Стаж:
3 років
Мова:
UK, RU
Сертифікати:
14
Запросив(-ла):
Адміністрація
Район:
Stare Miasto
Онлайн:
2300 грн
Очно:
2300 грн
Тривалість:
50 хв.
Онлайн:
2300 грн
Очно:
2300 грн
Тривалість:
50 хв.
Адреса Kazimierza Wielkiego
Район Stare Miasto
Я Аліна - психологиня, гештальт-терапевтка, магістр психології.
У сфері психології я з 2018 року. Ще задовго до професійного шляху мене глибоко цікавили питання: що впливає на наші вибори, як формуються стосунки, чому ми іноді повторюємо болісні сценарії. Цей інтерес став моїм фахом, у якому я постійно навчаюсь і розвиваюсь.
Я працюю в методі гештальт-терапії, який допомагає:
-краще чути себе й свої потреби
-розпізнавати справжні емоції та внутрішні конфлікти
-бути в контакті з собою та іншими
-знаходити власні відповіді, а не жити за чужими очікуваннями
З якими темами я працюю найчастіше:
-занижена самооцінка, самокритика
-складнощі у стосунках (партнерських, сімейних, робочих)
-побудова особистих меж, емоційна залежність
-тривожність, провина, сором, гнів
-втрата сенсу, емоційне вигорання
-питання сексуальності, тілесності
-наслідки психологічної травми
Моя мета в терапії - створити простір, у якому можна досліджувати себе без тиску й осуду, зрозуміти свої реакції та потреби, відчути внутрішню опору. Я не даю порад і не виправляю, а підтримую у пошуках власного шляху й рішень.
Маю спеціалізації з роботи із сексуальністю, травматичним досвідом, а також досвід у корпоративному середовищі - це дає глибше розуміння як внутрішніх переживань, так і зовнішніх викликів сучасної людини.
Якщо вам близький мій підхід - буду рада знайомству.
Перший сеанс - це наше знайомство. Ми говоримо про ваше життя, переживання, усе те, що важливо для вас тут і зараз. Якщо у вас немає чіткого запиту - це абсолютно нормально. Запит часто формується в процесі і може змінюватися з часом. Також ми обговорюємо орієнтовну кількість зустрічей і частоту роботи.
Я працюю у двох основних форматах:
Консультування - короткострокова робота (до 10 зустрічей), якщо потрібно розібратися з конкретною ситуацією.
Терапія - більш глибокий і тривалий процес, який починається з етапу знайомства (перші 2-4 сеанси) та побудови довірливого робочого контакту.
Наші зустрічі проходять у форматі бесіди. За потреби я можу запропонувати вам експерименти, практики тілесного усвідомлення, техніки mindfulness - завжди орієнтуючись на ваш комфорт і готовність. Інколи я рекомендую домашні завдання або літературу для самостійної роботи - якщо це підтримає ваш процес.
Оптимальна частота зустрічей - раз на тиждень. Тривалість терапії залежить від ваших цілей і темпів змін.
Я знаю, що перший крок до терапії може викликати хвилювання - це природно. На своїх сесіях я створюю простір, де можна бути собою, відчувати підтримку й безпеку. Подбайте про комфортне місце для зустрічі, де вас нічого не буде відволікати. Зі свого боку я гарантую конфіденційність, професійність і щире ставлення до вашого шляху.
Запрошую вас на зустріч - познайомитися, дослідити, відчути себе трохи більше.
Психотерапія сформувала в мені здатність до усвідомленого контакту з собою: розпізнавання власних потреб, емоційних реакцій і внутрішніх меж. Я краще розумію причинно-наслідкові зв’язки між досвідом і переживаннями, зокрема те, чому певні ситуації викликають напругу, біль чи тривогу.
З часом з’явилося більше внутрішньої підтримки й чесності щодо себе. Психотерапія дала внутрішній простір для живого, реалістичного й цілісного переживання себе.
Отримала ступені бакалавра та магістра психології в Одеському національному медичному університеті (ОНМУ). Пройшла першу ступінь підготовки гештальт-терапевтів у Національній асоціації гештальт-терапевтів України (НАГТУ), наразі продовжую навчання на другій ступені. Маю дві спеціалізації: «Робота з темою сексуальності в гештальт-підході» та «Робота з травматичними переживаннями в гештальт-підході». Наразі навчаюся на клінічній спеціалізації, що дозволяє поглибити роботу з клієнтами з психіатричними діагнозами та диференціальною діагностикою.
Регулярно проходжу особисту терапію, супервізії та беру участь у професійних інтенсивах, конференціях і тематичних навчаннях.
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
