КПТ - це форма психологічної допомоги, яка досліджує зв`язки між думками, емоціями та поведінкою. Це цілеспрямована, орієнтована на час, структурована допомога, яка ефективна для ряду психологічних проблем і захворювань, в тому числі тривожні розлади та депресія.
Підхід в якому я працюю не лише надає клієнтам змогу розв`язати поточні проблеми, але і навчає їх вмінню бути своїм власним терапевтом, клієнти отримують інструменти, які потрібні для самостійного подолання проблем в майбутньому. І це дає змогу зробити терапію короткотривалою, 10-15 сесій, і вам не потрібно зустрічатися з психотерапевтом роками.
Важливими умовами успішного, гармонійного та щасливого життя, на мою думку, є:
1. Знайти СЕБЕ
2. Знайти СВОЇХ.
3. Знайти СВОЄ.
Я радо допоможу вам віднайти та зрозуміти себе, оточити себе надихаючими людьми, знайти свої сенси в житті.
Перший сеанс - це знайомство, говоримо про ваше життя та актуальний запит, щоб мати цілісну картину. На першу зустріч не обов’язково мати запит, він формується в процесі та може змінюватись. Ми обговорюємо приблизну кількість необхідних сеансів і частоту відвідування.
Основна частина наших сеансів проходитиме у форматі бесіди, інколи даватиму тілесні практики, експерименти, практики mindfulness (лише за вашою згодою), також за потребою даватиму цікаві домашні завдання. Все це індивідуально і залежить від контакту, який виникає між мною та клієнтом.
Це нормально, що ви можете хвилюватись перед першою зустріччю, але вже зустрівшись зі мною ви зможете розділити це хвилювання.