Аліна На...


Індивідуальна терапія - 2000 грн.
Підліткова терапія - 2000 грн.

Стаж 2 років із запитами: Стосунки, Емоції та почуття, Самооцінка, Самопошкодження

Запрошення від Адміністрація



Психотерапія навчила мене бути ближче до себе. Чути свої потреби, а не ігнорувати їх заради чужих очікувань. Я почала краще розуміти, чому реагую саме так, чому певні ситуації викликають біль чи тривогу.

Я стала м’якше до себе - менше критикую, більше підтримую. І водночас - чесніше. Психотерапія дала мені внутрішній простір, де можна бути живою, недосконалою, справжньою.

Я Аліна - психологиня, гештальт-консультантка, магістр психології.

У сфері психології я з 2018 року. Ще задовго до професійного шляху мене глибоко цікавили питання: що впливає на наші вибори, як формуються стосунки, чому ми іноді повторюємо болісні сценарії. Цей інтерес став моїм фахом, у якому я постійно навчаюсь і розвиваюсь.

Я працюю в методі гештальт-терапії, який допомагає:
-краще чути себе й свої потреби
-розпізнавати справжні емоції та внутрішні конфлікти
-бути в контакті з собою та іншими
-знаходити власні відповіді, а не жити за чужими очікуваннями

З якими темами я працюю найчастіше:
-занижена самооцінка, самокритика
-складнощі у стосунках (партнерських, сімейних, робочих)
-побудова особистих меж, емоційна залежність
-тривожність, провина, сором, гнів
-втрата сенсу, емоційне вигорання
-питання сексуальності, тілесності
-наслідки психологічної травми

Моя мета в терапії - створити простір, у якому можна досліджувати себе без тиску й осуду, зрозуміти свої реакції та потреби, відчути внутрішню опору. Я не даю порад і не виправляю, а підтримую у пошуках власного шляху й рішень.

Маю спеціалізації з роботи із сексуальністю, травматичним досвідом, а також досвід у корпоративному середовищі - це дає глибше розуміння як внутрішніх переживань, так і зовнішніх викликів сучасної людини.

Якщо вам близький мій підхід - буду рада знайомству.

Працюю з темами стосунків, самоцінності, тілесності, сексуальності, тривоги, провини, сорому, агресії. Підтримую у кризових періодах, при втраті сенсу, емоційному вигоранні, травмах. Також працюю з клінічними запитами - депресивні стани, ПТСР, панічні атаки, обсесивні переживання, психосоматичні симптоми.

Перший сеанс — це наше знайомство. Ми говоримо про ваше життя, переживання, усе те, що важливо для вас тут і зараз. Якщо у вас немає чіткого запиту — це абсолютно нормально. Запит часто формується в процесі і може змінюватися з часом. Також ми обговорюємо орієнтовну кількість зустрічей і частоту роботи.

Я працюю у двох основних форматах:

Консультування — короткострокова робота (до 6 зустрічей), якщо потрібно розібратися з конкретною ситуацією.
Терапія — більш глибокий і тривалий процес, який починається з етапу знайомства (перші 2-4 сеанси) та побудови довірливого робочого контакту.

Наші зустрічі проходять у форматі бесіди. За потреби я можу запропонувати вам експерименти, практики тілесного усвідомлення, техніки mindfulness — завжди орієнтуючись на ваш комфорт і готовність. Інколи я рекомендую домашні завдання або літературу для самостійної роботи — якщо це підтримає ваш процес.

Оптимальна частота зустрічей — раз на тиждень. Тривалість терапії залежить від ваших цілей і темпів змін.

Я знаю, що перший крок до терапії може викликати хвилювання — це природно. На своїх сесіях я створюю простір, де можна бути собою, відчувати підтримку й безпеку. Подбайте про комфортне місце для зустрічі, де вас нічого не буде відволікати. Зі свого боку я гарантую конфіденційність, професійність і щире ставлення до вашого шляху.

Запрошую вас на зустріч — познайомитися, дослідити, відчути себе трохи більше.

Отримала ступені бакалавра та магістра психології в Одеському національному медичному університеті (ОНМУ). Пройшла першу ступінь підготовки гештальт-терапевтів у Національній асоціації гештальт-терапевтів України (НАГТУ), наразі продовжую навчання на другій ступені. Маю дві спеціалізації: «Робота з темою сексуальності в гештальт-підході» та «Робота з травматичними переживаннями в гештальт-підході».

Регулярно проходжу особисту терапію, супервізії та беру участь у професійних інтенсивах, конференціях і тематичних навчаннях.


Рекомендації колег:

Валерія Черноморченко рекомендує:

Добре працює з запитами такі як, стосунки, емоції та почуття, самооцінка, самопошкодження. Аліна як людина дуже справжня, уважна й емпатійна. З нею легко відчути себе прийнятим і не самотнім навіть у складних переживаннях. Вона тонко відчуває інших, не боїться глибини і вміє бути поруч - по-людськи і по-доброму. У спілкуванні з нею відчувається щирий інтерес до життя, глибока рефлексивність і внутрішня сила. Як психолог, вона дуже чутлива до тілесних процесів, працює делікатно й водночас структуровано. Добре працює з тривожністю, самопошкодженнями, темами залишеності, болю та пошуку підтримки. Створює простір, де можна бути собою, навіть у найвразливіших проявах.

Ангеліна Стельмах рекомендує:

Добре працює з запитами відносин, самоцінності, самооцінки, синдром самозванця, професійної реалізації, відносини донька-мати. Аліна як людина, неймовірно чуйна, турботлива та уважна. Любить гумор, що є дуже важливою якістю. Як психолог - обережна, не знецінююча, ніжна та підтримуюча.


Відгуки клієнтів:

Людмила, рекомендує::

Звернулася до Аліни з темою самопізнання. Сесії допомогли мені глибше зрозуміти себе, свої емоції та реакції. Аліна уважно вислуховувала, ставила правильні питання і створювала безпечний простір для розмови. Після консультацій відчуваю себе більш усвідомлено та спокійно. Рекомендую Аліну всім, хто хоче розібратися в собі та знайти внутрішню рівновагу.

Дар'я, рекомендує::

Знаю Аліну досить довгий час, та бачила як вона проходила шлях від навчання до своєї практики. Для мене важливо, що вона щира та допомагає говорити про дуже складні та болючі речі. Хочу додати, що вона має цілісний підхід до питань пов'язаних зі стосунками, та емоціями, розглядаючи не тільки тут і зараз, а й першопричину. Також, на мій погляд, дуже цінно, що вона постійно вчиться та покращує свої знання у галузі психології.

Віталій, рекомендує::

Я звернувся з бажанням краще розуміти свої емоції та навчитися спокійніше реагувати на стрес. Під час роботи з Аліною я поступово відчув, що став більш зібраним і впевненим у собі, легше знаходжу рішення в складних ситуаціях. Сподобалося, що вона уважно слухає, ставить влучні запитання і створює атмосферу, в якій легко відкрито говорити про свої переживання.

Валерія, рекомендує::

Звернулася з тривожністю, яка не давала відчувати спокій і впевненість. У процесі терапії я навчилася краще чути себе, помічати, що зі мною відбувається, і знаходити опору всередині. Особливо цінним було її вміння бути поруч — уважно, щиро й безоцінно, створюючи простір, де можна по-справжньому зустрітися з собою. Дуже дякую Аліні за її чуйність.


Дипломи та сертифікати:


Сертифікат 1 Аліна На...
Сертифікат 2 Аліна На...
Сертифікат 3 Аліна На...
Сертифікат 4 Аліна На...
Сертифікат 5 Аліна На...
2000 грн. за сеанс (година)