Готові до змін на краще?
Знайти психологаВ моих мыслях, в общении с коллегами и друзьями, в постах пользователей социальных сетей я часто встречаю идею, что война закончится и мы все вернемся куда-нибудь, в свою жизнь. & NBSP;
Это иллюзия.
Мы не вернемся к нашей обычной жизни в нашем обычном городе. Потому что время идет, а война — очень мощная сила, которая меняет все на своем пути.
Я думаю о себе и о тех, с кем у меня есть возможность общаться, и понимаю, что для многих из нас 24 февраля остановилось время. Потому что преобразования, которые влечет за собой это событие, слишком болезненны и нетерпимы. & NBSP;
Я радовался ранней весной, пока не посмотрел на календарь и не понял, что это конец марта. Какое обычное время для тепла. Но в моей голове только в начале марта.
Так работают защита нашей психики.
Защита более зрелая и адаптивная, а незрелая – неприспособленная к ситуации. Одной из самых мощных, но в то же время совершенно неадаптивных средств защиты является отрицание реальности. Нет, война меня не касается. Я полностью в безопасности. Завтра все кончено, и я продолжу свою жизнь с того же места, где она остановилась.
Эта защита хорошо выполняет свою работу в эпицентрах ужасных событий. Когда просто нет другого выхода. Но когда ресурс становится больше и ситуация требует действий в соответствии с реальностью, отрицание должно освободить место для нашей зрелой защиты. Чтобы мы могли защитить себя и подготовиться к будущему.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Будущее украинцев сегодня не определено. Мы не знаем, что нас ждет. в каких городах мы будем жить. или в своих домах. по каким улицам мы будем ходить и с кем.
И от этого неопределенного будущего и ужасного настоящего нас спасает идея возвращения к жизни. к жизни, которую мы оставили в то утро. с планами на неделю, со стабильной работой, дома, с родственниками и друзьями. & NBSP;
Однако, пока мы надеемся на продолжение этой жизни, сохраняя себя в те дни, когда все изменилось — время идет. Каждую минуту вокруг происходят изменения.
Он согрелся, продолжительность солнечного дня стала длиннее. В некоторых городах людей больше, в некоторых — меньше. Некоторые профессии стали жизненно важными и опасными, в других нет необходимости. Происходит переоценка отношений и построения новых связей, иногда совершенно неожиданных. & NBSP;
Когда война закончится (и все войны окончены), мы просто не сможем выбросить этот опыт, притвориться, что ее там не было. Это часть нас, даже если мы сопротивляемся и не хотим давать в себе пространство для трансформаций.
Однако трансформации будут не только болезненными и неприятными. Да, нам придется принять настоящее и жить в соответствии с реальностью, где у кого-то больше нет дома. города. Работы. Самые худшие – близкие. Требуется много времени и ресурсов, чтобы принять убыток.
В то же время изменения, которые происходят с нами сегодня, индивидуальные и социальные, содержат понимание своей силы. Да, мы очень сильные и выносливые. Оглянитесь на мгновение вокруг окружающих вас людей. что они прошли. Что они выдерживали и не ломались. Посмотрите, как вы это делаете сами. Сколько вам придется просыпаться каждое утро и что-то делать. Для себя, прежде всего. Для кого-то, как есть вдохновение. Сколько новых навыков вы приобрели. Сколько человечества вы обнаружили в себе. Сколько «я не могу, это слишком» перекрывается «я рядом, все будет». Как мы учимся помогать и как мы учимся принимать помощь. Все эти надстройки, над существующим фундаментом, не могут быть перечислены. & NBSP;
А после войны наши новые навыки и знания о себе как украинцах никуда не денутся. Потому что у нас есть не только прочная основа. Мы также строим во время невероятно ужасного и разрушительного вызова. Мы укрепляем. Мы помогаем с кирпичами и цементом, чтобы закрыть, и совершенно незнакомые люди, которые становятся своими с первого дня. Потому что у нас есть одна страна и одно горе для всех.
Поэтому мы не сможем вернуться к нашей обычной жизни. Он ушел и не будет. Требуется время, чтобы оплакивать эту катастрофическую потерю и впускать все изменения, которые она влечет за собой, как вдохновляющие, так и опустошительные».
& NBSP;
