Я розумію, що для багатьох перший досвід звернення до психотерапевта може бути хвилюючим. Хочу вас заспокоїти: наша з вами співпраця – це безпечний простір, де ви можете бути собою, без осуду та тиску. Моя мета – створити атмосферу довіри та підтримки, щоб ви відчували себе комфортно на кожному етапі.
Перший сеанс – це час для знайомства. Ми почнемо з короткого обговорення ваших очікувань та запиту, з яким ви прийшли. Я розповім про принципи моєї роботи та відповім на всі ваші запитання. Ви зможете відчути, чи підходить вам мій підхід, а я зможу краще зрозуміти вашу ситуацію. Це не буде допит, скоріше відкрита та щира розмова. Ми визначимо, що саме ви хочете змінити або дослідити, і разом окреслимо перші кроки на цьому шляху. Важливо пам'ятати, що ви маєте повне право не говорити про те, що вам некомфортно, і темп нашої роботи завжди буде визначатися вами.
Я працюю переважно в індивідуальному форматі онлайн, що дозволяє вам отримати підтримку з будь-якої точки світу, де вам зручно та безпечно. Зустрічі зазвичай призначаються раз на тиждень, адже саме така регулярність дозволяє досягти найкращих результатів, підтримуючи динаміку процесу. Тривалість одного сеансу становить 50 хвилин. Що стосується загальної кількості сеансів, це дуже індивідуально і залежить від вашого запиту та глибини проблеми. Для вирішення конкретних ситуаційних труднощів може знадобитися від 5 до 10 зустрічей. Для глибинної роботи над особистісними змінами або вирішенням складних травм, терапія може тривати від кількох місяців до року і більше. Ми обговоримо це індивідуально після перших сесій, і ви завжди будете знати, на що очікувати.
Якщо ви відчуваєте, що готові розпочати шлях до кращого розуміння себе, долати труднощі та жити більш усвідомленим життям, запрошую вас на першу зустріч.