емоційні потреби мені зараз потрібно задовольнити, щоб бути здоровою. До речі, я сама - психологиня, однак часто погляд з боку допомагає виявити сліпі зони. Результати тесту співпали з тим, що мене справді хвилює і що для мене важливо. Інсайти ще «доганяли» протягом кількох днів після розбору результатів з Олександрою. Я просто відразу після консультації змінила фокус мислення, переглянула свій режим дня. Тобто почала реально застосовувати дії. У мене вже були думки з цього приводу, однак діагностика та індивідуальна робота допомогли мені почати діяти в цьому напрямку. Я як би утвердилася в важливості цього. Дуже хороший, робочий інструмент. У моє життя прийшов вчасно. Дякую Олександрі за професійну роботу.

Світлана , рекомендує::
Звернулася до Олександри із запитом тривоги. Також крім тривоги була відсутня мотивація та бессилля, що викликало ще більшу тривогу. В результаті декількох сеансів моя тривога значно зменшилася і я усвідомила, що мене мотивує. Надвичайно вражена методикою AgileBrain, яка допомогла мені зрозуміти мою внутрішню мотивацію.