Готові до змін на краще?
Знайти психологаКризис —
Когда старые смыслы уже потеряны, а новые еще не обретены. Как комп или смартфон завис — ты его перезагружаешь, а он еще в процессе «думанья». Жизнь на паузе. И неприятная такая жизнь, много в ней страха, растерянности, переживания отсутствия смысла и опоры, самообвинения, и тяжелого ощущения, что это «навсегда».
Знакомо Вам такое? Поделитесь как переживали подобное.
И, конечно, все бизнес тренера говорят, что любой рост приходит через кризис, и что без кризиса невозможно личностное развитие, и надо покинуть эту проклятую зону комфорта. И да это так, но никто не говорит, какой ужас охватывает человека в этой прекрасной точке роста:-)
Обычно, первая автоматическая реакция в такой ситуации — судорожные попытки сделать «хоть что-нибудь», при чем СРОЧНО, не важно что — главное не чувствовать то, что ты чувствуешь, и побыстрее заглушить внутренний голос, который кричит: «Шеф, все пропало!»
И правда же, нужно что-то сделать, и даже не что-то, а конкретно ВЫБОР — как мне теперь жить дальше, как научиться действовать по-другому, как организовывать теперь свою жизнь. И этот выбор порою сделать совсем не просто, на это требуется много внутренней энергии и ресурсов. Своего рода процесс вызревания, на который необходимо время и ощущение внутренней готовности.
Вот как с бабочкой. Она же не сразу такая вся красивая, парящая и беззаботная. Он проходит процесс поэтапной трансформации. Сначала это гусеница (период накопления ресурсов), выглядит она совсем неприглядно и занята только поглощением пищи. И когда еды (в нашем случае внутренних ресурсов) становится достаточно, и время подходящее, и температура хорошая, она окукливается.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
И вроде как уже не гусеница и не бабочка еще, а что-то среднее (похоже на состояние кризиса? ни то ни се). И когда пройдет достаточно времени, вот столько, сколько ей надо, все прежде накопленные ресурсы ассимилируются и крылья будут готовы к полету, бабочка разорвет этот кокон, сама, без чьего-либо насильного воздействия и улетит, туда, куда сама посчитает нужным.
Ну, то есть, что я хочу всем этим сказать — попытки насильно вытянуть себя из кризиса раньше времени и не проживать его — только затянут кризис. Ведь для качественной трансформации нужно время и ресурсы, нужно достаточное количество энергии для ассимиляции уже накопленного опыта, для созревания тех выборов, которые были заложены ранее.
«Да, я сейчас в кризисе», «Да, я растерян и не знаю что мне делать», «для этого есть основания», «я себя таким/такой не брошу, кризис никак не отменяет мою ценность и хорошесть».
Это самоподдерживающие фразы, которые помогут пережить кризис и на много быстрее приведут к изменениями, чем привычное «Соберись, тряпка».
Приглашаю проживать кризисы вместе на личных онлайн консультациях. Обещаю быть рядом и не резать кокон раньше времени, а терпеливо ждать, пока бабочка будет готова лететь
