Знайти психолога
Надія Калабай

Надія К.

  • Психолог
  • Кризовий психолог

Стаж: 

15 років

Мова: 

UK

Сертифікати: 

7

Запросив(-ла): 

Адміністрація

  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
  • Відповіді на форумі 3
Додаткові компетенції:
Не працюю з:
Діти дошкільного віку
Діти до 12 років
Діти з особливими освітніми потребами (ООП)
З чим можу допомогти?

Працюю із запитами:

• баланс у житті та пошук опори;

• самоцінність і самооцінка;

• надмірна тривожність;

• емоційне вигорання;

• проживання втрати;

• стрес та емоційне виснаження.

Підходи й методи, в яких працюю:

У своїй роботі я поєдную професійність, чутливість і живий людський контакт. Для мене психологія — не про «правильність» чи швидкі поради, а про уважне дослідження внутрішнього світу людини, її досвіду, почуттів і способів бути у стосунках із собою та іншими.

Мені близький дбайливий, глибокий та водночас структурований підхід. Я уважна до емоцій, тілесних реакцій, внутрішньої напруги, способів адаптації до стресу та тих історій, які людина носить у собі роками. У роботі для мене важливо створити простір, де можна не «триматися», а поступово повертатися до себе, своєї стійкості та опори.

Я багато працюю з темами тривожності, самоцінності, внутрішнього виснаження, складних переживань, втрати, стосунків та пошуку себе. Часто допомагаю людям, які звикли бути сильними для інших, але втратили контакт із власними потребами та почуттями.

Мій стиль роботи — теплий, уважний, без осуду та тиску. Водночас я ціную глибину, чесність у контакті та професійний розвиток, тому постійно навчаюся й інтегрую у практику сучасні психологічні підходи та методи.

Терапія зі мною починається з теплого, уважного знайомства та створення безпечного простору, де можна говорити про себе у власному темпі. На перших зустрічах ми прояснюємо запит, актуальний стан і те, з чим саме ви приходите.

Перші 1–5 сесій зазвичай спрямовані на стабілізацію та підтримку: зниження напруги, роботу з ресурсами, відновлення відчуття опори та безпеки.

Далі, у межах приблизно 5–15 сесій, це вже психологічне консультування — більш сфокусована робота з конкретними запитами, ситуаціями, емоційними труднощами та пошуком практичних змін у житті.

Якщо запит глибший і потребує тривалішої роботи, понад 15 сесій формується психотерапевтичний процес — поступове дослідження внутрішніх патернів, досвіду, стосунків із собою та іншими, і більш глибокі особистісні зміни.

У моїй роботі важливими є дбайливість, темп клієнта та відчуття безпеки на кожному етапі процесу.

Психотерапія стала для мене не лише професійним шляхом, а й глибоким особистим досвідом. Вона навчила мене бути уважнішою до себе, своїх почуттів, потреб і внутрішніх процесів. Не лише підтримувати інших у складному, а й дозволяти підтримку собі.

Для мене психотерапія — це шлях до прийняття себе. Не ідеальної, не «зручної», не лише сильної, а живої, справжньої й різної. Це про можливість поступово зменшувати внутрішню критику, вчитися витримувати власні емоції та будувати з собою більш дбайливі стосунки.

Саме тому у своїй роботі я так ціную безпеку, щирий контакт і простір, де людина може бути собою без страху осуду.

«Стійкість народжується не з сили, а з контакту із собою.»

Мої інтереси та хобі — це те, що допомагає мені відновлюватися та залишатися в контакті з собою.

Я люблю музику і танці — це мій спосіб розвантаження та вираження емоцій. Люблю катання на лижах — за відчуття свободи, руху і присутності в моменті. Також люблю малювати — це про тишу, концентрацію і творчість.

Окреме місце займає час на самоті з кавою — як маленький ритуал відновлення. І дуже ціную прості прогулянки з дітьми — за живість, близькість і простоту радості.

У 2011 році закінчила Львівський державний університет безпеки життєдіяльності за спеціальністю «Практична психологія».

Понад 15 років працювала психологом у ДСНС, супроводжуючи людей у кризових та стресових ситуаціях. За роки професійної практики пройшла численні навчання, спеціалізації та програми підвищення кваліфікації.

У роботі використовую техніки EMDR, методи стабілізації при стресі, елементи mindfulness-практик, а також маю підготовку з роботи із суїцидальністю та кризовими станами.

Маю сертифікат психолога-консультанта в методі Позитивної психотерапії та продовжую навчання на психотерапевта за напрямом Позитивної психотерапії.

Львівський державний університет безпеки життєдіяльності
2011

Я постійно навчаюся та вдосконалюю свої професійні знання — проходжу курси підвищення кваліфікації, беру участь у навчальних програмах, читаю фахову літературу та інтегрую нові підходи у свою практику.

Для мене бути терапевтом — це не просто професія, а безперервний шлях розвитку. Це про готовність залишатися в навчанні, рефлексії та особистісному зростанні, щоб бути більш уважною, ефективною і живою у взаємодії з клієнтами.

Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
Кризове консультування та менеджмент суїцидальності
15-16 березня 2023, Кількість годин - 12
Міжнародна асоціація психологів по роботі з горем та тяжкою втратою
Психологічний супровід родин зниклих безвісти
14.06.2024
Israel Trauma Coalition (ITC)
Train- the - Trainers для інструкторів на тему: «Основи психологічної самодопомоги та робота з особовим складом з підвищення стресостійкості під час виконання службових обов'язків»
Лютий - 2024, Кількість годин - 36
Міжнародний Медичний Корпус - Україна, ДУ "Інститут судової психіатрії МОЗ України"
тренінг із клінічного ведення психічних розладів за програмою mhGAP
13.05.2024-17.05.2024, Кількість годин - 40
Український інститут позитивної психотерапії (УІПП)
Базовий курс з Позитивної транскультурної психотерапії
03.2023-06.2024, Кількість годин - 200
IsraAID
ЕФЕКТИВНА КОМУНІКАЦІЯ ПСИХОЛОГА В УМОВАХ КРИЗИ
23-24 квітня 2024, Кількість годин - 14
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Відповіді на форумі
3
Невдача в професійній діяльності

Емоції та почуття

20.06.2026 04:40

Вітаю. Те, що з вами сталося, справді боляче. Але в цій історії я бачу не невдаху, а людину, яка ризикнула, поїхала в інше місто, шукала можливості й навіть після розчарування змогла знайти інший варіант. Важливо не те, скільки труднощів випадає на нашому шляху, а те, як ми з ними справляємося.

Зараз вас, схоже, ранить не лише ситуація з табором, а й брак підтримки від близьких та страх, що подібне може повторитися. Із цими почуттями не обов’язково залишатися наодинці. Якщо відчуваєте, що хочете краще зрозуміти себе, відновити опору та розібратися з цими переживаннями, запрошую вас у терапію.

Ролі в стосунках

Стосунки

11.06.2026 18:14

Вітаю.

З того, що ви описуєте, складається враження, що головна проблема не лише у фінансах чи побуті, а в різних очікуваннях від стосунків.

Схоже, що ваша партнерка бачить стосунки як модель, де чоловік бере на себе основну відповідальність за матеріальну сторону життя, комфорт і вирішення складних питань. Ви ж хочете бачити поруч дорослу партнерку, яка розділяє відповідальність, проявляє самостійність і готова вкладатися у спільне життя.

Сам по собі жоден із цих поглядів не є неправильним. Проблема виникає тоді, коли люди мають різні уявлення про те, якими мають бути стосунки, але не обговорюють це відкрито.

Щодо вашого питання про роль «батька». Варто звернути увагу на кілька моментів:

• Хто приймає рішення та несе відповідальність за наслідки?
• Чи може партнерка самостійно вирішувати свої життєві труднощі?
• Чи сприймаються ваші потреби та обмеження так само серйозно, як її?
• Чи є у стосунках взаємність, чи переважно один дає, а інший отримує?
• Як вона реагує, коли ви відмовляєте, встановлюєте межі або просите про допомогу?

Замість того щоб намагатися вгадати, кого саме вона бачить у вас, я б рекомендував відверту розмову. Можна прямо запитати:

«Яким ти бачиш наші стосунки через 3–5 років? Яку відповідальність у них несе чоловік, а яку жінка? Чого ти очікуєш від мене і що готова брати на себе сама?»

Часто відповіді на такі питання дають набагато більше інформації, ніж спроби аналізувати окремі конфлікти.

Якщо ж ви відчуваєте, що постійно опиняєтеся між почуттями до партнерки та власним виснаженням, корисно дослідити це глибше в особистій терапії. Там можна розібратися, де проходить межа між турботою і надмірною відповідальністю за іншого, чому вам складно в цих стосунках зараз і яке рішення буде чесним саме для вас.

Іноді найважливіше питання звучить не «кого вона бачить у мені?», а «чи відповідають ці стосунки тому життю, яке я хочу будувати?».

Хочете зрозуміти себе краще, запрошую в терапію.

Ти не дивний і не зламаний. І те, що ти намагаєшся говорити про це — вже важливий крок.

Змінити себе силою або постійним контролем зазвичай не виходить. Але з цим можна працювати поступово: вчитись розуміти свої реакції, злость, образу та те, чому тебе так сильно зачіпають певні ситуації.

Якщо хочеш — можемо спробувати попрацювати разом і розібратись у цьому спокійно, без осуду.

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.