Немного о созависимостях
Созависимость это однажды выбранный шаблон поведения, иначе выжить не было возможности. Но у вас точно есть шанс научиться жить иначе.
●Созависимость не дает права ни одному из участников быть собой. Ни самому созависимому, ни членам семьи.
Поскольку человек воспринимает мир через проекцию, то и мир наделяет своим внутренним состоянием, тем находящимся в середине хаосом.
Отсюда и фразы "это все из-за тебя". Но реагируешь определенным образом ты(созависимый)...
Так сложно взять ответственность за себя, свои реакции и действия, потому что я себя без другого не представляю. Потому что я, наверное и не знаю какой я без другого... Это грустно. Именно поэтому настроение человека и собственная самооценка так зависит от действий другого рядом, потому что нет внутренней уверенности, страх отвращения провоцирует быть таким "как надо".
●Когда в работе созависимый начинает понемногу находить себя, находит внутренние ресурсы, зачастую что я слышу, это решение делать все наоборот, впадение в полярность - то я все для тебя, а это всё, плюшки кончились, теперь буду только для себя, потому что ты неблагодарный человек...
Жизнь созависимого отдана контролировать жизнь другого (партнера, ребенка, родителей и т.д.), давать то, что не просят, и как следствие удивляться , обижаться что люди так неблагодарны.
Да, к сожалению, это заблуждение что мы контролируем других, единственный человек которого мы можем контролировать это только мы сами.
● Как помочь себе направлять энергию в сотворения, а не в "ралли Дакар" по причине добра другому? И при этом оставаться отзывчивым к потребностям другого человека, к реальным потребностям.
Здесь приведу цитату из книги, благодаря которой появилась эта статья (язык сохранен в оригинале перевода).
" Отстранение – это не холодное, враждебное отчуждение, не покорное, полное отчаяние не механический марш по жизни, когда не замечаешь людей и проблем и не подвергаешься их влиянию; Поллианна[10], не уклонение от нашей истинной ответственности перед собой и другими, не избавление от всякой любви и тревоги. В идеале отстранение – это освобождение или отход от человека или проблемы с любовью Отстранение основано на установках, что каждый человек ответственен за себя, что мы не можем разрешить проблемы, которые должны решать не мы, и что беспокойство. бесполезно. Мы усваиваем принцип – держать руки подальше от обязанностей других людей и заботится вместо этого о своих обязанностях.
...
Отсранение не означает, что нам все равно. ЭТО ОЗНАЧАЕТ, ЧТО МЫ УЧИМСЯ ЛЮБИТЬ, ЗАБОТИТЬСЯ И БЫТЬ ВОВЛЕЧЕННЫМИ, НЕ СХОДЯ ПРИ ЭТОМ С УМА. Мы перестаем создавать весь этот хаос в своих мыслях и окружении. Когда мы не мечемся во власти тревожности и компульсии, мы становимся способными принимать взвешенные решения о том, как любить людей и как разрешать наши проблемы. Мы можем заботиться и любить такими способами, которые помогают другим и не вредят нам самим (5). Плюсы отстранения огромны: беспокойность; глубокое чувство покоя; способность дарить и принимать любовь такими способами, которые придают нам силы и энергии; свобода находит настоящие решения для наших заморочек. Мы обретаем свободу жить собственной собственной жизнью без избыточного чувства вины или ответственности за других (6). Иногда отстранение даже мотивирует и освобождает людей вокруг нас, позволяя им начать решать их собственные проблемы. Мы перестаем о них беспокоиться, они впрягаются в лямку и, наконец, начинают сами беспокоиться о себе. Какой великолепный план! Каждый из нас занимается своим делом."
>>Здесь как надо написать какую-то фразу, чтобы подвести мысль. ситуация может ваше поведение похоже на созависимое, а может кто-то в вашем окружении похож на созависимого. и человек на которую вы направили свою энергию (кстати) Именно поэтому у вас точно есть шанс "перепрошить" эти реакции. И да, это не просто, но с вашей настойчивостью точно возможно 😉.
Вот, кстати и она, фраза которая подвела итоги поста 😊