Стаж:
5 років
Мова:
UK, RU
Сертифікати:
26
Район:
Личаківський район
Онлайн:
2700 грн
Очно:
3000 грн
Тривалість:
60 хв.
Онлайн:
2400 грн
Очно:
2700 грн
Тривалість:
55 хв.
Онлайн:
4150 грн
Очно:
4450 грн
Тривалість:
90 хв.
Адреса вулиця Романчука
Район Личаківський район
У роботі я використовую інтегративний підхід. Основою є когнітивно-поведінкова терапія. Це не один метод, а цілий напрям, що поєднує різні підходи. Класична когнітивна терапія допомагає змінювати думки й поведінку, а сучасна «третя хвиля» вчить приймати свої емоції, розвивати уважність до себе і жити відповідно до власних цінностей. Я поєдную ці інструменти з методами роботи з тілом та емоціями, щоб бачити людину цілісно.
Когнітивно-поведінкова терапія дає чітку структуру, зрозумілі кроки і водночас залишає простір для індивідуальності. Це робить зміни стійкими і такими, що залишаються у повсякденному житті.
Що це означає для вас:
• структура й безпека: зрозумілі цілі, узгоджений план, спільна робота;
• комплексність: робота на рівні мислення, емоцій, тіла і поведінки;
• практичні навички: інструменти для щоденного життя, вправи між сесіями, відстежуваний прогрес;
• індивідуальність без хаосу: методи підбираю під запит, але завжди зберігаю каркас КПТ, який дає ясність і опору.
Нашу роботу можна умовно поділити на кілька етапів. Це допомагає зберігати структуру і бачити, куди ми рухаємося.
1. Знайомство і формулювання запиту
Спершу ми уважно розбираємо вашу ситуацію та визначаємо, що саме зараз потребує найбільшої уваги. Часто з’ясовується, що справжня причина труднощів відрізняється від тієї, яку ви собі уявляли. На цьому етапі ми створюємо карту - зрозумілий план, за яким будемо рухатися.
2. Діагностика і психотерапія
Ми працюємо над вашим запитом крок за кроком. Я ставлю запитання про ваш досвід, події, стосунки, які могли вплинути на теперішній стан. Ви вчитеся помічати зв’язок між думками, емоціями, тілом і поведінкою. Я даю інструменти і «домашні завдання», щоб закріплювати зміни в житті між сесіями. У процесі ми можемо вирішити одну проблему, а далі - за бажанням - перейти до іншої. Це схоже на шлях з етапами: пройшли один відрізок - з’являється новий простір для наступних кроків.
3. Завершення і закріплення результату
Коли основний запит вирішено, ми підсумовуємо роботу і, за потреби, робимо повторну діагностику, щоб побачити ваш прогрес. Далі ви самі обираєте: завершити процес, продовжити з іншою темою чи приходити на підтримуючі сесії раз на кілька місяців. У будь-якому випадку ви виходите з конкретними змінами й навичками, які залишаються з вами.
У психологію я прийшла спершу як клієнтка. Власна терапія в найважчий період життя стала для мене ключем до змін. Я навчилася розуміти себе, справлятися з емоціями і рухатися вперед, навіть коли страшно. Згодом це стало моєю професією.
Мене надихає момент, коли в очах людини загоряється вогник - коли з’являється внутрішній спокій, віра у власні сили й бажання йти далі. Саме заради цього я роблю свою роботу.
Якщо вітрила налаштовані - навіть буря веде вперед.
Для мене це про те, що життя може бути неспокійним, але в кожному досвіді є напрямок і сенс. Коли ми налаштовуємо свої «вітрила» - внутрішні опори, навички, ставлення - навіть складні події стають частиною нашого руху. Вони не зупиняють, а допомагають знайти нову силу, ясність і відчуття, що далі можна йти впевненіше.
У дорослому віці я почала займатися йогою та акробатикою. У спорті я знайшла багато спільного з психікою: там так само важливі і сила, і гнучкість - але лише в балансі. Люблю танцювати, читати та готувати, люблю прогулянки й подорожі.
Мені цікаво відкривати нові межі власного тіла й досвіду, наприклад, я проходила курси з акторської майстерності.
Цікавлюся нейронауками й інформаційними технологіями.
Веду блог, у соцмережах сумарно маю більше 20000 підписників.
• Бакалавр психології, Інститут права, психології та інноваційної освіти, НУ “Львівська політехніка”
• Магістр психології, Інститут права, психології та інноваційної освіти, НУ “Львівська політехніка”
• Спеціалізація: клінічний психолог, ВНЗ “Міжрегіональна Академія управління персоналом” (360 годин)
Додаткова освіта:
• Oxford Cognitive Therapy Centre - базовий, середній та просунутий рівні КПТ;
• Міжнародний інститут психології - «Основи когнітивно-поведінкової терапії»;
• Centrum Rozwoju Personalnego (Wrocław) - курс з КПТ;
• UpPro School - «Основи сучасного гіпнозу та гіпнотерапії», спец. «Гіпнотерапевт»;
• Міжнародний інститут психології - «Психотерапія депресії: КПТ-підхід»;
• Академія КПТ - майстер-клас «АСТ психозу»;
• Міжнародний інститут психології - «Межовий розлад особистості: діагностика та терапія»;
• Centrum Rozwoju Personalnego - курс «Майндфулнес»;
• Accumuli Academy - EMDR-терапія, РЕПТ при ПТСР;
• Centrum Rozwoju Personalnego - SFBT (терапія, орієнтована на рішення);
• EmotionAid - курс і супервізія «Протокол першої емоційної допомоги»;
• Цюрихський університет - «Сучасний погляд на психіатрію»;
• REBT.Assist.Center - інтенсив «Раціонально-Емоційно-Поведінкова Терапія (РЕПТ) 360».
• Міжнародний інститут післядипломної освіти - «Техніки та практика сімейної терапії»;
• International Education Center - «Психологія стосунків», «Сексологія (базовий і просунутий рівні)».
• International Education Center - «Life-коучинг»;
• Saylor Academy - «Time and Stress Management».
+ почала навчання в УІКПТ на проєкті «Схема-терапія»
Регулярно відвідую інтервізії та супервізії, проходжу особисту терапію й групову терапію. Постійно навчаюсь, беру участь у професійних програмах та читаю спеціалізовану літературу. Це дозволяє мені підтримувати високі стандарти роботи й забезпечувати надійність у терапевтичному процесі.
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
