Знайти психолога
Алевтина Добровольська

Алевтина Д.

  • Психотерапевт
  • Психолог

Стаж: 

7 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

13

Запросив(-ла): 

Адміністрація

  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
Додаткові компетенції:
Не працюю з:
Військові
Люди з інвалідністю
Підліткова психологія
Харчова поведінка
З чим можу допомогти?

Вітаю. Я вмію лагідно провести вас в терапії із запитами:

- життя в міграції. "Не вірю в свої сили, "Розгублена", "В мене нічого не вийде". Допоможу налагодити стан в міграції, згадати та знайти свою експертність, знизити тривогу

- депресивні епізоди. "Не маю сил", "Не можу вийти з дому", "Я самотня". В терапії ви зможете підтримати себе, припинити ізоляцію від людей і світу

- сексуальне та психологічне насилля у стосунках. "Не відчуваю свого тіла", "Боюсь чоловіків", "Постійна тривога та страх", "Ненависть до себе", "Ненависть до чоловіків", "Боюсь назавжди залишитись одна". В терапії ви зможете відновити цілісність та емоційне здоровʼя

- складні стосунки з батьками або родичами. "Не можу їх пробачити", "Дратуюсь та злюсь на них". Допоможу зрозуміти чіткі реальні ваші потреби

- емоційна залежність у стосунках з партнером. "Я страждаю, але не можу завершити стосунки", "Треба ще потерпіти", "Мене знецінюють", "Відчуваю себе зламаною". В терапії відновите свої сили та внутрішню опору, аби не залежати від партнера. Вас більше не лякатиме життя без нього

- потенціал. "Відчуття, що не використовую і не відчуваю свої реальні сили". В терапії більше дізнаєтесь про себе, та створите сили, аби діяти і приймати нові рішення без страхів

- відчуття та емоції. "Нічого не відчуваю", або навпаки "Не хочу відчувати", "Гостро відчуваю". Допоможу відновити контакт з відчуттями та емоціями, навчитись не тікати від них, не ранитись об них

- втрата сил та сенсів. "Життя не має сенсу", "Складно жити", "Не можу вивезти життя", "Немає сенсу щось робити і чогось досягати". Допоможу зміцнитись, та позбавитись страху відповідальності, побачити життя не таким болісним та сірим

- самотність. "Мені ніхто не потрібен", "Відчуваю себе зайвим для цього світу", "Цей світ не для мене", "Живу в ізоляції, і мені окей", "Спілкуватись з людьми боляче та небезпечно", "Нікому не можна довіряти", "Всі проти мене". Краще розумітимете себе, та про контакт з людьми. Лагідно роздивимось травму відчуження, страх близькості, гостроту уязвимості

Підходи й методи, в яких працюю:

Я почала вивчати психологію, коли студенткою працювала журналістом. Тоді для мене було важливо розуміти людей, з якими спілкувалась для інтервʼю. Їх важливо було відчувати та правильно чути. Я навчилась відчувати і себе, аби тривога та страх не поглинули мене.

Частіше я працюю в методі когнітивно-поведінкова терапія, в ній все ґрунтується на тому, що будь-які емоції, реакції та поведінка починаються з думки.

Я вірю: якщо керуєш своїми думками - керуєш життям, та можеш створювати щось чарівне, своє, нове, комфортне, те, що раніше створювати боявся. Бути одним цілим із своїми відчуттями та думками - це рецепт щасливого розслабленого життя.

Когнітивно-поведінкова терапія, клієнтоорієнтована терапія, тілесно-орієнтована терапія і трохи гештальту, - поєднання цих методів = цілісність.

Створити цілісність та відчувати її - це гарантія корисних рішень, теплі стосунки із собою, звичний стан спокою, сприйняття себе з великою любовʼю. Цілісність - це найвищий рівень самоцінності, з якого починається новий та яскравий період життя.

Кожен клієнт для мене - це глобальний окремий цікавий світ, в який я поглиблююсь разом з вами. Я дивлюсь на світ вашими очима. Процес сесії - безпечний, теплий. Все, що відбувається в терапії, починається тільки з вашої готовності. Коли ви в контакті зі мною, ви розкриваєтесь все більше з кожною зустріччю, звикаєте до безпеки, сприймаєте уязвимість з готовністю і без страху.

До зустрічі

Дотримуюсь професійної етики:

- не працюю із родичами, батьками, друзями, партнером клієнта

- лагідно працюю з соромом (розумію, що не завжди можна говорити про сам сором, аби не травмувати клієнта)

- сприймаю всі емоції та відчуття клієнта як те, що не стосується мене. Тому він може мені говорити, коли я, як психолог, викликаю у нього дратування, обрАзу або злість

- працюю з тими клієнтами, запит яких мені зрозумілий. Якщо я не впевнена в своїй кваліфікації, перенаправлю клієнта до іншого спеціаліста

- співпрацюю з психіатром

- не встановлюю дружні стосунки з клієнтами

- обговорюємо терапевтичні процеси виключно на сесіях

- якщо людина прийшла з проблемою в стосунках, я ніколи не заговорю на сесії про тему розставання. Я не внесу це в терапевтичну роботу

- 8 років я в своїй індивідуальній терапії

- маю супервізорів, які допомагають допомогти клієнтові. Запитую клієнта, чи можу я обговорити його кейс на сесії з супервізором

- не публікую кейси клієнтів

- інформація про клієнтів збережена на ноутбуці під паролями, і є суто конфіденційною

- проводжу сесії, знаходячись одна в офісі або вдома. Ніхто не є свідками сесій

- паралельно завжди навчаюсь. Зараз проходжу другу сходинку з гештальту

- готуюсь до сесії: згадую всю важливу інформацію про клієнта, яка може мені знадобитись, аби клієнт знав, що в мене є повний його портрет. Можу записати для себе наперед декілька запитань для сесії, які будуть корисними для клієнта

- за потребою, пропоную клієнту виконати домашнє завдання або спробувати психологічний експеримент (практику) під час сесії

- пояснюю клієнтам цілі, процес, очікувані результати, ризики, альтернативи та вартість консультацій, відповідаю на всі їхні запитання та враховую у роботі їх побажання. Поважаю право клієнтів відмовитися від консультування або припинити його будь-якої миті, без жодних негативних наслідків

- перша закінчена вища освіта: Чорноморський державний університет імені Петра Могили (соціологія, основи психології, - магістр - 5 років навчання)

- друга післядипломна освіта: Київський національний університет імені Тараса Шевченка (психолог). Навчання в процесі

Чорноморський державний університет імені Петра Могили
Соціологія
2014

- платформа "Основа": глибинна арт-терапія, робота з метафоричними асоціативними картами

- психологічний центр "Топсенс": курс "Як захистити себе від маніпуляцій", курс "Подружня психотерапія", курс "Психолог-консультант"

- Міжнародна професійна асоціація гільдія інтегративної психології, курс: "Психологія сімейних сценаріїв"

- Міжнародний інститут психології: курс "Основи когнітивно-поведінкової терапії"

- Український інститут прикладної психології та психотерапії: курс "друга сходинка Гешталь-консультування"

- Міжнародний інститут психології: супервізія "Робота з травматичним досвідом"

ТОПСЕНС Центр психологічної допомоги
Як не стати заручником чужої гри?! Авторський курс - Захист від маніпуляцій
01.10.2021-03.12.2021, Кількість годин - 25
Київський національний університет імені Тараса Шевченка
Студентський квиток
Міжнародний інститут психології
ШИЗОФРЕНІЯ- КОРОЛЕВА ПСИХІЧНИХ ХВОРОБ. ДОЛАЮЧИ МІФИ
26 лютого 2026, Кількість годин - 3
International Training Company "Osnova"
Theory and practice of art therapy. Advanced course
17.10.2024, Кількість годин - 120
Міжнародний інститут психології
НЕВРОЛОГ ПРО СОН: ЩО МАЄ ЗНАТИ ПСИХОЛОГ ПРО НІЧНІ РОЗЛАДИ СНУ
2 березня 2026, Кількість годин - 16
Український Інститут Прикладної Психології та Психотерапії
Введення у гештальт-терапію / Гештальт -консультування. Контакт з собою та іншими
11.11.23 - 14.07.24, Кількість годин - 126
Міжнародна федерація арт-терапії та самореалізації особистості (International Federation of art-therapy and personal self-realization)
ТЕОРІЯ І ПРАКТИКА АРТ-ТЕРАПІЇ. ПОГЛИБЛЕНИЙ КУРС
23.11.2023, Кількість годин - 120
Центр психологической помощи «Топсенс»
волонтер горячей линии «Тор_helper»
18.05.2020
Український Державний Університет імені Михайла Драгоманова
ТЕОРІЯ І ПРАКТИКА АРТ-ТЕРАПІЇ. ПОГЛИБЛЕНИЙ КУРС
23 листопада 2023 р., Кількість годин - 120
Международная Профессиональная Ассоциация Гильдия Интегративной Психологии
ПСИХОЛОГИЯ СЕМЕЙНЫХ СЦЕНАРИЕВ
19-20.03.2021
ТОПСЕНС Центр психологической помощи
Психологическое консультирование супружеских пар, как часть семейной психотерапии
13.06.2018, Кількість годин - 200
Український інститут прикладної психології та психотерапії
Супервізійну групу «Робота з травматичним досвідом»
17.12.2024–19.08.2025, Кількість годин - 30
Международная тренинговая компания "Основа"
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА АРТ-ТЕРАПИИ. УГЛУБЛЕННЫЙ КУРС
23.11.2023, Кількість годин - 120
International Training Company "Osnova"
Art-coaching of quick results
03.04.2026, Кількість годин - 1
ТОПСЕНС Центр демиологической помощи
Начинающий психолог-консультант
21.09.2016-21.09.2017
МІЖНАРОДНИЙ ІНСТИТУТ ПСИХОЛОГІЇ
ОСНОВИ КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВОЇ ТЕРАПІЇ
2023, Кількість годин - 32
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.