Психолог в м. Лісабон - Анна Гн...

Індивідуальна терапія - 1200 грн.
Підліткова терапія - 1200 грн.

Стаж 4 років із запитами: Емоційні зриви, Депресія та апатія, Зайва вага, Тривога та безсоння

Консультую тільки ОНЛАЙН

Так, я психолог, але я також маю свого психолога, тому чесно пишу, що психотерапія допомогла мені:
- зрозуміти себе, саме свої потреби, а не інших.
- впоратися з емоційними гойдалками, навчитися емоційно стабілізуватись.
- визначила свої головні цінності.
- налагодила відносини з собою, а потім з оточуючими.
- як наслідок довіряю собі.
- відновила дружні відношення з іжею.
- роблю те, що відкладала в далекий ящік.
- маю ресурс вести складні, але важливі для мене розмови.

Життя і так складне, дайте шанс психотерапії покращити ваше життя, наскільки це можливо. Крок за кроком.

Привіт, я, Анна, психолог та немедичний психотерапевт.
Працюю з розладами харчової поведінки, тривогою та депресією.
Більшу частину дорослого життя провела в різних країнах. Часто вважала, що я сильна і маю впоратися сама, як інші. Вони змогли. Мені не потрібна допомога, я ж не слабка. Але скоріше навпаки, звернутись за допомогою, заручитися підтримкою, коли важко, справлятися з труднощами зараз та отримувати навички, які будуть у нагоді в майбутньому - це точка зросту вашої особистості.

Ще я мама двох дітей, волонтерка, мрію про власний дім та домашніх тварин.

В роботі використовую науково-доказові методі, Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) та Терапія прийняття та відповідальності (ACT).
Що означає доказові методи?
Що дані методи були успішно опробовані на великій кількості людей, пройшли свою працездатніть у багатьох клінічних дослідженнях, а значить мають високу результативність.

На сесіях для мене важливо: створення безпечної та комфортної атмосфери, щоб Ви змогли отримати повноцінний досвід, навчитись новим навичкам та почали це використовувати у своєму житті.

Я буду поряд з Вами, поки Ви вчитися бути собою.

Якщо у Вас є проблема, яку Ви бажаєте вирішити, Ви можете записатись до мене на консультацію.

Якщо Ви втомились від постійних дієт, марафонів, нав'язливих думок про іжу та власну фігуру, то я можу домогти з наступними проблемами:

- відновлення здорових відносин з їжею.
- емоційне заїдання.
- спортивна або нервова булімія.
- компульсивне переїдання або патологічне переїдання.
- анорексія.
- відсутість цикла.
- сприйняття себе та свого тіла.
- налагодження відносин з собою.
- робота над власною самооцінкою.

Працюю з депресією, апатією, відсутністю бажання та мотивації щось роботи.
Перед зустріччу завжди даю заповнити опитувальник на рівень депресії.
При наявності високих балів направляю до психіатра щодо визначення потреби у фармологічній підтримці.

Тривога, страх, соціальна тривога, панічні атаки.

Навички справлятися з важкими емоціями або емоційна регуляція (агресія,провина, сором).

До мене часто звертаються саме з тематики РХП, а потім переходять у більш глибоку терапію.

Тож якщо у Вас тривога, депресія або розлад харчової поведінки я можу Вам допомогти.

Дніпропетровський державний університет, спеціаліст психології, 2009 рік.
Класичний приватний університет, магістр психології, 2010 рік.
Київський інститут психології ім.Г.С.Костюка НАПН України, кандидат психол.наук., 2017 рік.

Стратегічна та орієнтована на рішення короткострокова терапія, ОРКТ, 2020 рік.
Раціонально-емотивна поведінкова терапія, РЕПТ, 2021 рік.
Страх. Тривога. Паніка. Метод А.Еліса у подоланні тривожно-фобічних розладів, 2021
Екзистенціальне консультуваня методом А.Еліса, 2021
Основи раціонально-емотивно-поведінкової терапії Альберта Еліса, 2020
Психотерапія розладів харчової поведінки, CBT, ACT, CFT, 2021 рік.
Терапія прийняття та відповідальності, ACT, "Чисты когныции", 2022 рік