Готові до змін на краще?
Знайти психологаЕсли я очень редко либо вообще никогда не говорю о том, что для меня важно, много терплю из того, что мне не нравится, то рано или поздно это приводит к взрыву. Причем, такая реакция может быть адресована случайному человеку в конкретный момент — моя реакция может выглядеть неадекватно, т.к. я взорвался (-ась) по пустяку.
Но почему по пустяку произошел взрыв?
Неадекватно вежливое отношение к другим людям приводит к тому, что психическая энергия в виде агрессии скопляется во мне. Так получается, что очень вежливые люди внутри самые агрессивные. И не потому, что они сами по себе такие. Дело в другом, а именно в чередовании открытости и закрытости по отношению к другим людям. Открытое высказывание само по себе является агрессивным актом — в этот момент я говорю, что я думаю или чувствую. Если я чувствую любовь к человеку, либо злюсь на его поступок и не могу сказать об этом, то тем самым агрессию направляю внутрь себя вместо того, чтобы выпустить наружу.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Но есть другая крайность — когда говоришь все, что думаешь и чувствуешь. Действительно, вряд ли близкий человек сможет принять все мои чувства, размышления и действия. Всегда остается часть меня, которую не стоит открывать другому.
Чрезмерная искренность приводит к одиночеству, тогда как чрезмерная вежливость может приводить к потере себя в отношениях. Поэтому важно найти что-то среднее — чтобы я мог (-ла) быть в отношениях с собой и быть в отношениях с другими. В таком случае эмоциональные взрывы не будут происходить уже, т.к. я смогу дозированно высказывать то, что думаю и чувствую, но при этом не ранить другого.
P.S. Сама искренность может даваться очень тяжело и сопровождаться чувством вины. Это требует уже работы с психологом или психотерапевтом, т.к. связано с детским травматичным опытом (чаще всего — непринятие и обесценивание взрослыми в моменты искренности. На основе этого формируется запрет быть собой).
