Олексію, хочу вас підтримати. Витримувати власні емоції, дійсно складно, особливо коли вони накопичились і просто бивухнули в вашій голові і тілі. Добре що ви змогли випустити пару. Ці емоції можуть лякати, але в той же час добре показують важливі для вас моменти. Ви вже усвідомлюєте циклічність цих станів, і розумієте, що саме контроль вас дратує. Важливо не чекати, коли емоції накопичаться, а в моменті маленького незадоволення і роздратуваня - визнати цей стан і намагатись (почути себе) зрозуміти: "чому я зараз відчуваю саме це". Буду рада з вами попрацювати, характер ваш змінювати не будемо. Але зможемо дослідити ваші емоції, причини їх винекнення і що ж із ними робити.
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.