Готові до змін на краще?
Знайти психологаНашла общность у психологической и физической раны. Что нужно сделать, если физическая рана гноится? Прочистить ее, продезинфицировать и обеспечить доступ воздуха, чтоб подсохла. Если сразу туго забинтовать, не чистить, не менять повязки, не давать доступа кислороду, все загноится еще больше.
Интересно, что когда мы выпрыгиваем из какого-то переживания, мы задерживаем дыхание. Перекрываем кислород. Кислород не идет в мозг, притупляется процесс осознавания и мы не чувствуем то, что так неприятно переживать. Ну, и да это все «гноится» на психическом уровне.
Удивительно, но даже, если просто поддерживать нормальное дыхание в моменты неприятного переживания, то у него есть все шансы закончиться, потому что гноя в ране не бесконечное количество. Да, он потом еще может прибывать в рану, а мы ему опять воздух, его будет все меньше, пока рана совсем не затянется.
А ведь именно это иногда и пугает относительно неприятных переживаний. Что они будут длиться вечно. Не будут, если давать им воздух. Они закончатся. И будет что-то другое. Все проходит, ничто не вечно.
'%3e%3cpath%20d='M15.2273%207.5C14.0818%207.5%2013.0727%208.08333%2012.5%209C11.9273%208.08333%2010.9182%207.5%209.77273%207.5C7.97273%207.5%206.5%209%206.5%2010.8333C6.5%2014.1389%2012.5%2017.5%2012.5%2017.5C12.5%2017.5%2018.5%2014.1667%2018.5%2010.8333C18.5%209%2017.0273%207.5%2015.2273%207.5Z'%20fill='white'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_1435_3795'%3e%3crect%20width='13'%20height='13'%20fill='white'%20transform='translate(5.5%205.5)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
