Ганна Шм...

Індивідуальна терапія - 3200 грн.

Стаж 15 років із запитами: Розлуки та втрати, Травма, Сенс життя, Психосоматика

Барселона Gràcia, El Coll, Carrer de la Mare de Déu del Coll, 43

Запрошення від Адміністрація

Я прийшла в психотерапію не лише як фахівець, а й як людина. І хоча логотерапія - це метод, у центрі якого стоїть пошук сенсу, мені теж довелося пережити моменти, коли сенс розчинявся у щоденній рутині, болю чи сумнівах. Саме тоді психотерапія відкрила для мене не лише нові горизонти у професії, а й передусім у собі.
Психотерапія навчила мене розрізняти біль і страждання. Біль - це неминуче, він приходить до всіх. Але страждання це те, як ми реагуємо на біль. Логотерапія дала мені інструменти, щоб побачити: навіть у найтемніших моментах я маю вибір. Я можу обрати свою відповідь.
Вона зробила мене вразливішою і сильнішою водночас. Вразливість більше не здається мені слабкістю. Це міст до справжнього зв’язку з іншими і з собою. Вона дала мені сміливість дивитися в очі страхам і не тікати. Приймати свої тіні, не втрачаючи себе.
Психотерапія зробила мене терплячішою до тиші. Я перестала поспішати з відповідями у діалозі з іншими, у діалозі з життям. Інколи мовчання говорить більше, ніж тисяча слів. І логотерапія - це, певною мірою, мистецтво слухання. Бо сенс часто приходить не тоді, коли ми його активно шукаємо, а коли готові почути.
Я стала менш категоричною і більш людяною. Те, що раніше здавалося мені «неправильним», тепер часто просто «інше». Психотерапія навчила мене не оцінювати, а розуміти. Не класифікувати, а співпереживати. Не тиснути, а бути поруч.
Як логотерапевт, я щодня бачу, як у людей з’являються очі, повні надії, замість очей, повних втоми. Але як людина, я знаю, що цей шлях починається з себе. І психотерапія стала для мене не лише професійною стежкою, а й особистим паломництвом до справжнього через сенс, через біль, через вибір.

Я клінічний психолог, логотерапевт і кризовий консультант з понад 15-річним досвідом. За цей час я пройшла шлях від класичної психотерапії до роботи в найгостріших кризових ситуаціях на межі життя і смерті, серед втрат, болю, тиші й мовчання.
Останні 3 роки я працюю на кризовій лінії підтримки для військових, ветеранів, родин загиблих, а також людей, які пережили бойові дії, евакуацію, полон чи повернення додому після служби. Цей досвід навчив мене бути не просто психологом, а надійною присутністю - там, де вже нічого не «працює».
У моїй роботі важлива тиша. Вміння витримати мовчання, сльози, безвідповідні питання. Я не боюся теми смерті, втрат, провини чи «темного боку» людської психіки. У той же час я не втрачаю віри в людину і в здатність знайти сенс навіть у найтемніших обставинах.

До мене варто звертатися, якщо Ви:
1. Переживаєте глибоку внутрішню кризу: втратили сенс життя, відчуваєте внутрішню пустоту, душевну втому, емоційне вигорання, екзистенційні страхи або стоїте на роздоріжжі ("не знаю, навіщо живу", "не бачу майбутнього", "все втратило значення").
2. Стикнулися з кризовою подією: втрата близьких, травматичний досвід, діагноз, розлучення, звільнення, війна, евакуація, полон або повернення з фронту.
3. Ви є військовий, ветеран, член родини військових: маю понад 3 роки досвіду на гарячій лінії кризової допомоги для військових. Працюю з ПТСР, бойовими травмами, провиною вцілілого, адаптацією до мирного життя, втратою побратимів.
4. Потребуєте глибокого переосмислення життєвого шляху: у роботі використовую підхід логотерапії Віктора Франкла, допомагаю знайти особистий сенс навіть у стражданні чи складних життєвих обставинах.
5. Вам потрібна короткострокова кризова підтримка: при панічних атаках, суїцидальних думках, гострих емоційних станах. Вмію швидко стабілізувати та допомогти «дотягнути» до моменту, коли людина знову може рухатися сама.
6. Ви - чоловік/жінка в пошуку внутрішньої опори: працюю з тими, хто відчуває нестачу опори, сили, впевненості, хоче краще розуміти себе та свої життєві вибори.

Терапія зі мною - це простір, де ви можете бути чесними з собою та почуватися у безпеці. Я працюю в підході логотерапії, де ключовим є пошук сенсу навіть у складних життєвих ситуаціях.
Разом ми досліджуємо ваш унікальний шлях, фокусуючись не лише на причинах проблем, а на тому, що дає вам сили і натхнення жити далі.
Я слухаю уважно, без оцінок, і підтримую вас у виборі власної позиції. У процесі можу застосовувати трансформаційні ігри, це допомагає по-новому побачити ситуацію і знайти внутрішні ресурси.
Терапія зі мною це співпраця, де ви головна персона, а я - підтримка і супровід на вашому шляху до глибшого розуміння себе.

Маю повну вищу освіту за спеціальністю психолог, навчалась у Запорізькому Національному університеті. Маю диплом від Інституту логотерапії та екзистенційного аналізу (Фінляндія), сертифікат КПТ (Ізраїль) та інше. Тренерка Українського інституту ім. Віктора Франкла.

Одеський національний університет імені І.І.Мечникова"Клінічна психологія"
ОНУ "Психосоціальна корекція наслідків травматичних подій"

"Я не завжди можу змінити обставини, але завжди можу змінити своє ставлення."

Мої інтереси там, де глибина.
Люблю книжки, які не дають готових відповідей, мандрівки зі змістом, тишу, в якій чути себе, і розмови, які торкаються суті.
Пишу тексти, слухаю музику для душі, досліджую сенс як стиль життя.
А ще я створюю трансформаційні ігри, які допомагають знайти свою внутрішню відповідь.

Відгуки клієнтів:

Антоніна , рекомендує::
Дратівливість, постійна втома, неможливість знайти спільну мову з дітьми та рідними... Ганна допомогла зрозуміти причину тощо, що відбувається та допомогла впоратися з цією кризою. Дуже сподобалося спілкування з Ганною, її професіоналізм та підтримка. Техніки, які вона радила використовувати під час терапії, я використовую і зараз, коли виникають якісь проблемні моменти.

Шишко Андрій, рекомендує::
Після розлучення в мене було відчуття, що ґрунт просто вибили з-під ніг. День за днем наче на автопілоті, без енергії, без сенсу. Друзі давали поради типу “займи себе чимось” або “все пройде”, але всередині було порожньо. Ганна стала тією людиною, з якою я зміг уперше чесно проговорити про все і про розчарування, і злість, і страх залишитися самотнім. Вона не давала шаблонних відповідей, не засуджувала. Її спокій і глибоке розуміння допомогли мені поступово зібрати себе не як було раніше, а по-новому. Я навчився краще чути себе, не тікати від емоцій, а проживати їх. І знову повірив, що можу будувати здорові стосунки спершу з собою. Дуже вдячний Ганні за цей досвід. Це був один із найважчих періодів у житті і завдяки її підтримці я пройшов його з гідністю.

Оксана Васильок, рекомендує::
Мені було важливо знайти психолога, з яким я почуватимусь у безпеці без осуду чи порад у стилі «треба просто поговорити». Ганна змогла створити для мене саме такий простір. Ми працювали над тим, як я взаємодію з чоловіком і батьками. Я почала краще розуміти, чому реагую емоційно на певні речі, і як це впливає на наші стосунки. Ми не шукали винних, а фокусувалися на тому, що я можу зробити інакше, щоби зберегти себе і водночас бути в контакті з близькими. Після кількох сесій я вже відчула зміни. Не кардинальні, але дуже реальні, де стало менше напруги, більше розуміння себе й своїх меж. Я вдячна Ганні за її делікатність, глибину і чесність.

Мар'яна Лиха, рекомендує::
Після втрати чоловіка я відчувала повну порожнечу. Було багато болю, страху, злості. Люди навколо намагались підтримати, але я почувалася ніби за склом. І тільки на зустрічах з Ганною мені вдалося трохи розслабити цю внутрішню напругу. Завдяки Ганні я почала поступово повертатися до життя. Я почала вчитися жити з втратою. Я зрозуміла, що мою любов до чоловіка ніхто не віднімить. А жити потрібно тепер і за нього. В цьому мій сенс. Дякую за ваше серце. Дякую за те, що робите.

Лора , рекомендує::
Коли я звернулася до Ганни, було дуже важко. Життя здавалося безглуздим. Я не знала, навіщо прокидатися вранці, і не бачила сенсу ні в чому. Прийшла до Ганни за рекомендацією знайомої. На зустрічах з Ганною я вперше змогла сказати це вголос. З нею було спокійно навіть у ті моменти, коли мені самій із собою було страшно. Мені стало трохи легше. Я почала краще розуміти себе і те, що відбувається всередині. З’явилось відчуття, що я не зовсім одна. Це дуже підтримує. Я рада, що наважилась звернутися саме до неї.

Аня Мілова, рекомендує::
Я звернулася до Анни з питанням нервової поведінки своєї дитини і отримала якісну консультацію і дуже професійний підхід, гарні рекомендації. Залишилася задоволена і рекомендувала своїм друзям👌🏻

Оля, рекомендує::
З тривожністю, та проблемами з самооцінкою. Мені дуже сподобалась Ганна як професіонал, своїми діями та практичними завданнями. Після плідної роботи разом я відчуваю себе впевнено та маю спокій, відчуваю внутрішню силу та маю віру в себе!

Оксана , рекомендує::
Коли звернулася до Ганни то зрозуміла, що ця людина вміє не тільки слухати, а і відчувати. Дякую вам за увагу, дякую вам за поради, дякую вам за небайдужість та чуйність. Ви фахівець з великої літери, фахівець який насправді допомагає

Альошин Макар, рекомендує::
Я прийшов до Ганни, бо в школі мене постійно ображали. Це було і в класі, і в чатах, і навіть після уроків. Я почав замикатися в собі, не хотів ні з ким говорити, не хотів іти до школи взагалі. На перших зустрічах мені було важко щось сказати. З часом я зміг розповісти, що зі мною відбувається. Ми працювали над тим, як захищати себе, як не вірити всьому, що кажуть інші. Я почав розуміти, що не зі мною щось не так, а з тими, хто знущається. Це дуже змінило моє ставлення до себе. Зараз я не мовчу, коли мені боляче. І хоча не все ще ідеально, я більше не почуваюся сам. Ганна допомогла мені знову відчути себе людиною, яка має право на повагу. Макар. 15 років

Литвиненко Марина, рекомендує::
Я звернулася до Ганни під час гострої тривоги після чергової ночі обстрілів у Запоріжжі, коли від панічної атаки просто не могла дихати. Це була моя перша кризова зустріч, і я навіть не сподівалася, що мені стане легше вже після першої розмови. Ганна дуже чітко, спокійно й без тиску допомогла мені заземлитися, повернути відчуття тіла, дихання і хоча б мінімальної безпеки. Після кількох таких кризових сесій я почала краще розуміти, як працює моя тривога, і що я можу з нею впоратись. Навіть у стані хаосу, з допомогою Ганни, я змогла знайти місце для спокою. Це було життєво необхідно і я щиро вдячна.