Готові до змін на краще?
Знайти психологаСтрах — это безусловно очень нужное чувство. Страх останавливает и оберегает нас от опасных действий. Страшно, например, прыгать с высокого обрыва, страшно ходить ночью по темным улицам, страшно ехать на большой скорости. И в этих случаях страх оправдан, можно получить, травму или вовсе разбиться насмерть. И тогда можно предпринять защитные меры, например ходить по темным улицам с газовым баллончиком или в компании друзей, или пристегиваться когда ездишь в авто. Или вовсе отказаться от опасных действий, руководствуясь инстинктом самосохранения.
Но как быть, если страх иррационален?! Если мы находимся дома, дверь заперта, и мы точно знаем, что кроме нас дома больше никого нет. Но все таки боимся встать с кровати. А вдруг, под кроватью кто-то есть и он нас утащит к себе и сожрет!? Ну или еще что-то с нами сделает, тут у каждого разворачивается своя уникальная сюжетная линия.
Все дело в том, что за страхом стоит какая-то наша потребность. И что бы ее обнаружить нужно пойти в этот фантазийный страх, развернуть его, прожить, и увидеть что-же там за ним стоит.
Приведу пример работы с 6 летним ребенком, который боялся монстра в углу его комнаты.
Я: Расскажи мне кого ты боишься?
Р.: Я боюсь монстра, он приходит ко мне, когда я ложусь спать. Обычно он прячется в темном углу.
Я: Как бы ты назвал этого монстра?
Р.: Ой, я боюсь о нем даже думать!
Я: И все таки если бы ты на него посмотрел, как бы ты его описал и какое дал бы ему имя?
Р.: Ну наверное Обжора, у него большая пасть и он любит кушать, он и меня хочет съесть!
Я: И если представить, что он тебя съел, что тогда?
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Р.: Ну тогда меня не будет!
Я: И что тогда случится, если тебя не будет?
Р.: Ну я умру.
Я: И что тогда будет, если ты умрешь?
Р.: Тогда я больше никогда не увижу папочку!!!
Ребенок начинает плакать.
Я: Похоже тебе очень не хватает папы и ты за ним скучаешь?
Р.: Даааа! (Ребенок продолжает горько плакать).
Обычно папа приходил к нему в комнату и они могли немного поговорить перед сном, отец рассказывал ему интересные истории. Так ребенок успокаивался и засыпал. Но его отец уехал в длительную командировку и похоже сын очень за ним скучал.
После этой работы монстр Обжора, больше не беспокоил эту семью. Конечно было уделено большее внимание общению сына с его папой.
