Працюю психологом-консультантом для підлітків, студентів та дорослих у напрямку Позитивної психотерапії. Індивідуальні та сімейні зустрічі в онлайн та офлайн форматі. Короткострокова та довгострокова терапія. Робочі мови: українська, польська.

Перша зустріч тривожна як для мене, так і для клієнта. Це ж перша зустріч, перше знайомство)

Я розповідаю про себе, говорю про організаційні моменти і відповідаю на питання клієнта. Потім запрошую клієнта поділитись - яка основна думка в голові, з чим прийшли?

Обговорюєм конфлікт і далі про контекст - чим клієнт живе зараз, які є сфери, що вдається, що є ресурсом. Мені важливо мати уявлення про життя клієнта, бо все що я знаю про нього це те, чим клієнт поділиться зі мною.

Не треба мати чіткий запит, це наша спільна подальша робота - сформувати запит, видозмінювати та корегувати його в процесі роботи в залежності від потреб.

Треба лише мати бажання змінити те, що заважає, не подобається. Якщо є бажання - ми зможемо співпрацювати.

Я заохочую робити домашні завдання з декількох причин. По-перше - це самодослідження і саморефлексія. Кінцевою ціллю в моїй роботі також є те, що клієнт має такі знання про себе, такі інструменти, що зможе про себе самостійно подбати і впоратись в кризових ситуаціях.

По-друге - домашні завдання пришвидшують роботу, це додатковий час, який клієнт виділяє на вирішення конфлікту. Але, якщо немає бажання, часу, можливості робити домашнє - це теж окей. Це буде проговорено та узгоджено, щоб було комфортно. Це ваш час і цей час для вас - вам ним керувати.

Я також людина як і ви. Також виснажувалась, не стягувала, тривожилась і грузилась. А деколи і досі - часи ж буремні. Але точно знаю, що це можна робити разом, що кожен має право на допомогу і підтримку, завдяки чому можна "стягувати" і насправді жити)

Психотерапія дає чітке відчуття внутрішньої опори та впевненості в своїх окейності. Що все, що відбувається може бути важким, несправежливим та жахливим - але я маю достатньо ресурсу, навичок, витривалості щоб подолати це і навчитись чомусь новому. Також психотерапія дає багато дозволів для себе - дозвіл на допомогу, дозвіл просто "бути", на помилку тощо.

Музика в усіх її проявах. Як гра на інструментах, так і джаз, народний спів, хор, класика, інді, рок тощо.

Світ дизайну одягу, стилізації.

Гори, таборування, походи.