Знайти психолога
photo
photo

Аліна С.

  • Психолог
  • Коуч

Стаж: 

5 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

8

Запросив(-ла): 

Марія Крамаренко Марія Крамаренко

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
  • Статті 0
  • Відповіді на форумі 5
Запити, з якими працюю:
Самооцінка
Самовизначення
Самотність
Сенс життя
З чим можу допомогти?

Теми, які мені близькі та з якими я працюю.

1. Кризи, коли все не те, а що «те» ще не зрозуміло.

2. Зміна професії. Підтримка в складних емоційних станах.

3. Тривога та страхи.

4. Отримати дозвіл на свободу бути собою.

5. Складнощі повʼязані з вибором.

6. Невпевненість у собі.

7. Не знаю чого я хочу.

8. Пошук себе і свого шляху.

9. Про ваше і не ваше.

10. Біль від розставання та втрати стосунків.

11. Безглуздя. Пошук і створення особистих сенсів.

12. Проживання та прийняття себе недосконалого.

13. Розділити свої «хочу» і «хочу» інших людей.

14. Невизначеність, неясність.

15. Просто про життя та живе.

16. Самотність.

17. Самоцінність

Підходи й методи, в яких працюю:
Гештальт терапія
Коучинг

Мене звати Аліна, мені 35 роки. Я вірю в психотерапію. За весь час, що я вивчаю психологію, займаюсь пізнанням своєї психіки, особистого досвіду прийшла до того, що терапія змінює сприйняття, мислення, сенси, спосіб дії і саме життя. Приходьте — це захоплююче, вивчати себе, свої процеси, способи взаємодії з світом і з іншими. Щоб полюбити себе, спочатку потрібно дізнатися, який я.

У вас вже все є. З вами все гаразд. Вам не потрібно себе покращувати. Себе потрібно розуміти, приймати і усвідомити, що вам заважає бути тими, ким ви є за своєю природою.

Я закохана в гештальт-підхід, саме з нього почалась моя трансформація і повністю змінилось моє життя. Знизилась моя тривога. Я почала себе підтримувати і завжди бути на своїй стороні. Виросла моя самоцінність. Зменшились мої страхи. Я стала впевненішою. Почала жити на повну.

Я не ідеальна, в мене немає відповідей на питання, як жити це життя? Я просто людина, зі своїми страхами, сумнівами, невпевненістю. Але я точно знаю, що коли ти починає пізнавати себе та свої потреби, краще розумієш свої внутрішні процеси, реакції, то життя набуває зовсім інших відтінків, зʼявлятися нові орієнтири, відкриваються можливості та вибір, що можна жити інакше, за покликом душі.

Я бережно та підтримуючи досліджую те, що вас турбує. Вибудовую простір в якому можливо ділитися усім. Зі мною безпечно. Я не оцінюю, не засуджую та не обвинувачую. Моя ціль, допомогти вам, знайти те, що заважає вам жити повноцінно. Зрозуміти в чому ваше страждання і як його подолати.

Психотерапія повністю змінила моє життя. В 30 років я задалася питаннями: «куди я живу, в чому сенс мого життя? Я вирішила звернутися до психотерапевта, вона працює в Гештальт-підході. З цієї зустрічі почалось моє друге народження. Я вирішую вчитися на психолога, та гештпльт-терапевта. Змінюю професію та усе своє життя. Мій світогляд стає іншим. Я навчаюсь себе підтримувати. Всередині мене зʼявлятися опора, моя самоцінність зростає. Тревога та страхи стають меншими. Я починаю довіряти світи. Більше не боюся самотності. Починаю розуміти чого я хочу. Навчаюсь казати ні. Ризикую, йду туди де страшно. Ще ніколи я не відчувала себе такою справжньою та живою. Психотерапія змінює життя та знайомить з собою справжнім.

Если есть Бог, Он — не в нас, не ты и не я, а небольшое пространство между нами.

Если в этом мире и есть волшебство, оно стремится к тому, чтобы понять того, кто разделяет с тобой жизнь.

Это почти невозможно, но какая разница — важно само стремление.

На разі мої інтереси, це пізнавати себе, досліджувати внутрішній світ. Відповідати на питання: «Хто Я»?, «Яка я людина»?, «В чому сенс буття»? Люблю читати, дізнаватися щось нове. Просто жити, навіть коли не розумієш як.

Я психолог. Закінчила навчання в МАУП. Маю психологічний досвід більше 4 років. Вчуся на другій ступені в НАГТУ.

Проводжу консультації у гештальт- підході. Постійно знаходжусь у процесі отримання нових знань( лекції, конференції, семінари) Сертифікований гештальт-коуч. Пройшла курс з метафоричних карт та практичної психології. Маю сертифікат про проходження курсу «Травматичний досвід і ПТСР: інструментарій для психотерапевта» Маю постійну особисту терапії

( більше 200 годин) Також більше 2 років особистої групової терапії. Працюю під постійною супервізією.

Бакалавр
Міжрегіональна академія управління персоналом
05 липня 2025
Бакалавр
Приватне акціонерне товариство "Вищий навчальний заклад "Міжрегіональна Академія управління персоналом"
2025

Додатково проходила курс по метафоричним картам та практична психологія. Також пройшла курс: «Травматичний досвід і ПТСР: інструментарій для психотерапевта»

Я сертифікований гештальт-коуч ( закінчила 6 місячний курс)

International School of Psychology «WOMEN'S COMPASS SCHOOL»
Metaphorical associative cards 2.0
20.09.2022 - 21.12.2022
International School of Psychology «WOMEN'S COMPASS SCHOOL»
Practical psychology
20.09.2022
International Gestalt-Coaching Association (GCI)
Gestalt Coaching. Foundational course
2023-2024, Кількість годин - 160
PROMETHEUS
Травматичний досвід і ПТСР: інструментарій для психотерапевта
Виданий 04
Національна асоціація гештальт-терапевтів України
XX Всеукраїнська Гештальт Конференція
7-9 Листопада 2025 року, Кількість годин - 30
Національна асоціація гештальт-терапевтів України
Основи гештальт-терапії
11.11.2022–17.09.2023, Кількість годин - 180
Відповіді на форумі
5
У меня перегруз нервной системы

Апатія та втома

16.02.2026 14:27

Здравствуйте, Олег. Хотелось бы конечно больше контекста. Но если отталкиваться от вашего сообщения, похоже вы чем то очень сильно переполнены. Ваш психический контейнер уже на пределе. Почему мне считывается первая потребность это немного раз грузится, выгрузить кому-то ваши переживания. А потом уже разбираться, что вы так сильно удерживаете, и почему не удается это как-то размещать во вне. Если смотреть из теории гештальт подхода, то тревога, это остановленное возбуждение, чувства, какая-то эмоция. Если нет возможности обратится к специалисту, я бы рекомендовала работу с телом, ходить на прогулку, быть ближе к природе, находить место где вы сможете разместить свои переживания. Переводите напряжение в действие. Не оставайтесь одни, вам нужен кто-то рядом, кому можно рассказать, поделится, разделить. Пусть это будет даже такое место, как психологический форум, где есть место вашим переживанием.

Хочу зрозуміти, що зі мною

14.02.2026 18:22

Здравствуйте. Проходили ли вы шкалу Бека, если нет, то для начала в качестве самодиагностики можно пройти ее. Так же можно опираться на критерии по DSM5. (Большое депрессивное расстройство)
Для диагноза необходимо наличие 5 и более симптомов из списка в течение 2 недель, обязательном наличии как минимум одного из первых двух:

  1. Подавленное настроение (грусть, пустота) большую часть дня.

  2. Ангедония,выраженное снижение интереса или удовольствия от большинства видов деятельности.

  3. Значительная потеря/прибавка веса или аппетита.

  4. Бессонница или гиперсомния (избыточный сон).

  5. Психомоторная ажитация (возбуждение) или заторможенность.

  6. Усталость или потеря энергии.

  7. Чувство никчемности или чрезмерная/необоснованная вина.

  8. Снижение способности мыслить, концентрироваться или нерешительность.

  9. Повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли или попытки.

В любом случае диагноз вам может поставить только психиатр, я бы сперва обратилась к нему, что бы исключить или подтвердить депрессию. А потом уже решать, что делать дальше .

Як подолати панічний страх

Тривога

12.02.2026 20:13

Панічний страх, чи панічні атаки в гештальт підході свідчать про втрату опори, те що підтримувало до цього по якійсь причині більше не працює. Коли залишалися тількі фігура страху, а увесь фон зникає. І людина нібито опиняється у безодні, де на має нічого крім панічного страху. Опору можно повертати через контакт з тілом, прям фізично відчувати підлогу під ногами, зосереджуватись на тілі тут і зараз. Тобто дуже добре допомагає робота з тілом. Поступову повертати втрачені опори чи будувати нові, поступово, крок за кроком. Якщо є бажання то можна почитати ось цю книгу: «Панические атаки. Гештальт-терапия в единстве клинических и социальных контекстов» Джанни Франчесетти

Удачі вам

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.